Важливі Правила Техніки Безпеки - NordicTrack E 9.2 Elliptical

ВАЖЛИВІ ПРАВИЛА ТЕХНІКИ БЕЗПЕКИ
ПОПЕРЕДЖЕННЯ.
ристанням еліптичного тренажера ознайомтеся з усіма правилами техніки безпеки та
інструкціями в цьому посібнику, а також зі змістом попереджувальних наклейок на еліптич-
ному тренажері. Компанія ICON не несе відповідальності за травми або пошкодження майна,
що пов'язані з використанням цього виробу.
1. Власник еліптичного тренажера від-
повідальний за те, щоб усі користувачі
тренажера були належним чином озна-
йомлені з усіма правилами техніки
безпеки та застереженнями.
2. Перш ніж розпочинати тренування за
будь-якою програмою, порадьтеся з
лікарем. Це особливо важливо для людей
віком понад 35 років та тих, хто має певні
проблеми зі здоров'ям.
3. Використовуйте еліптичний тренажер
виключно у спосіб, описаний у цьому
посібнику.
4. Цей еліптичний тренажер призначений
лише для домашнього користування. Не
використовуйте його в комерційних, про-
катних та інших установах.
5. Зберігайте еліптичний тренажер у при-
міщенні та оберігайте його від вологи та
пилу. Не встановлюйте еліптичний тре-
нажер у гаражі або критому подвір'ї, а
також поблизу води.
6. Встановлюйте еліптичний тренажер на
рівній поверхні, залишаючи щонайменше
0,9 м вільного простору попереду та
позаду нього та по 0,6 м з кожного боку.
Щоб вберегти підлогу або килим від
пошкодження, можна покласти під еліп-
тичний тренажер килимок.
7. Регулярно перевіряйте всі деталі трена-
жера та затягуйте всі різьбові з'єднання
належним чином. Негайно заміняйте зно-
шені деталі.
8. Ніколи не допускайте дітей віком менше
12 років і домашніх тварин до еліптичного
тренажера.
Щоб зменшити загрозу серйозної травми, перед вико-
9. Не допускається використання еліптич-
ного тренажера особами з вагою понад
150 кг.
10. На час тренування одягайте відповід-
ний одяг; він не має бути надто вільним,
оскільки його може затиснути між рухо-
мими частинами еліптичного тренажера.
Завжди займайтеся у спортивному взутті,
щоб захистити стопи ніг.
11. Стаючи на тренажер, сходячи з нього чи
займаючись на ньому, завжди тримайтеся
за нерухомі ручки або за ручки важелів.
12. Датчик пульсу не є медичним пристроєм.
На точність показників пульсу може впли-
вати низка різних факторів. Тому датчик
пульсу слід використовувати лише як
допоміжний пристрій для планування
навантажень, який визначає загальну тен-
денцію частоти пульсу.
13. Еліптичний тренажер не має режиму
холостого обертання; педалі завжди
рухаються до повної зупинки махо-
вика. Знижуйте швидкість руху педалей
поступово.
14. Займаючись на еліптичному тренажері,
тримайте спину рівно, не допускаючи про-
гину назад.
15. Надмірне тренування може спричинити
серйозну шкоду для здоров'я або навіть
смерть. Якщо під час тренування ви
відчуваєте слабкість або біль, негайно
припиніть тренування та відпочиньте.
3