NordicTrack Ex 3300 Treadmill Manuel De L'utilisateur page 15

COMMENT UTILISER LE MODE MANUAL
Insérez la clé dans la console.
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Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 13.
Au besoin, personnalisez les réglages de la
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console.
Reportez-vous à la section COMMENT PERSON-
NALISER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE à
la page 13.
Sélectionnez le mode manuel.
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Chaque fois que la clé est insérée, le mode ma-
nuel est sélectionné. Si vous avez sélectionné un
programme, appuyez plusieurs fois sur n'importe
quelle touche du programme jusqu'à l'apparition
de MANUAL (MANUEL) à l'écran. Remarque :
Assurez-vous que la Carte iFIT n'est pas insérée
dans la fente iFIT.
Lancez la courroie mobile et réglez la vitesse.
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Pour mettre la courroie mobile en marche, appuyez
sur la touche Marche [START], la touche d'aug-
mentation de la Vitesse [SPEED], ou l'une des
douze touches de Vitesse Rapide [ZIP-SPEED].
Si vous appuyez sur la touche Marche ou sur la
touche d'augmentation de la Vitesse, la courroie
mobile commencera à tourner à 2 km/h. Alors que
vous vous entraînez, changez la vitesse de la
courroie mobile comme vous le désirez en ap-
puyant sur les touches d'augmentation ou de di-
minution de la Vitesse. À chaque pression de
touche, la vitesse change de 0,1 km/h ; si vous
appuyez de manière continue sur une touche, la
vitesse change par étape de 0,5 km/h. Si l'une
des douze touches de Vitesse Rapide est ap-
puyée, la vitesse de la courroie mobile augmente
progressivement jusqu'à atteindre le réglage de
vitesse sélectionné.
Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la
touche Arrêt [Stop]. Pour mettre la courroie mobile
en marche, appuyez sur la touche Marche, la
touche d'augmentation de Vitesse, ou l'une des
douze touches de Vitesse Rapide.
Changez l'inclinaison du tapis de course dé-
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siré.
Pour modifier l'inclinaison du tapis de course, ap-
puyez sur l'une des douze touches Inclinaison
Rapide [ZIP-INCLINE]. Chaque fois que vous ap-
puyez sur l'une des touches, l'inclinaison augmente
progressivement jusqu'au réglage sélectionné.
Sélectionnez un mode d'affichage et suivez
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vos progrès avec l'affichage et la barre du ni-
veau d'intensité.
A mesure que vous marchez ou courez sur le tapis
de course, l'écran affiche les informations sui-
vantes relatives à vote entraînement :
• Le temps [TIME] écoulé.
• La distance [DISTANCE] parcourue en mar-
chant ou en courrant.
• La vitesse [SPEED] de la courroie.
• Le niveau d'inclinaison [INCLINE] du tapis de
course.
• Le nombre approximatif de calories [CALO-
RIES] que vous avez brûlées.
• Le nombre approximatif de glucides que vous
avez brûlées.
• Votre vitesse de marche ou de course, en mi-
nutes par mile ou minutes par kilomètre.
• Votre rythme cardiaque [HEART RATE].
Remarque : Votre rythme cardiaque ne peut
être affichée que pendant l'utilisation du cap-
teur cardiaque aux poignées ou le capteur car-
diaque du torse.
• En outre, l'écran peut afficher un « historique
de l'entraînement »—un profil représentant les
réglages de la vitesse sélectionnée pendant
votre entraînement. Au début de chaque mi-
nute de votre entraînement, une colonne sup-
plémentaire apparaît dans le profil. A mesure
que vous augmentez ou diminuez le réglage
de la vitesse, la hauteur de la colonne aug-
mente ou diminue.
• L'écran peut également afficher l'animation
d'un coureur sur une route. A mesure que
vous augmentez ou diminuez le réglage de la
vitesse, le coureur accélère ou ralentit.
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