NordicTrack Gx 3.0 Gw Bike Bruksanvisning
Swedish manual
Hide thumbs
Also See for Gx 3.0 Gw Bike:
- Manual (28 pages) ,
- (28 pages) ,
- Uživatelská příručka (28 pages)
Table of Contents
Advertisement
Quick Links
Download this manual
See also:
Manual
Modellnr. NTEVEX73910.1
Serienr.
Anteckna serienumret ovan för
referens.
Dekal med
serienummer
(på ramens undersida)
FRÅGOR?
Kontakta butiken där du handlade
denna produkt om du har frågor eller
om du fattas eller har skadade delar.
40215297184
webbsida: wwww.iconsupport.eu
FÖRSIKTIGHET
Läs alla försiktighetsåtgärder och
instruktioner i denna bruksan-
visning innan du börjar använda
redskapet. Spara denna bruksan-
visning för framtida referens.
BRUKSANVISNING
www.iconeurope.com
Advertisement
Table of Contents
Related Manuals for NordicTrack Gx 3.0 Gw Bike
Summary of Contents for NordicTrack Gx 3.0 Gw Bike
- Page 1 Modellnr. NTEVEX73910.1 Serienr. BRUKSANVISNING Anteckna serienumret ovan för referens. Dekal med serienummer (på ramens undersida) FRÅGOR? Kontakta butiken där du handlade denna produkt om du har frågor eller om du fattas eller har skadade delar. 40215297184 webbsida: wwww.iconsupport.eu FÖRSIKTIGHET Läs alla försiktighetsåtgärder och instruktioner i denna bruksan- visning innan du börjar använda redskapet.
-
Page 2: Table Of Contents
Om dekalen saknas eller är oläslig kan du ringa på telefonnumret på bruksanvisningens omslag och begära en gratis utbytesdekal. Fäst dekalen på angiven plats. Observera! Storleken på dekalen som visas överensstämmer eventuellt inte med verkligheten. NORDICTRACK är ett registrerat varumärke tillhörande ICON IP, Inc. -
Page 3: Viktiga Försiktighetsåtgärder
VIKTIGA FÖRSIKTIGHETSÅTGÄRDER VARNING: För att minska risken för allvarlig skada, läs alla viktiga försiktighetsåtgärder och instruktioner in den här bruksanvisningen och alla varningar på din träningscykeln innan användning. ICON tar inget ansvar för personskada eller egendomsskada som uppstått på grund av användandet av denna produkt. -
Page 4: Innan Du Börjar
INNAN DU BÖRJAR Tack för att du valt den revolutionerande denna bruksanvisning hänvisar vi till informationen på NORDICTRACK GX 3.0 träningscykel. Cykling är omslaget. Anteckna produktmodellen och serienumret ® ett effektivt sätt att öka konditionen, bygga upp uthål- på omslaget. Detta gör det lättare för oss att hjälpa lighet och trimma kroppen. -
Page 5: Montering
MONTERING Det krävs två personer för montering. Placera träningscykelns samtliga delar på en öppen yta och ta undan förpackningsmaterialet. Släng inte förpackningen förrän monteringen är gjord. Utöver de verktyg som ingår, behövs en stjärnskruvmejsel , en skiftnyckel och en gummiklubba Titta på... - Page 6 För att underlätta monteringen läs anvisningen på sidan 5 innan du börjar. Sätt fast det Bakre Stödet (3) på Ramen (1) med två M10 x 95mm Täckskruvar (76). 2. Sätt fast det Främre Stödet (2) på Ramen (1) med två M10 x 95mm Täckskruvar (76).
- Page 7 3. Lossa Justeringsskruven (27) i Ramen (1) några varv. Rikta Sadelstången (6) som visas. Drå därefter ut Justeringsskruven (27) och sätt in Sadelstången in i Ramen (1). Justeringshål För Sadelstången (6) uppåt eller neråt till önskat läge och lossa på Justeringsskruven (27). Rör Sadelstången (6) uppåt eller neråt lite för att säkerställa att Justeringsskruven (27) sitter i ett av justeringshålen i Sadelstången.
