NordicTrack Ex 3300 Treadmill Manuel De L'utilisateur page 18

Si la vitesse ou l'inclinaison pour le segment en
cours est trop élevé ou trop bas vous pouvez an-
nuler manuellement les réglages en appuyant la
touche Vitesse ou Inclinaison. Toutefois, quand le
prochain segment commence, le tapis de course
s'ajustera automatiquement à la programma-
tion de vitesse et d'inclinaison pour le pro-
chain segment.
Pour arrêter le programme quelques instants, ap-
puyez sur la touche Arrêt. Pour débuter de nou-
veau le programme, appuyez sur la touche de
Marche. La courroie mobile commencera à se dé-
placer à 2 km par heure. Quand le prochain seg-
ment commence, le tapis de course s'ajustera au-
tomatiquement sur la vitesse et l'inclinaison pro-
grammée pour ce segment.
Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le
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désirez.
Voir l'étape 7 de la page 16.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
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Voir l'étape 8 de la page 16.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
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la clé de la console.
Lorsque le programme est terminé, réglez l'incli-
naison du tapis de course à l'arrangement mi-
nimal. Ensuite, retirez la clé de la console et gar-
dez la clé dans un endroit sûr.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis de
course, déplacez l'interrupteur marche/éteint
près du cordon d'alimentation à la position
éteint et débranchez le cordon d'alimentation.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME CALORIE
Insérez la clé dans la console.
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Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 13.
Au besoin, personnalisez les réglages de la
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console.
Reportez-vous à la section COMMENT PERSON-
NALISER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE à
la page 13. Remarque: Vous devez entrer votre
poids (reportez-vous à l'étape 3 à la page 13)
pour que la console puisse calculer avec le maxi-
mum de précision la quantité de calories qui reste
à brûler pendant votre entraînement.
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Sélectionnez un programme Calorie.
Pour sélectionner un programme Calorie, appuyez
sur la touche Calorie une, deux ou trois fois.
Lorsqu'un programme Calorie est sélectionné,
l'écran affiche le nom, la durée, l'objectif en ma-
tière de calorie (la quantité de calories à brûler du-
rant le programme), le réglage de l'inclinaison
maximale et le réglage de la vitesse maximale du
programme. De plus, un profil des réglages de la
vitesse pour le programme apparaît à l'écran.
Appuyez la touche Marche pour faire marcher
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la programme.
Un moment après que la touche est appuyée, le
tapis de course se réglera automatiquement aux
premières vitesse et inclinaison du programme.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Si la vitesse ou l'inclinaison pour le segment en
cours est trop élevé ou trop bas vous pouvez an-
nuler manuellement les réglages en appuyant la
touche Vitesse ou Inclinaison. Toutefois, quand le
prochain segment commence, le tapis de course
s'ajustera automatiquement à la programma-
tion de vitesse et d'inclinaison pour le pro-
chain segment.
Choisissez un mode d'affichage et suivez vos
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progrès à l'écran.
Le programme Calorie fonctionne de la même
manière qu'un programme Cardio (reportez-vous
à l'étape 5 à la page 17), sauf que pendant vos
exercices, l'écran indique le nombre de calories
restant à brûler.
Le programme s'achève lorsque l'objectif en ma-
tière de calorie est atteint ou lorsque la petite
flèche atteint l'extrémité droite du profil, selon
l'évènement qui se produit le premier. La courroie
de marche alors ralentira et s'arrêtera.
Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le
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désirez.
Voir l'étape 7 de la page 16.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
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Voir l'étape 8 de la page 16.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
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la clé de la console.
Voir l'étape 8 a la gauche.
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