ProForm 620 Zlt Treadmill Bedienungsanleitung page 20

BENUTZUNG EINES IFIT-WORKOUTS
Um iFit Karten zu kaufen, sehen Sie unter
www.iFit.com nach, oder rufen Sie die Telefonnummer
auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an.
1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Siehe DAS GERÄT EINSCHALTEN auf Seite 16.
2. Schieben Sie eine iFit-Karte ein und wählen Sie
ein Workout.
Um ein iFit-Training zu benützen, stecken Sie eine
iFit-Karte in den iFit-Schlitz; Vergewissern Sie
sich das die Karte so eingeschoben wird, dass die
Metallkontakte nach unten im iFit-Schlitz sitzen.
Als nächstes wählen Sie ein iFit-Workout durch
Drücken der iFit-Increase (Erhöhungs-) oder –
Decrease (Verminderungs-)-Taste. Wenn man
ein klassisches Workout auswählt, dann blinkt
der maximale Neigungsgrad dieses Workouts
im linken unteren Display, die maximale
Geschwindigkeit im rechten unteren Display und
die Dauer des Workouts erscheint dann im oberen
Display. Außerdem wird ein Querschnitt der
Geschwindigkeitseinstellungen des Programms
über die Matrix rollen.
iFit-Karte
Jedes iFit- Workout ist in mehrere ein-minütige
Einheiten eingeteilt. Je eine Geschwindigkeits- und
eine Neigungseinstellung sind für jede Einheit
vorprogrammiert. Anmerkung: Es kann vorkom-
men, dass dieselbe Geschwindigkeits- und/oder
Neigungseinstellung für aufeinander folgende
Einheiten einprogrammiert ist.
iFit-Schlitz
3. Starten Sie das Workout.
Drücken Sie die Start-Taste oder die Speed +
(Beschleunigungstaste), um das Workout zu
starten. Einen Moment, nachdem die Taste
gedrückt wurde, wird sich der Lauftrainer
automatisch an die erste Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellung des Workouts anpassen.
Halten Sie sich an den Haltestangen fest und fan-
gen Sie an zu gehen.
Die Stimme eines Trainers führt Sie durch das
Programm.
Wenn die Geschwindigkeit oder die Neigung des
laufenden Abschnitts zu hoch oder zu niedrig
eingestellt ist, kann man die Einstellung mithilfe
der Speed Tasten oder der Incline (Neigung)
Tasten manuell verändern. Wenn aber der näch-
ste Abschnitt beginnt, stellen sich sowohl
Geschwindigkeit wie Neigung auf die vorpro-
grammierten Werte jenes Abschnitts ein.
Durch Drücken der Stop-Taste kann man das
Programm jederzeit anhalten. Um das Programm
danach wieder aufzunehmen, drückt man einfach
die Start-Taste. Das Laufband wird sich mit 2 Km/H
bewegen. Wenn die nächste Einheit des Workouts
beginnt, passt sich der Lauftrainer automatisch auf
die Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen
dieser Einheit an.
4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mithilfe des
Displays.
Siehe Schritt 6 auf Seite 17.
5. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 7 auf Seite 17.
6. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Siehe Schritt 8 auf Seite 17.
VORSICHT: Ziehen Sie iFit-Karten aus dem
iFit-Schlitz heraus, wenn sie nicht in Gebrauch
sind.
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