Ważne Środki Ostrożności - NordicTrack E 7.2 Elliptical Instrukcja Obsługi Manual

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI
OSTRZEŻENIE:
wszystkich ważnych środkach ostrożności oraz instrukcje niniejszego podręcznika jak też wszystkie
ostrzeżenia umieszczone na Twojej bieżni przed użyciem bieżni. ICON nie ponosi odpowiedzialności
za obrażenia ciała lub straty majątkowe spowodowane przez produkt lub przez jego użycie.
1. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek pro-
gramu ćwiczeń, należy skonsultować się z
lekarzem. Jest to szczególnie ważne dla osób
powyżej 35 roku życia lub z istniejącymi
problemami zdrowotnymi.
2. Używaj eliptycznej maszyny do ćwiczeń
wyłącznie w sposób opisany w niniejszym
podręczniku.
3. Na właścicielu maszyny eliptycznej spoc-
zywa obowiązek poinformowania wszystkich
jej użytkowników o wszelkich środkach
ostrożności.
4. Maszyna eliptyczna jest przeznaczona
wyłącznie do użytku domowego. Maszyna
eliptyczna nie nadaje się do zastosowań
komercyjnych, do wynajmu i użytkowania w
instytucjach.
5. Trzymaj maszynę eliptyczną w pomieszcze-
niu, z dala od kurzu i wilgoci. Nie umieszczaj
maszyny eliptycznej w garażu, na zadasz-
onym ganku ani w pobliżu wody.
6. Umieść maszynę eliptyczną na równej
powierzchni, z co najmniej 0,9 m wolnej
przestrzeni z przodu i z tyłu oraz 0,6 m wolnej
przestrzeni z każdej strony. Aby chronić
podłogę lub dywan przed zniszczeniem,
umieść matę pod maszyną eliptyczną.
7. Regularnie sprawdzaj i dokręcaj wszystkie
części. Natychmiast wymieniaj wszelkie
zużyte części.
aby zminimalizować ryzyko poważnych obrażeń, należy przeczytać o
8. Nie dopuszczaj do kontaktu z maszyną
9. Z maszyny eliptycznej nie powinny korzystać
10. Podczas ćwiczeń noś odpowiednie ubranie;
11. Przytrzymuj ramiona górnego korpusu
12. Czujnik tętna nie jest urządzeniem lekar-
13. Maszyna eliptyczna nie jest wyposażona w
14. Zawsze miej proste plecy korzystając z
15. Przemęczenie podczas ćwiczeń może
3
eliptyczną dzieci w wieku poniżej 12 lat i
zwierząt domowych.
osoby ważące ponad 150 kg.
nie zakładaj luźnych ubrań, które mogłyby
wkręcić się w maszynę eliptyczną. Zawsze
miej na sobie obuwie sportowe dla ochrony
stóp podczas ćwiczeń.
podczas wchodzenia na maszynę eliptyczną,
schodzenia z niej lub korzystania z niej.
skim. Różne czynniki mogą wpływać na
dokładność odczytów rytmu pracy serca.
Czujnik tętna ma służyć jedynie jako
pomoc w ćwiczeniach w zakresie ogólnego
określania zmian rytmu pracy serca.
wolnobieg; pedały będą poruszać się, aż
zatrzyma się koło zamachowe. Zmniejszaj
tempo pedałowania w sposób kontrolowany.
maszyny eliptycznej; nie wyginaj pleców.
skutkować poważnymi obrażeniami lub
śmiercią. Jeśli podczas wykonywania
ćwiczeń odczuwasz ból lub zawroty głowy,
natychmiast zaprzestań ćwiczeń i odpocznij.