NordicTrack E4.0 Elliptical Manual

Arabic manual

Hide thumbs Also See for E4.0 Elliptical:

Uživatelská příručka (32 pages)

Gebruiksaanwijzing (32 pages)

Manuel de l'utilisateur (32 pages)

page of 32

/ 32
Bookmarks

Quick Links

Download this manual See also: User Manual

NTEVEL75910.3 ‫رقم الطراز‬

‫دليل المستخدم‬

‫الرقم التسلسلي‬

‫اكتب الرقم التسلسلي في المساحة‬

.‫الموجودة أعاله للرجوع إليه‬

‫ملصق الرقم التسلسلي‬

‫بخدمة العمالء‬

‫في حالة وجود أي استفسارات أو أجزاء‬

‫مفقودة أو تالفة، الرجاء مراجعة الصفحة‬

‫المضمنة بعنوان "معلومات خدمة عمالء‬

‫"، أو اتصل بالمتجر الذي‬DECATHLON

.‫قمت بشراء هذا المنتج منه‬

:‫موقع الويب‬

www.iconsupport.eu

‫تنبيه‬

‫احرص على قراءة جميع االحتياطات‬

‫والتعليمات الواردة في هذا الدليل قبل‬

‫استخدام هذا الجهاز. احتفظ بهذا‬

.‫الدليل للرجوع إليه في المستقبل‬

www.iconeurope.com

Need help?

Do you have a question about the E4.0 Elliptical and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Summary of Contents for NordicTrack E4.0 Elliptical

