NordicTrack Ex 3300 Treadmill Manuel De L'utilisateur page 17

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME CARDIO
Insérez la clé dans la console.
1
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 13.
Au besoin, personnalisez les réglages de la
2
console.
Reportez-vous à la section COMMENT PERSON-
NALISER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE à
la page 13.
Sélectionnez un programme Cardio.
3
Pour sélectionner un programme Cardio, appuyez
plusieurs fois sur la touche Cardio.
Lorsqu'un programme Cardio est sélectionné,
l'écran affiche le nom, le réglage d'inclinaison
maximale ainsi que le réglage de la vitesse maxi-
male du programme. De plus, un profil des ré-
glages de la vitesse pour le programme apparaît à
l'écran.
Chaque programme Cardio est divisé en 30 seg-
ments d'une minute. Un programme de vitesse et
d'inclinaison est programmé pour chaque seg-
ment. Remarque : la même vitesse et/ou inclinai-
son peut être réglée pour segments consécutifs du
programme.
Appuyez la touche Marche pour faire marcher
4
la programme.
Un moment après que la touche est appuyée, le
tapis de course se réglera automatiquement aux
premières vitesse et inclinaison du programme.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Choisissez un mode d'affichage et suivez vos
5
progrès à l'écran.
Lorsqu'un programme Cardio est sélectionné, la
console propose trois modes d'affichage. Appuyez
plusieurs fois sur la touche Affichage pour sélec-
tionner le mode d'affichage souhaité.
Si le premier ou le second mode d'affichage est
sélectionné, un profil des réglages de la vitesse du
programme apparaît à l'écran. Une petite flèche si-
tuée au-dessous du profil indique votre progrès.
A la fin du premier segment d'une minute du pro-
gramme, une suite de tonalités se font entendre.
Si des réglages différents de la vitesse et/ou de
l'inclinaison sont programmés pour le deuxième
segment, les réglages de la vitesse et/ou de l'incli-
naison apparaissent pendant quelques secondes
en haut de l'écran afin de vous alerter. Le tapis de
course ajuste alors automatiquement les réglages
de la vitesse et de l'inclinaison pour le deuxième
segment.
Le programme continue ainsi jusqu'à ce que la pe-
tite flèche atteigne l'extrémité droite du profil. La
courroie de marche alors ralentira et s'arrêtera.
Si le troisième mode d'affichage est sélec-
tionné, l'écran affiche l'animation d'un coureur.
A la fin du premier segment d'une minute du pro-
gramme, une suite de tonalités se font entendre.
Si un réglage différent est programmé pour le
deuxième segment, le réglage de la vitesse se dé-
place le long du bas de l'écran pour vous alerter.
Si un réglage différent de l'inclinaison est pro-
grammé, le réglage de l'inclinaison apparaît pen-
dant quelques secondes en haut de l'écran. Le
tapis de course ajuste alors automatiquement les
réglages de la vitesse et de l'inclinaison pour le
deuxième segment.
Le programme continue ainsi jusqu'à la fin du der-
nier segment. La courroie ralentira alors jusqu'à
l'arrêt complet.
17