Come Utilizzare Il Crosstrainer Ellitico - NordicTrack Xlt 1200 Elliptcal Manuale D'istruzioni

COME UTILIZZARE IL CROSSTRAINER ELLITICO

COME MUOVERE E LIVELLARE IL CROSSTRAI-
NER ELLITTICO
A causa delle dimensioni e del peso del crosstrai-
ner ellittico, per spostarlo sono necessarie due
persone. Facendo ricorso all'aiuto di un'altra persona,
sollevare la maniglia sul retro dell'attrezzo ellittico fino
a quando non rotola sulle ruote anteriori. Portare atten-
tamente l'attrezzo ellittico nella posizione desiderata e
abbassarlo.
Sollevare
qui
Piedini
Livellatori
ATTENZIONE: Al fine di ridurre il rischio di infortu-
nio, piegare le gambe e mantenere la schiena
dritta. Durante il sollevamento dell'attrezzo ellittico,
accertare di fare forza sulle gambe e non sulla
schiena. Non tentare di spostare l'attrezzo ellittico
sopra superfici irregolari.
Se l'attrezzo ellittico non aderisce perfettamente al pa-
vimento, ruotare uno o entrambe i piedini livellatori che
si trovano sotto lo stabilizzatore posteriore finché il
dondolio sarà eliminato.
USO DELL'ATTREZZO ELLITTICO
Per salire sull'attrezzo ellittico, tenersi fermamente dai
manubri o sensore pulsazioni impugnatura e facendo
Ruota
attenzione salire sul pedale che è nella posizione più
bassa. Dopo, salire sull'altro pedale. Spingere i pedali
fino a che iniziano a muoversi con un movimento conti-
nuo.
Per scendere dall'attrezzo ellittico, aspettare fino a che
i pedali siano completamente fermi. Il crosstrainer el-
littico non ha una ruota libera; i pedali continue-
ranno a muoversi fino a che il volano si ferma.
Quando i pedali sono fermi, scendere prima dal pedale
più alto. Dopo, da quello più basso.
Piedino
Livellatore
13