- Page 8 5. Applicera lite av det medföljande smörjfettet i hylsan för en M6 x 70mm Bultset (50). Rikta Styrstången (5) och Stången (4) som visas. Medan en person håller Styrstången (5) nära Stången (4) för in Förlängningskabeln (59) uppåt till Styrstången. Tips: Undvik att klämma ihop kabeln (59).
- Page 9 7. Rikta Stången (4) och Svångskyddet (12) som visas. För Svångskyddet (12) uppåt på Styrstången (5). Tips: Böj och vinkla Svångskyddet för- siktigt och för det sedan över Styrstången. Fäst Svångskyddet (12) till Styrstången (5) med fyra M4 x 16mm Skruvar (90). Vicka på...
- Page 10 8. För över det Främre Skyddet (7) uppåt på Stången (4). Medan en person håller Stången (4) nära Ramen (1) kopplas Förlängningskabeln (59) till Undvik att Kabelskyddet (58). klämma ihop kablarna För in Stången (4) in i Ramen (1). Tips: Undvik att klämma ihop kablarna. Fäst Stången (4) med fyra M8 x 20mm Täckskruvar (74) och fyra M8 Delad Brickor (75).
- Page 11 10. Koppla in Nätadaptern (66) till fästet på Ramen (1). Om nödvändigt koppla in Nätadaptern (66) till Kopplingsadaptern (67). För att koppla Nätadaptern (66) till ett el uttag, se HUR MAN KOPPLAR IN NÄTADAPTERN sidan 12. 11. Försäkra dig om att alla delar är ordentligt åtdragna innan du använder träningscykeln. Observera: Den kan bli delar över efter att monteringen slutförts.
-
Page 12: Hur Man Använder Träningscykeln
HUR MAN ANVÄNDER TRÄNINGSCYKELN HUR MAN KOPPLAR IN NÄTADAPTERN HUR MAN JUSTERAR HÖJDEN PÅ SADELN VIKTIGT: Om träningscykeln blivit utsatt för låga Sadeln måste vara i rätt höjd för en så effektiv träning temperaturer, låt den återfå rumstemperatur innan som möjligt. När du trampar skall knäna böjas lätt när den kopplas till nätuttaget. - Page 13 HUR MAN JUSTERAR PEDALREMMARNA HUR MAN NIVELLERAR TRÄNINGSCYKELN För att lossa på Om träningscykeln pedalremmarna, gungar lätt på ditt dra dem uppåt. golv under använ- För att dra åt dning, vrid på pedalremmarna antingen den ena justera rem- eller båda niveller- marna till önskat ingsskruvarna på...
- Page 14 KONTROLLPANELENS UTSEENDE Motståndsreglage KONTROLLPANELENS EGENSKAPER Kontrollpanelen har även iFit, det interaktiva tränings- systemet, som gör det möjligt att sätta in iFit-kort som Den avancerade kontrollpanelen erbjuder en mängd har speciellt utformade träningspass för att hjälpa dig möljigheter utformade för att göra dina träningspass att uppnå...
- Page 15 HUR MAN SÄTTER PÅ STRÖMMEN 3. Börja trampa och ändra motståndet på ped- alerna om så önskas. VIKTIGT: Om träningscykeln blivit utsatt för låga temperaturer, låt den återfå rumstemperatur innan Medan du trampar, ändra motståndet genom att den kopplas till nätuttaget. Om du inte gör det så vrida på...
- Page 16 Puls—Skärmen visar din hjärtfrekvens när du När din puls detekterats visas din hjärtfrekvens på använder pulssensorn i handtagen eller om du skärmen. För så noggrann mätning som möjligt, använder bröstkorgssensorn som är extra tillbehör. håll i kontakterna minst 15 sekunder. Motstånd [RESISTANCE]—Skärmen visar nivån Om din hjärtfrekvens inte syns, kontrollera att på...
- Page 17 HUR MAN ANVÄNDER ETT FÖRPROGRAMMERAT Under det att du tränar TRÄNINGSPASS kommer du att uppma- nas till att hålla din 1. Börja trampa på pedalerna eller tryck på en hastighet nära målhas- knapp på kontrollpanelen för att sätta på den. tigheten för innevarande segment.
