NordicTrack Ex 3300 Treadmill Manuel De L'utilisateur page 20

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME RECORD
Insérez la clé dans la console.
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Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 13.
Au besoin, personnalisez les réglages de la
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console.
Reportez-vous à la section COMMENT PERSON-
NALISER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE à
la page 13.
Sélectionnez un programme Record.
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Pour sélectionner un programme Record, ap-
puyez sur la touche Record une ou deux fois.
Lorsqu'un programme Record est sélectionné,
l'écran affiche le nom, le réglage d'inclinaison
maximale ainsi que le réglage de la vitesse maxi-
male du programme. De plus, un profil des ré-
glages de la vitesse pour le programme apparaît à
l'écran.
Remarque : Si l'écran affiche une durée de
programme de trois minutes, reportez-vous à
la section COMMENT CRÉER UN PRO-
GRAMME RECORD à la page 19.
Chaque programme Record est divisé en seg-
ments d'une minute. Un réglage de vitesse et d'in-
clinaison sont programmé pour chaque segment.
Appuyez la touche Marche pour faire marcher
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la programme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, le tapis de course s'ajustera automatique-
ment sur la première vitesse et la première incli-
naison que vous avez programmées auparavant.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Chaque programme Record est divisé en seg-
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ments d'une minute.
Le programme Record fonctionne de la même ma-
nière qu'un programme Cardio (reportez-vous à
l'étape 5 à la page 17).
Si vous le désirez, vous pouvez modifier le pro-
gramme pendant que vous l'utilisez. Pour chan-
ger la vitesse ou l'inclinaison du segment en
cours, appuyez tout simplement sur les touches
de la Vitesse et de l'Inclinaison. Quand le seg-
ment en cours s'achève, la nouvelle programma-
tion sera enregistrée dans la mémoire. Pour aug-
menter la durée du programme, attendez la fin
du programme. Appuyez ensuite sur la touche
Marcher puis programmez une vitesse et une in-
clinaison pour autant de segments supplémen-
taires que vous le désirez. Les programmes
Record peuvent avoir jusqu'à 30 segments.
Quand vous avez ajouté autant de segments que
vous le désiriez, appuyez deux fois sur la touche
Arrêt. Pour réduire la durée du programme, ap-
puyez deux fois sur la touche Arrêt à tout moment
avant la fin du programme.
Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le
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désirez.
Voir l'étape 7 de la page 16.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
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Voir l'étape 8 de la page 16.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
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la clé de la console.
Voir l'étape 8 de la page 18.
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