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NordicTrack E 3800 Treadmill Bedienungsanleitung

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Modell-Nr. NETL82905.0
Serien-Nr.
Finden Sie die Seriennummer an der
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FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur vollkommenen
Zufrieden-stellung unserer
Kunden. Falls Sie irgendwelche
Fragen haben oder falls Teile
fehlen, rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen. Heben
Sie diese Anleitung für späteren
Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG

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Summary of Contents for NordicTrack E 3800 Treadmill

  • Page 1 Modell-Nr. NETL82905.0 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Finden Sie die Seriennummer an der unten gezeigten Stelle. Schreiben Sie die Seriennummer oben auf. Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrieden-stellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.

  • Page 2: Table Of Contents

    BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN ........... .Rückseite Anmerkung: In der Mitte der Bedienungsanleitung befindet sich eine DETAILZEICHNUNG. NordicTrack ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc.

  • Page 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen

    WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um Risiken wie elektrische Schläge, Feuer, Verbrennungen oder Verletzungen weitgehend auszuschließen, lesen Sie bitte vor Inbetriebnahme dieses Gerätes unbedingt die nachfol- genden Vorsichtsmaßnahmen. 1. Der Eigentümer dieses Gerätes ist dafür ver- 13. Benutzen Sie das Laufband nie, wenn der antwortlich, dass alle Benutzer des Fitness- Strom abgeschaltet ist.
  • Page 4 21. Wenn Sie die iFIT-Programme benutzen, wird 24. Alle Teile des Lauftrainers müssen regelmä- Sie ein elektronischer Zwitscherton darauf hin- ßig überprüft und richtig festgezogen werden. weisen wenn sich die Geschwindigkeit und/oder Steigung des Lauftrainers verändern 25. Führen Sie keine Fremdkörper in die Öffnun- wird.

  • Page 5: Bevor Sie Anfangen

    BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank, dass Sie sich für den revolutionären haben, rufen Sie bitte die Service-Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an. Halten NordicTrack ® E3800 Lauftrainer entschlossen haben. Sie bitte vor Ihrem Anruf die Modell- und die Serien- Der E3800 Lauftrainer bietet eine Reihe von nummer Ihres Gerätes bereit.

  • Page 6: Montage

    3/4” Tek Screw (58)–4 1/2” Silver Screw MONTAGE (48)–1 Spacer Screw (60)–2 ew (123)–2 Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Lauftrainers auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist.
  • Page 7 2. Bringen Sie die vier Basispolster (99) mit vier 1” (Zoll) Schrauben (148) am Fuß der Pfosten (69) an. Anmerkung: Es ist möglicherweise ein Ersatzpolster ent- halten. Verwenden Sie dies zum Ersetzen eines abge- nutzten Polsters. Kippen Sie den Lauftrainer mit Hilfe einer zweiten Person vorsichtig nach unten, damit die vier Basispolster (99) und der Rahmen (nicht abgebildet) flach auf dem Boden liegen und die Pfosten (69) senkrecht stehen.
  • Page 8 5. Lassen Sie eine zweite Person die Konsole an den Pfosten (69) halten. Verbinden Sie die Pfostendrahthalter (98) und den Pulsdraht (66) mit den Kabeln, die aus der Konsole Konsole ragen. Die Steckverbindungen sollten leicht ineinander gleiten und einrasten. Falls nicht, drehen Sie eine Steckverbindung und versuchen Sie es noch- mal.

  • Page 9: Benutzung Des Brustpulssensors

    BENUTZUNG DER BRUSTPULSSENSOR WIE MAN DEN BRUSTPULSSENSOR ANZIEHT wird, dann bleibt er länger an und die Batterie wird schneller ausgelöst. Der Brustpulssensor besteht aus zwei Teilen: dem Brustriemen und der Sensoreneinheit (siehe Zeichnung • Verwahren Sie den Brustpulssensor an einem war- unten).