- Page 18 HUR MAN ANVÄNDER HJÄRTFREKVENSTRÄNING 5. Börja trampa för att starta träningspasset. 1. Börja trampa på pedalerna eller tryck på en Varje pass är uppdelat i enminutssegment. Ett knapp på kontrollpanelen för att sätta på den. målvärde för hjärtfrekvensen är inprogrammerat för varje segement.
- Page 19 HUR MAN ANVÄNDER ETT WATTS 4. Börja trampa för att starta träningspasset. TRÄNINGSPROGRAM Watts träningspass 1 är uppdelat 40 enminuts- 1. Börja trampa på pedalerna eller tryck på en segment. Under träningen kommer kontrollpanelen knapp på kontrollpanelen för att sätt på den. att jämföra din watts-effektivitet med målvärdet som du ställde in.
- Page 20 VIKTIGT: Målhastigheten är avsedd att moti- HUR MAN ANVÄNDER ETT IFIT TRÄNINGSPASS vera. Din verkliga hastighet kan vara lägre än målhastigheten Håll en hastighet som är iFit-kort kan köpas separat. För att köpa iFit-kort besök bekväm för dig. www.iFit.com eller se framsidan av den instruktionen. iFit-kort finns även i utvalda butiker.
- Page 21 HUR MAN ÄNDRAR KONTROLLPANELENS HUR MAN ANVÄNDER LJUDSYSTEMET INSTÄLLNINGAR För att spela musik eller lyssna på ljudböcker genom Kontrollpanelen tillåter dig att välja vilken enhet du vill kontrollpanelens ljudsystem medan du tränar, koppla använda för dina mätvärden. on ljudkablen till uttaget på panelen och till din MP3 spelare eller CD spelare, och kontrollera att kablen För att välja användar inställning, tryck och håll ner sitter i ordentligt.
-
Page 22: Underhåll Och Problemlösning
UNDERHÅLL OCH PROBLEMLÖSNING Inspektera och undersök alla delar av träningscyklen Rotera därefter regelbundet. Ersätt eventuellt utslitna delar omedelbart. Vänstervevarm (20) till vertikalt Rengör träningscykeln med en fuktig trasa och en liten läge med änden mängd mild tvål. VIKTIGT: Ha inga vätskor i närheten på... - Page 23 HUR MAN JUSTERAR DRIVREMMEN Rotera Högervevarm (19) till vertikalt läge med änden på Högervevarm pekandes uppåt. Om du känner att pedalerna slirar medan du trampar även om motståndet är justerat till högsta nivå så Rotera höger Pedalskiva (17) medurs och lösgör det måste kanske drivremmen justeras.
-
Page 24: Träninsriktlinjer
TRÄNINSRIKTLINJER Fettförbränning—För att förbränna fett på ett effektivt VARNING: sätt måste du träna med låg intensitet under en längre Tala alltid med en tid. Under de första minuterna använder din kropp läkare innan du påbörjar ett träningsprogram. kalorier från kolhydrater som en energikälla. Först efter Detta är speciellt viktigt för personer som är en stund börjar din kropp använda lagrade fettkalo- äldre än 35 år eller personer som har exis-... - Page 25 ANTECKNINGAR...
-
Page 26: Artikellista
ARTIKELLISTA Modellnr. NTEVEX73910.1 R0212A Objekt- Antal Beskrivning Objekt- Antal Beskrivning M6 x 70mm Bultset Främre Stöd Motståndsfäste Bakre Stöd C-Magnet Stång Drivrem Styrstång Magnet Sadelstång Clamp Främre Skydd Reed-Switch/Kabel Toppskydd Kabelskydd Bakre Skydd Förlängningskabel Höger Skydd Kabelklämma Vänster Skydd Pulskabel Svängskydd M4 x 25mm Skruv Kontrollpanel... -
Page 27: Sprängskiss
SPRÄNGSKISS Modellnr. NTEVEX73910.1 R0212A 81 82... -
Page 28: Beställa Reservdelar
BESTÄLLA RESERVDELAR Information om hur man beställer reservdelar finns på bruksanvisningens omslag. För att kunna hjälpa dig på ett mer effektivt sätt ska du ha följande information tillhands när du kontaktar oss: • produktens modell- och serienummer (se bruksanvisningens omslag) •...
Need help?
Do you have a question about the Gx 3.0 Gw Bike and is the answer not in the manual?
Questions and answers