Page 1 NTEVEL75910.3 ‫رقم الطراز‬ ‫دليل المستخدم‬ ‫الرقم التسلسلي‬ ‫اكتب الرقم التسلسلي في المساحة‬ .‫الموجودة أعاله للرجوع إليه‬ ‫ملصق الرقم التسلسلي‬ ‫بخدمة العمالء‬ ‫في حالة وجود أي استفسارات أو أجزاء‬ ‫مفقودة أو تالفة، الرجاء مراجعة الصفحة‬ ‫المضمنة بعنوان “معلومات خدمة عمالء‬ ‫”، أو اتصل بالمتجر الذي‬DECATHLON .‫قمت...
Page 2 ‫يوضح هذا الرسم أماكن ملصقات التحذير. في حالة فقد‬ ‫ملصق أو عدم وضوحه، الرجاء مراجعة الغالف األمامي‬ ‫لهذا الدليل وطلب ملصق بديل مجاني. قم بوضع الملصق‬ ‫في المكان الموضح. مالحظة: قد ال تظهر الملصقات‬ .‫بحجمها الفعلي‬ ICON IP, Inc. ‫ عالمة تجارية مسج ّ لة لشركة‬NORDICTRACK ‫تعد‬...
Page 3 ‫احتياطات مهمة‬ ‫تحذير‬ ‫لتقليل خطورة التعرض إلصابة شديدة، احرص على قراءة جميع االحتياطات واإلرشادات المهمة الواردة‬ ‫ أي مسئولية عن أي‬ICON ‫بهذا الدليل وجميع التحذيرات الموجودة على الجهاز البيضاوي قبل استخدامه. ال تتحمل شركة‬ .‫إصابات شخصية أو تلفيات للممتلكات تنتج عن أو من خالل استخدام هذا المنتج‬ ‫احرص...
Page 4 ‫قبل بدء االستخدام‬ ‫العون لك، الرجاء كتابة رقم طراز المنتج والرقم التسلسلي قبل‬ ‫ البيضاوي. يوفر‬NORDICTRACK E 4.0 ‫شكر ً ا لشرائك جهاز‬ ® ‫االتصال بنا. يظهر رقم الطراز وموضع ملصق الرقم التسلسلي‬ ‫ البيضاوي مجموعة من الميزات المصممة لزيادة‬E 4.0 ‫جهاز‬...
Page 5 ‫تجميع الجهاز‬ ‫يتطلب تجميع الجهاز شخصين. ضع جميع أجزاء الجهاز البيضاوي في منطقة نظيفة وقم بإزالة مواد التغليف. ال تتخلص من مواد‬ .‫التغليف حتى تكمل تجميع الجهاز‬ ‫باإلضافة إلى األدوات المضمنة، يتطلب تجميع الجهاز مفك براغي فيليبس‬ ‫راجع الرسومات أدناه لتحديد األجزاء الصغيرة المطلوبة لتجميع الجهاز. يشير الرقم الموجود بين أقواس أسفل كل رسم إلى الرقم‬ ‫األساسي...
Page 6 ‫1. اجعل شخص ً ا آخر يقوم برفع الجزء الخلفي من الهيكل‬ ‫(1)، ثم قم بتركيب الموازن الخلفي (07) بالهيكل‬ .)82( ‫ 59 مم‬x M10 ‫باستخدام برغيي تركيب سريع‬ ‫2. استعن بشخص آخر لرفع مقدمة الهيكل (1)، ثم قم‬ ‫بتركيب الموازن األمامي (37) بالهيكل باستخدام برغيي‬ .)82( ‫...
Page 7 ‫3. و ج ّ ه العمود القائم (2) وغطاء الواقي العلوي (73) على‬ ‫النحو الموضح. حر ّ ك غطاء الواقي العلوي ألعلى على‬ .‫العمود القائم‬ ‫ربطة‬ ‫استعن بشخص آخر لإلمساك بالعمود القائم (2) بالقرب‬ ‫السلك‬ .)1( ‫من الهيكل‬ ‫راجع الرسم المرفق الموجود. حدد موضع ربطة السلك‬ ‫بالعمود...
Page 8 ‫5. و ج ّ ه غطاء الوحدة (23) على النحو الموضح. ثم، حر ّ ك‬ .)2( ‫غطاء الوحدة على العمود القائم‬ 28 103 ‫و ج ّ ه ذراع التوجيه (93) على النحو الموضح. تأكد من‬ ‫سحب سلك مستشعر النبض (82) وسلك مستشعر‬ .‫النبض...
Page 9 .)4( ‫7. حر ّ ك غطاء الوحدة (23) ألعلى تجاه الوحدة‬ ‫ر ك ّ ب غطاء الوحدة (23) بالعمود القائم (2) باستخدام‬ .)92( ‫ 61 مم‬x M4 ‫برغي‬ ‫ثم، ر ك ّ ب غطاء الوحدة (23) بالوحدة (4) باستخدام برغي‬ .)92( ‫...
Page 10 ‫9. ضع كمية كبيرة من الشحم المزود على محاور العمود‬ .)2( ‫القائم‬ ‫و ج ّ ه ذراعي الهيكل العلويين األيسر واأليمن (8، 9) على‬ ‫النحو الموضح، وقم بإدخالها بالجوانب اليسرى واليمنى‬ .)2( ‫للعمود القائم‬ ‫ر ك ّ ب كل ذراع هيكل علوي (8، 9) باستخدام برغي تركيب‬ .)33( M8 ‫...