  • Page 10: Bedienung Und Einstellung

    BEDIENUNG UND EINSTELLUNG DAS LAUFBAND BEVOR ES GESCHMIERT WURDE Ihre Tretmühle ist mit einem Laufband ausgestattet, das mit einem Hochleistungsgleitmittel versehen ist. WICH- TIG: Verwenden Sie keinesfalls Silikon-Sprühmittel oder sonstige Mittel zur Behandlung des Laufbandes oder der Laufplattform. Solche Mittel können am Laufband Schäden verursachen. ANSCHLUSS Dieses Produkt muss geerdet sein.
  • Page 11 Falls es eine dünne Schicht von kla- rem Plastik auf dem Computer gibt, Schlüssel Klipp ziehen Sie diese ab. WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN und Steigungseinstellungen steuern und IhreHerzfrequenz während des Trainings etwa auf einem Zielniveau halten. Die Warnung am Computer ist in englischer Sprache ge- Der Computer bietet auch eine interaktive iFIT.com- schrieben.
  • Page 12 Um den manuellen Modus zu benutzen, befolgen als Benutzer A zu identifizieren, drücken Sie die Sie die Schritte, die unten beginnen. Um ein vorein- A-Taste; um sich als Benutzer B zu identifizieren, gestelltes Programm zu benutzen, sehen Sie sich drücken Sie die B-Taste. Seite 15 an.
  • Page 13 Der Zeitabschnitt der Verändern Sie nach Wünsch die Steigung des Anzeige gibt die vergan- Lauftrainers. gene Zeit [Time] an. Um die Neigung der Tretmühle zu verändern, drü- Anmerkung: Beim cken Sie die Neigungerhöhungs- oder -verminde- Wählen eines rungstaste oder eine der 12 1-Stufen- Programmes leuchtet die Neigungstasten.
  • Page 14 Auf Wunsch die Ventilatoren einschalten. Um zu sehen, wie viele Kilometer das Laufband während einer bestimmten Zeitspanne, wie dem letzten Monat, bewegt worden ist, drücken Sie die Um die Ventilatoren auf Wegmessertaste nochmals. Die Worte My Dist. langsame Geschwindig- (meine Distanz) und die Gesamtzahl der keit einzustellen, drücken Kilometer erscheinen dann auf der Anzeige.
  • Page 15 Intensitätsgrad des Programms für weitere VOREINGESTELLTE PROGRAMME BENUTZEN Workouts speichern, drücken Sie die Speichertaste [Save]. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Drücken der Start-Taste oder der Sehen Sie auf Seite 12 unter STROMAN- Geschwindigkeitszunahmetaste, um das SCHLUSS. Programm zu starten. Identifizieren Sie sich als Benutzer A oder Einen Moment, nachdem der Starttaste gedrückt Benutzer B.
  • Page 16 Sollten die Geschwindigkeits- und/oder Messen Sie Ihre Herzfrequenz, wenn gewünscht. Neigungseinstellungen für ein bestimmtes Programm zu hoch oder zu niedrig sein, können Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 14 an. Sie den Intensitätsgrad des Programms jederzeit durch Drehen des Programmintensitätsknopfs Auf Wunsch die Ventilatoren einschalten.
  • Page 17 Segmente EIN PERSÖNLICHES PROGRAMM AUFBAUEN eingeteilt. Eine Geschwin- Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Laufende Segmentsäule digkeitsein- stellung und Sehen Sie auf Seite 12 unter STROMAN- eine Nei- SCHLUSS. gungseinstellung kann für jedes Segment pro- grammiert sein. Die Geschwindigkeitseinstellung Identifizieren Sie sich als Benutzer A oder für das erste Segment wird in der blinkenden lau- Benutzer B.
  • Page 18 einanderfolgende Abschnitte einprogrammieren. EIN PERSÖNLICHES PROGRAMM BENUTZEN Die Gesch-win- digkeitseinstel- Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. lung für das erste Segment Sehen Sie auf Seite 12 unter STROMAN- wird in der lau- SCHLUSS. Laufendes Segment fenden Seg- mentsäule der Identifizieren Sie sich als Benutzer A oder Matrix gezeigt.
  • Page 19 Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drü- Identifizieren Sie sich als Benutzer A oder cken Sie auf die Stopptaste. Die Zeit wird im lin- Benutzer B. ken Display zu blinken beginnen. Um mit dem Programm wieder anzufangen, drücken Sie die Sehen Sie sich Schritt 2 auf Seite 12 an.
  • Page 20 Anmerkung: Es kann für zwei oder mehr aufein- Sollten die Geschwindigkeits- und/oder Nei-gung- anderfolgende Segmente die gleiche Zielherzfre- seinstellungen zu hoch oder zu niedrig für Sie sein, quenzeinstellungen programmiert sein. können Sie den Intensitätsgrad des Programms je- derzeit durch Drücken der Herzfre-quenzzunahme- Die Ziel- oder -abnahme-Tasten verändern, wobei sich die Herzfre-...
  • Page 21 ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS ANSCHLUSS DES LAUFTRAINERS ZUR VER- WENDUNG VON IFIT.COM-PROGRAMMEN Anmerkung: Falls Ihr Stereo eine RCA-Typ Out- Audio- [AUDIO OUT] Buchse hat, befolgen Sie die unten stehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine Um iFIT-CDs oder MP3 zu benutzen, muss der 3,5mm Out-Linie- [LINE OUT] Buchse hat, befolgen Lauftrainer an Ihren CD-Player oder Computer mit CD- Sie Instruktion B.
  • Page 22 ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS Anmerkung: Falls Ihre Stereoanlage eine nicht be- A. Stecken Sie ein Ende eines langen 3,5 mm zu nutzte Out-Linie- [LINE OUT] Buchse hat, befolgen RCA-Stereoaudiokabels (in Elektrofachgeschäften Sie die unten stehende Instruktion A. Falls die Out- erhältlich) in die Buchse am Computer.
  • Page 23 ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTES iFIT.COM-MP3-, CD- UND VIDEOPROGRAMMEN BENUTZENGRAMMEN BENUTZEN Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte Out-Audio- [AUDIO OUT] Buchse hat, befolgen Sie diue unten stehende Instruktion A. Falls die Out- Um iFIT.com-Programme, MP3s, CDs oder Videos ab- Audio-Buchse schon benutzt wird, befolgen Sie zuspielen, muss der Lauftrainer an Ihren MP3- oder Instruktion B.
  • Page 24 • Stellen Sie sicher, dass im Display iFIT ange- sam machen, wenn sich die Geschwindigkeit und/oder Steigung verändern wird. ACHTUNG: zeigt wird und dass die Zeit nicht blinkt. Hören Sie immer auf das Gezwitscher und be- Hinweis: Wenn im Display die Zeit blinkt, drü- reiten Sie sich auf eine Änderung in der cken Sie die Start-Taste oder die Geschwin- Geschwindigkeit und/oder Steigung vor.
  • Page 25 Sie an zu laufen. Während dem Programm, wird PROGRAMMEN DIREKT VON UNSERER WEB- Sie ein elektronischer Gezwitscherton darauf auf- SITE BENUTZEN merksam machen, wenn sich die Geschwindigkeit und/oder Steigung verändern wird. ACHTUNG: Hören Sie immer auf den Gezwitscherton und Auf unserer Website www.iFIT.com erhalten Sie direkten bereiten Sie sich auf eine Änderung in der Internetzugriff.
  • Page 26 DER INFORMATIONS-/DEMO-MODUS Um alle Programme auf ihre ursprünglichen Eingaben ein- Der Computer hat ein Informationsmodus, der die zustellen, drücken Sie zuerst Gesamtanzahl der Stunden die auf dem Lauftrainer be- die Start-Taste. Das Wort nutzt worden sind, sowie die Gesamtanzahl der SAVE (speichern) wird im Kilometer, die auf dem Laufband gelaufen worden sind, Tempo/Geschwindigkeitsab-...

