NordicTrack E4.1 Elliptical page 16

СХЕМА НА КОНЗОЛАТА
ФУНКЦИИ НА КОНЗОЛАТА
Конзолата на елиптичния тренажьор предлага гама
от функции, предназначени да направят трениров-
ките Ви по-ефективни и по-приятни.
Когато изберете ръчния режим върху конзолата,
може да промените съпротивлението на педалите
като завъртите шайбата. Докато тренирате, на
конзолата ще се показват непрекъснато резулта-
тите от тренировката. Можете дори да измерите
сърдечния си ритъм, като използвате поставяния
на китката сензор за пулса или може да изберете
поставяния на гърдите опционален сензор за пулса.
Конзолата предлага дванадесет предварително
зададени тренировъчни програми – шест за нама-
ляване на теглото и шест за резултати. Всяка
тренировъчна програма променя автоматично
съпротивлението на педалите и Ви инструктира как
да промените скоростта на въртене на педалите,
като Ви дава указания за ефективна тренировка.
В допълнение, конзолата предлага две тренировки
със запазване на сърдечния ритъм, които променят
съпротивлението на педалите и ви дават указа-
ния как да промените скоростта на педалите, за
да задържите сърдечния ритъм близо до дадена
целева стойност.
Конзолата предлага също три тренировки за мощ-
ност, като променят съпротивлението на педалите
и Ви дават указания как да променяте скоростта на
педалите, за да задържите изходната си мощност
близо до дадено целево ниво.
Шайба за избор на
съпротивлението
Конзолата разполага с интерактивна система
за тренировки iFit, която й дава възможност да
приема карти iFit, съдържащи тренировки, предназ-
начени да Ви помогнат да достигнете специфични
фитнес цели.
Можете например да се освободите от нежеланите
килограми чрез 8-седмичната тренировъчна про-
грама за намаляване на теглото. Тренировъчните
програми на iFit контролират съпротивлението на
педалите, докато гласът на личния треньор Ви
инструктира по време на тренировките. Картите
iFit се предлагат отделно. За да закупите карти
iFit, посетете www.iFit.com или вижте предната
корица на това ръководство. Карти iFit се пред-
лагат и в някои избрани магазини.
Можете дори да свържете MP3 плейър или CD
плейър към стерео уредбата на конзолата и да слу-
шате любимата си музика или аудио книги, докато
се упражнявате.
За да включите захранването, вижте страница 17.
За да използвате ръчния режим, вижте страница
17. За да използвате предварително зададена
тренировъчна програма, вижте страница 19.
За да използвате тренировъчна програма със
запазване на сърдечния ритъм, вижте страница
20. За да използвате тренировъчна програма за
мощност, вижте страница 21. За да използвате
тренировъчна програма iFit, вижте страница 23.
За да използвате стерео уредбата, вижте стра-
ница 23.
Забележка: Ако върху дисплея има найлонов слой,
свалете го.
16