Page 11 ،)19( ”‫11. راجع الرسم المرفق. حدد غطاء محور االرتكاز “أ‬ ،)22( ”‫الذي يحتوي على كالليب، وغطاء محور االرتكاز “ب‬ .‫الذي يحتوي على مشابك‬ ‫اضغط على غطاء محور االرتكاز “أ” (91) وغطاء محور‬ .)9( ‫االرتكاز “ب” (22) مع ً ا حول ذراع الهيكل العلوي األيمن‬ ‫كرر...
Page 12 ‫31. اضغط على غطاء القائم األمامي (02) وغطاء القائم‬ .)6( ‫الخلفي (12) مع ً ا حول قائم الهيكل العلوي األيمن‬ ‫كرر هذه الخطوة مع الجانب اآلخر من الجهاز‬ .‫البيضاوي‬ ‫41. حدد الدواسة اليمنى (31)، المميزة بواسطة ملصق‬ .”‫يسمى “اليمنى‬ )49( ‫ر ك ّ ب الدواسة اليمنى (31) بذراع الدواسة اليمنى‬ )75( ‫...
Page 13 ‫51. راجع الرسم العلوي. اضغط على غطاء الواقي الخلفي‬ .)45 ،44( ‫(95) بالواقيين األيسر واأليمن‬ )104( ‫قم بتوصيل مهايئ الطاقة (001) بمقبس الطاقة‬ .)1( ‫في الهيكل‬ ‫عند الضرورة، قم بتوصيل مهايئ الطاقة (001) بمهايئ‬ .)101( ‫المقبس‬ ‫كيفية‬ “ ‫لتوصيل مهايئ الطاقة (001) بمخرج، راجع‬ ‫توصيل...
Page 14 ‫كيفية استخدام الجهاز البيضاوي‬ ‫كيفية نقل الجهاز البيضاوي‬ ‫كيفية توصيل مهايئ الطاقة‬ ‫نظر ً ا لحجم الجهاز البيضاوي ووزنه، فالبد من وجود شخصين‬ ‫مهم: في حالة تعرض الجهاز إلى درجات حرارة باردة، اتركه‬ ‫حتى يمكن تحريكه. قف في مقدمة الجهاز البيضاوي، وأمسك‬ ‫لتصل...
Page 15 ‫كيفية ممارسة التمرينات باستخدام الجهاز‬ ‫البيضاوي‬ ‫ذراعا الهيكل العلويان‬ ‫لتركيب الجهاز البيضاوي، أمسك ذراعي التوجيه أو ذراعي الهيكل‬ ‫ذراعا التوجيه‬ ‫العلويين من الجهاز وقف على الدواسة الموجودة في الموضع‬ .‫السفلي. ثم قف على الدواسة األخرى‬ .‫اضغط على الدواسات حتى تبدأ في الحركة المتواصلة‬ .‫مالحظة: يمكن...
Page 16 ‫رسم تخطيطي للوحدة‬ ‫قرص المقاومة‬ ‫ميزات الوحدة‬ ‫، والذي‬iFit ‫تتميز الوحدة بنظام جلسات تمرينات رياضية التفاعلية‬ ‫ التي تحتوي على جلسات‬iFit ‫يتيح للوحدة إمكانية قبول بطاقات‬ ‫تمرينات رياضية مصممة لمساعدتك على تحقيق أهداف اللياقة‬ ‫توفر الوحدة المتقدمة مجموعة من الميزات المصممة لزيادة‬ ‫المحددة.
Page 17 ‫3. ابدأ في استخدام الدواسة وقم بتغيير مقاومة الدواسات‬ ‫كيفية تشغيل الطاقة‬ .‫كما تريد‬ ‫مهم: في حالة تعرض الجهاز إلى درجات حرارة باردة، اتركه‬ ‫أثناء استخدام الدواسة، قم بتغيير مقاومة الدواسات من‬ ‫لتصل درجة حرارته إلى درجة حرارة الغرفة قبل تشغيل‬ .‫خالل...
Page 18 .‫عند اكتشاف النبض، يظهر معدل دقات قلبك على الشاشة‬ ‫ (النبض) — تعرض هذه الشاشة معدل دقات القلب‬PULSE ‫للحصول على قراءة دقيقة لمعدل دقات القلب، أمسك بأدوات‬ ‫عند استخدام مستشعر النبض بقبضة اليد أو مستشعر‬ .‫التالمس لمدة 51 ثانية تقري ب ً ا‬ .)‫النبض...
Page 19 ‫كيفية استخدام جلسة تمرينات رياضية‬ ،‫أثناء ممارسة التمرينات‬ ‫ستتم مطالبتك بالحفاظ‬ ‫مضبوطة مسبقً ا‬ ‫على سرعة استخدام‬ ‫الدواسات قريبة من السرعة‬ ‫1. ابدأ في استخدام الدواسة أو اضغط على أي زر‬ .‫المستهدفة للمقطع الحالي‬ .‫بالوحدة لتشغيل الوحدة‬ ‫ (أسرع) على‬FASTER ‫عندما يظهر سهم ألعلى أو كلمة‬ ‫الشاشة،...
Page 20 ‫كيفية استخدام جلسة تمرينات رياضية بحسب‬ ‫دقات قلب مستهدف واحد لكل مقطع. مالحظة: ربما يكون‬ .‫نفس معدل دقات القلب المستهدف مبرمج ً ا لمقاطع متتالية‬ ‫معدل دقات القلب‬ ‫أثناء جلسة التمرينات الرياضية، تقارن الوحدة بانتظام‬ ‫1. ابدأ في استخدام الدواسة أو اضغط على أي زر‬ ‫بين...
Page 21 ‫4. ابدأ في استخدام الدواسات لبدء جلسة التمرينات‬ ‫كيفية استخدام جلسة تمرينات رياضية حسب‬ .‫الرياضية‬ ‫وحدات الوات‬ 1 ‫تنقسم جلسة التمرينات الرياضية حسب وحدات الوات‬ ‫1. ابدأ في استخدام الدواسة أو اضغط على أي زر‬ ‫إلى 04 مقطع ً ا؛ مدة كل مقطع دقيقة واحدة. أثناء جلسة‬ .‫بالوحدة...
