NordicTrack E 3800 Treadmill Bedienungsanleitung page 18

EIN PERSÖNLICHES PROGRAMM BENUTZEN
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
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Sehen Sie auf Seite 12 unter STROMAN-
SCHLUSS.
Identifizieren Sie sich als Benutzer A oder
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Benutzer B.
Der Computer kann Programmeinstellungen für
zwei verschiedene Benutzer speichern. Um sich
als Benutzer A zu identifizieren, drücken Sie die
A-Taste; um sich als Benutzer B zu identifizieren,
drücken Sie die B-Taste.
Ein maßgeschneidertes Programm wählen.
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Um ein maß-
gesch-neider-
tes Programm
zu wählen,
drücken Sie
die Prog-
rammtaste
mehrmals, bis
die Worte My Design und die Zahl 1 oder 2 in der
Anzeige erscheinen.
Wenn man ein maßgeschneidertes Programm
wählt, dann blinken auf der Anzeige ein paar
Sekunden lang sowohl die maximale Geschwindig-
keitseinstellung wie auch die maximale
Neigungseinstellung des Programms. Der
Zeitabschnitt der Anzeige gibt an, wie lange das
Programm dauern wird. Ein Profil der Geschwindig-
keitseinstellungen des Programms wird über die
Matrix in der Mitte der Anzeige rollen. Anmerkung:
Wenn nur drei Säulen der Indikatoren in der
Matrix leuchten, siehe EIN PERSÖNLICHES
PROGRAMM AUFBAUEN auf Seite 17.
Drücken Sie auf die Start- oder Geschwindig-
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keitserhöhungstaste, um das Programm zu
starten.
Kurz nachdem die Taste gedrückt ist, wird sich das
Laufgerät an die erste Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellung, die Sie schon einprogrammiert
haben, automatisch anpassen. Halten Sie die
Handgriffe und fangen Sie an zu laufen.
Jedes Herzfrequenzprogramm ist in einigen ein-mi-
nutige Zeitsegmente von verschiedenen Längen
aufgeteilt. Eine Gesch-windigkeits- und eine
Neigungseinstellung ist für jedes Segment program-
miert. Anmerkung: Man kann die gleiche
Geschwindigkeitseinstellung und/oder
Neigungsein-stellung für zwei oder mehrere auf-
einanderfolgende Abschnitte einprogrammieren.
Die Gesch-win-
digkeitseinstel-
lung für das
erste Segment
wird in der lau-
fenden Seg-
mentsäule der
Matrix gezeigt. (Die Neigungseinstellungen werden
nicht in der Matrix gezeigt.) Die
Geschwindigkeitseinstellungen der nächsten paar
Segmente werden in den Säulen rechts angezeigt.
Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Segment
des Progammes verbleiben, wird sowohl die lau-
fende Segmentsäule als auch die Säule rechts blin-
ken und eine Anzahl von Tönen werden wahrnehm-
bar. Zusätzlich wenn sich die Geschwindigkeit und/
oder Steigung gerade ändern wird, wird die Gesch-
windigkeit und/oder die Steigungseinstellungen auf-
leuchten, um Sie darauf vorzubereiten.
Wenn das erste Segment beendet ist, werden
sich alle Geschwindigkeitseinstellungen eine
Säule nach links verschieben . Die Geschwindig-
keitseinstellung für das zweite Segment wird dann
in der blinkenden laufenden Segmentsäule ange-
zeigt, und das Laufgerät wird sich automatisch der
Geschwindigkeits- und Steigungseinstellungen
des zweiten Segments anpassen. Anmerkung:
Wenn alle Indikatoren in der laufenden Segment-
säule aufleuchten, werden die Geschwindigkeits-
einstellungen nach unten rücken, so dass nur die
höchsten Indikatoren in der Matrix leuchten.
Das Programm wird solange weiterlaufen, bis die
Geschwindigkeitseinstellung für das letzte Seg-
ment in der laufenden Segmentsäule angelangt ist
und keine Zeit mehr verbleibt. Das Laufband wird
dann langsam zu einem Halt kommen.
Wenn gewünscht, können Sie das Programm wie-
der definieren während Sie das Programm benut-
zen. Um die Geschwindigkeits- oder
Neigungs-einstellung des laufenden
Segments zu ändern, drücken Sie einfach auf
die Geschwindigkeits- oder Neigungstasten.
Wenn das laufende Segment beendet ist, wird die
neue Einstellung gespeichert. Um die Dauer des
Programms zu verlängern, warten Sie zuerst bis
das Programm beendet ist. Drücken Sie dann auf
die Starttaste und programmieren Sie die
Geschwindigkeits- und Neigungseinstellungen für
so viele zusätzliche Segmente wie gewünscht.
Wenn Sie so viele Segmente wie gewünscht hin-
zugefügt haben, drücken Sie zwei Mal auf die
Stopp-taste. Um die Länge des Programms ab-
zukürzen, drücken Sie zu jeder Zeit zwei Mal auf
die Stopptaste bevor das Programm beendet ist.
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Laufendes Segment