NordicTrack Gx 3.0 Gw Bike page 20

ВАЖНО: Целевата скорост е предназначена
само, за да ви осигури мотивация.
Действителната Ви скорост може да бъде
по-бавна от целевата скорост. Уверете се,
че въртите педалите при скорост, която е
удобна за вас.
Когато първият сегмент от тренировъчната
програма приключи, нивото на съпротивление
и целевата скорост за вторият сегмент ще
се покажат на дисплея за няколко секунди,
за да Ви предупредят. Следващият сегмент
от профила ще започне да мига и педалите
автоматично ще се регулират до нивото на
съпротивление за следващия сегмент.
Ако нивото на съпротивление за настоящия
сегмент е прекалено високо или прекалено
ниско, можете ръчно да промените
настройката, като завъртите шайбата за
съпротивление. ВАЖНО: Когато приключи
текущия сегмент на тренировъчната
програма, педалите ще бъдат регулирани
автоматично до нивото на съпротивление за
следващия сегмент.
За да спрете дадена тренировъчна програма
по всяко време, спрете да въртите педалите.
Ще прозвучи звуков сигнал и времето ще
започне да мига на дисплея. За да включите
отново тренировъчната програма, трябва само
да започнете отново да въртите педалите.
5. Следете напредъка си на дисплеите.
Вижте стъпка 4 на стр. 15–16.
6. Измерете сърдечния си ритъм, ако желаете.
Вижте стъпка 5 на стр. 16.
7. Когато приключите с тренировката,
конзолата ще се изключи автоматично.
Вижте стъпка 6 на стр. 16.
КАК ДА ИЗПОЛЗВАТЕ ТРЕНИРОВЪЧНА
ПРОГРАМА IFIT
Картите iFit се предлагат отделно. За да закупите
карти iFit, посетете www.iFit.com или вижте
предната корица на това ръководство. Карти iFit
се предлагат и в някои избрани магазини.
1. Започнете да въртите педалите или
натиснете някой бутон на конзолата, за да я
включите.
Вижте КАК ДА ВКЛЮЧИТЕ ЗАХРАНВАНЕТО на
стр. 15.
2. Поставете карта iFit и изберете
тренировъчна програма.
За да използвате тренировъчна програма iFit,
поставете карта iFit в слота за iFit; уверете
се, че картата iFit е ориентирана така, че
металните й контакти са насочени надолу и
към слота. Когато картата iFit е поставена
правилно, индикаторът до слота ще светне и
на дисплея ще се появи текст.
Слот
за iFit
След това изберете желаната
тренировъчна програма от картата iFit, като
натиснете бутоните за увеличаване или
намаляване,разположени до слота iFit.
В момента когато изберете тренировъчната
програма, гласът на личния инструктор
ще започне да Ви води по време на
тренировъчната програма.
Тренировъчните програми iFit функционират
по същия начин както и предварително
зададените тренировъчни програми. За да
използвате тренировъчната програма, вижте
стъпки 3 до 6 на страница 17.
3. Когато приключите тренировката, извадете
картата iFit.
Извадете картата iFit, когато приключите
тренировката. Съхранявайте картата iFit на
сигурно място.
20
Карта iFit