Page 22 ‫مهم: الغرض الوحيد من السرعة المستهدفة هو‬ ‫إليقاف جلسة تمرينات رياضية في أي وقت، قم بإيقاف‬ ‫التحفيز. يمكن أن تكون سرعتك الفعلية أقل من السرعة‬ ‫استخدام الدواسات. تصدر إشارة صوتية ويبدأ الوقت في‬ ‫المستهدفة. تأكد من استخدام الدواسات بالسرعة‬ ‫الوميض على الشاشة. إلعادة تشغيل جلسة التمرينات‬ .‫المريحة...
Page 23 ‫كيفية استخدام نظام الصوت‬ IFIT ‫كيفية استخدام جلسة تمرينات رياضية‬ ‫لتشغيل موسيقى أو كتب صوتية من خالل نظام صوت الوحدة‬ ‫، انتقل إلى‬iFit ‫ كل على حدة. لشراء بطاقات‬iFit ‫تتوفر بطاقات‬ ‫أثناء ممارسة التمرينات، قم بتوصيل كبل الصوت المضمن‬ .‫ أو راجع الغالف األمامي لهذا الدليل‬www.iFit.com ‫موقع الويب‬ ‫...
Page 24 ‫الصيانة واستكشاف المشكالت وإصالحها‬ .‫افحص جميع أجزاء الجهاز البيضاوي وأحكم ربطها بانتظام‬ .‫استبدل أي أجزاء بالية على الفور‬ ‫لتنظيف الجهاز البيضاوي، استخدم قطعة قماش مبللة وكمية‬ ‫صغيرة من الصابون اللطيف. مهم: لتجنب تلف الوحدة، أبعد‬ .‫السوائل عن الوحدة وال تعرضها ألشعة الشمس المباشرة‬ ‫استكشاف...
Page 25 ‫كيفية ضبط المفتاح بريشة‬ )92( ‫ 61 مم‬x M4 ‫حدد موضع المفتاح بريشة (85). فك البرغي‬ .‫قلي ال ً ولكن ال تقم بنزعه‬ ‫إذا لم تعرض الوحدة تعليقات صحيحة، يجب ضبط المفتاح‬ .‫بريشة‬ ‫لضبط المفتاح بريشة، يجب فك غطاء القرص األيمن وقرص‬ .)‫الدواسة...
Page 26 ‫إرشادات التمرينات الرياضية‬ ‫من الزمن. خالل الدقائق األلى من التدريب، يستخدم جسمك‬ :‫تحذير‬ ‫قبل بدء هذا البرنامج أو أي برنامج‬ ‫السعرات الحرارية الكربوهيدراتية للحصول على الطاقة. فقط‬ ‫تمرينات رياضية آخر، استشر طبيبك أو ال ً . يعد هذا أمر ً ا‬ ‫بعد...
Page 27 ‫تمرينات إطالة مقترحة‬ .‫توضح الصور المرفقة على اليسار الوضع الصحيح للعديد من تمرينات اإلطالة األساسية. تحرك ببطء أثناء اإلطالة، وال تثب مطلقً ا‬ ‫1. اإلطالة بلمس أصابع القدم‬ .‫قف مع ثني الركبتين قلي ال ً وقم باالنحناء تدريجي ً ا بداي ة ً من مفصل الورك‬ ‫اسمح...
Page 28 ‫قائمة األجزاء‬ NTEVEL75910.3 R0113A ‫رقم الطراز‬ ‫الرقم‬ ‫الرقم‬ ‫الوصف‬ ‫الكمية‬ ‫األساسي‬ ‫الوصف‬ ‫الكمية‬ ‫األساسي‬ ‫قاعدة ضبط التوازن‬ ‫الهيكل‬ ‫غطاء الموازن الخلفي‬ ‫العمود القائم‬ ‫ذراع الدواسة اليمنى‬ ‫غطاء العمود القائم الخلفي‬ ‫العجلة‬ ‫الوحدة‬ ‫الحدافة‬ ‫حامل زجاجة الماء‬ ‫األسطوانة الوسيطة‬ ‫قائم الهيكل العلوي‬ C ‫مغناطيس‬...
Page 29 ‫الرقم‬ ‫الرقم‬ ‫الوصف‬ ‫الكمية‬ ‫األساسي‬ ‫الوصف‬ ‫الكمية‬ ‫األساسي‬ ‫كتيفة المقاومة‬ ‫مستشعر النبض‬ ‫جهاز استقبال/سلك‬ ‫محمل الحدافة‬ ‫مقبس/سلك الطاقة‬ ‫مقبض ضبط التوازن‬ ‫ 01 مم‬x M8 ‫برغي‬ ‫ 91 مم‬x M4 ‫برغي‬ ‫ 51 مم‬x M8 ‫برغي‬ ‫غطاء الموازن األيمن‬ ‫دليل المستخدم‬ —...
Page 30 ‫الرسم التفصيلي أ‬ NTEVEL75910.3 R0113A ‫رقم الطراز‬...
Page 31 ‫الرسم التفصيلي ب‬ NTEVEL75910.3 R0113A ‫رقم الطراز‬...
Page 32 ‫طلب أجزاء بديلة‬ ‫لطلب أجزاء بديلة، يرجى مراجعة الغالف األمامي لهذا الدليل. لمساعدتنا على تلبية احتياجاتك، يرجى توفير المعلومات التالية عند‬ :‫االتصال بنا‬ )‫• رقم الطراز والرقم التسلسلي للمنتج (راجع الغالف األمامي لهذا الدليل‬ )‫• اسم المنتج (راجع الغالف األمامي لهذا الدليل‬ )‫•...

This manual is also suitable for:

Ntevel75910.3