NordicTrack Ex 3300 Treadmill Manuel De L'utilisateur page 13

COMMET ALLUMER LE TAPIS DE COURSE
Branchez le cordon d'ali-
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mentation (voir la page
11). Localisez l'interrup-
teur marche/ éteint sur le
tapis de course, près du
cordon d'alimentation.
Bougez l'interrupteur
marche/éteint à la position marche.
Placez-vous sur les repos-pieds du tapis de
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course. Trouvez la pince attachée sur la clé (voir
page 12), et glissez la pince sur la ceinture de
votre vêtement. Après quelques instants, l'écran
s'allume. Important : dans une situation d'ur-
gence, la clé peut etre tirée de la console cau-
sant la courroie mobile de ralentir jusqu'à s'ar-
reter. Testez la pince en vous éloignant avec
précaution de quelques pas en arrière jusqu'à
ce que la clé sorte de la console. Si la clé ne
sort pas de la console ajustez la pince.
Remarque : afin d'éviter toute détérioration de la
plate-forme de marche, portez toujours des
chaussures propres lorsque vous utilisez le tapis
de course. La première fois que vous utilisez votre
tapis de course, inspectez régulièrement l'aligne-
ment de la courroie mobile et recentrez la courroie
mobile si nécessaire (voir page 27).
COMMENT PERSONNALISER LES RÉGLAGES DE
LA CONSOLE
La console comporte un mode utilisateurs vous per-
mettant de vous désigner comme Utilisateur 1 ou
Utilisateur 2, de visualiser l'historique de votre entraî-
nement, et d'enter des informations relatives à l'utilisa-
teur avant de commencer vos exercices.
Elle comporte également un mode réglages vous per-
mettant de sélectionner un système de mesure, de lan-
cer et d'arrêter le mode démo, d'entrer un réglage d'en-
traîneur audio, d'ajuster les réglages du volume et du
contraste et d'instaurer ou de supprimer l'écran d'accueil.
Suivez les étapes indiquées ci-dessous pour person-
naliser les réglages de la console.
Sélectionnez le mode utilisateurs.
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Pour sélectionner le mode utilisateurs, appuyez
sur la touche Utilisateurs [USERS]. La console
Position
Marche
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peut conserver l'historique de votre entraînement,
et sauvegarder les informations de deux utilisa-
teurs différents.
Lorsque la touche Utilisateurs est appuyée, les
mots User 1 Selected (Utilisateur 1 sélectionné) ou
User 2 Selected (Utilisateur 2 sélectionné) apparais-
sent à l'écran. Pour vous désigner comme
Utilisateur 1 ou Utilisateur 2, appuyez sur la touche
Utilisateurs une fois ou deux fois.
Important : Pour surligner des options dans le
menu, appuyez sur les touches d'augmenta-
tion et de diminution de la touche Entrée de
Données [DATA ENTRY].
Au besoin, visualisez l'historique de votre en-
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traînement.
L'écran affichera le nombre total de miles ou de
kilomètres accomplis par la courroie mobile, le
nombre total d'heures d'utilisation du tapis de
course et la quantité totale de calories que l'utili-
sateur a brûlées.
Pour remettre à zéro les totaux, surlignez d'abord
le total à remettre à zéro et appuyez sur la touche
Entrer. Puis, surlignez NO (NON) ou YES (OUI) et
appuyez sur la touche Entrer [ENTER].
Entrez les informations relatives à l'utilisateur.
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Surlignez les mots USER WEIGHT (POIDS DE
L'UTILISATEUR) ensuite appuyez sur la touche
Entrer. Puis, appuyez sur les touches d'augmenta-
tion et de diminution de la touche Entrée de don-
nées pour entrer votre poids. Appuyez ensuite sur
la touche Entrer.
Si vous souhaitez entrer une fréquence cardiaque
cible maximale (reportez-vous à la section COM-
MENT UTILISER LES PROGRAMMES DE POULS
à la page 21), surlignez d'abord RYTHME CAR-
DIAQUE MAXIMALE et appuyez sur la touche
Entrer. Puis, appuyez sur les touches d'augmenta-
tion et de diminution de la touche Entrer de don-
nées pour entrer une rythme cardiaque cible maxi-
male. Appuyez ensuite sur la touche Entrer.
Pour quitter le mode utilisateurs, surlignez START
[MARCHE], ensuite appuyez sur la touche Entrer.
Sélectionnez le mode réglages.
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Pour sélectionner le mode réglages, enlevez
d'abord la clé de la console. Appuyez ensuite tout
d'abord sur la touche Arrêt tout en insérant la clé
dans la console.