NordicTrack Ex 3300 Treadmill Manuel De L'utilisateur page 23

COMMENT UTILISER UNE CARTE IFIT
Insérez la clé dans la console.
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Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 13.
Au besoin, personnalisez les réglages de la
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console.
Reportez-vous à la section COMMENT PERSON-
NALISER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE à
la page 13.
Insérez une Carte iFIT et sélectionnez un pro-
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gramme.
Pour utiliser un programme iFIT, insérez une
Carte iFIT dans la fente iFIT ; assurez-vous que la
Carte iFIT est orientée de telle sorte que les
contacts métalliques soient vers le haut et soient
insérés dans la fente iFIT.
Carte iFIT
Puis, sélectionnez un programme iFIT en ap-
puyant sur la touche d'augmentation ou de dimi-
nution de la touche Entrée de Données. Lorsqu'un
programme iFIT est sélectionné, l'écran affiche le
nom, le réglage d'inclinaison maximale, le réglage
de la vitesse maximale et la durée du programme.
De plus, un profil des réglages de la vitesse pour
le programme apparaît à l'écran.
Chaque programme iFIT est divisé en plusieurs
segments d'une minute. Un programme de vitesse
et d'inclinaison est programmé pour chaque seg-
ment. Remarque : la même vitesse et/ou inclinai-
son peut être réglée pour segments consécutifs du
programme.
Fente iFIT
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Appuyez la touche Marche pour faire marcher
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la programme.
Un moment après que la touche est appuyée, le
tapis de course se réglera automatiquement aux
premières vitesse et inclinaison du programme.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Sélectionnez un mode d'affichage et suivez
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vos progrès avec l'affichage et la barre du ni-
veau d'intensité.
Lorsqu'un programme iFIT est sélectionné, la
console propose trois modes d'affichage (reportez-
vous à l'étape 6 à la page 15). Appuyez plusieurs
fois sur la touche Affichage pour sélectionner le
mode d'affichage souhaité. Si le premier ou le se-
cond mode d'affichage est sélectionné, un profil
des réglages de la vitesse du programme apparaît
à l'écran. Une petite flèche située au-dessous du
profil indique votre progrès.
Durant le programme, un entraîneur personnel
vous guide à travers l'entraînement. Il est possible
de régler le volume ou de sélectionner un réglage
audio pour votre entraîneur personnel (reportez-
vous à l'étape 4 aux pages 13 et 14).
Si la vitesse ou l'inclinaison pour le segment en
cours est trop élevé ou trop bas vous pouvez an-
nuler manuellement les réglages en appuyant la
touche Vitesse ou Inclinaison. Toutefois, quand le
prochain segment commence, le tapis de course
s'ajustera automatiquement à la programma-
tion de vitesse et d'inclinaison pour le pro-
chain segment.
Pour arrêter le programme quelques instants, ap-
puyez sur la touche Arrêt. Pour débuter de nou-
veau le programme, appuyez sur la touche de
Marche. La courroie mobile commencera à se dé-
placer à 2 km par heure. Quand le prochain seg-
ment commence, le tapis de course s'ajustera au-
tomatiquement sur la vitesse et l'inclinaison pro-
grammée pour ce segment.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
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Voir l'étape 8 de la page 16.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
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la clé de la console.
Voir l'étape 8 de la page 18.
ATTENTION : Enlevez toujours les Cartes iFIT
de la fente iFIT lorsque vous ne les utilisez pas.