  • Page 27: Zusammenklappen Und Transportieren

    ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN WIE MAN DEN LAUFTRAINER ZUM VERSTAUEN ZU- SAMMEN KLAPPT Bevor Sie den Lauftrainer zusammenklappen, justieren Sie die Neigung auf die niedrigste Position. Wenn dieses nicht gemacht wird, kann den Lauftrainer bleibenden Schaden erhalten. Entfernen Sie den Schlüssel und zie- hen Sie das Stromkabel ab.
  • Page 28 LAUFTRAINER ZUR BENUTZUNG HERUNTERLASSEN 1. Halten Sie das obere Ende des Gerätes mit Ihrer rechten Hand, wie angezeigt. Ziehen Sie den Verschlussknopf nach links und in halten Sie ihn in der Position. Lassen Sie den Lauftrainer nach unten drehen bis der Rahmen am Stift des Verschlussknopfes vorbei ist.

  • Page 29: Fehlersuche

    FEHLERSUCHE Die meisten Probleme lassen sich mit Hilfe der nachstehenden einfachen Tips beheben. Finden Sie das betreffende Problem und folgen Sie den Anleitungen. Sollten Sie zusätzliche Hilfe brauchen, rufen Sie bitte die Service-Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an. SYMPTOM: Das Gerät lässt sich nicht einschalten. LÖSUNG: a.
  • Page 30 Finden Sie den Membranenschalter (10) und den Magnet (7) auf der linke Seite der Rolle (8). Drehen Sie 3 mm die Rolle bis den Magnet mit dem Membranen-schalter ausgerichtet ist. Achten Sie darauf, dass die Spalte zwischen dem Magnet und dem Membran-enschal- ter 3 mm weit ist.
  • Page 31 SYMPTOM: Der Brustpulssensor funktioniert nicht korrekt LÖSUNG: a. Wenn der Herzschlagmonitor nicht richtig funktioniert, sehen Sie sich BRUSTPULSSENSOR- FEHLERSUCHE auf Seite 9 an. b. Die Batterie sollte ausgetauscht werden, wenn der Herzschlagmonitor immer noch nicht richtig funktioniert. Um die Drehscheibe Batterie auszutauschen, finden Sie die Drehscheibe auf der Rückseite der Sensoreinheit.

  • Page 32: Trainingsrichtlinien

    TRAININGSRICHTLINIEN verbraucht Ihr Körper leicht angreifbare Kohlenhydratka- ACHTUNG: lorien zur Energiegewinnung. Erst nach diesen ersten Bevor Sie mit diesem Minuten fängt Ihr Körper an, gespeicherte Fettkalorien oder irgendeinem anderen Trainings-Pro- zur Energiegewinnung zu verwenden. Ist es Ihr Ziel, Fett gramm beginnen, konsultieren Sie bitte zu- zu verbrennen, stellen Sie die Geschwindigkeit und nächst Ihren Arzt.
  • Page 33 EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärm oder Abkühl- phasen. Dehnen Sie sich immer nur langsam—nie ruckartig. 1. Rumpfbeugen Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände zu den Zehen strecken.

  • Page 34: Teileliste

    TEILELISTE—Modell-Nr. NETL82905.0 R0805A Um die unten angeführten Teile zu finden, sehen Sie die DETAILZEICHNUNG in der Mitte dieser Anleitung. Bestell Zahl Beschreibung Bestell Zahl Beschreibung Fußschieneneinsatz Federmutter Linke Fußschiene Vordere Endkappe (rechte) 2” Bauchpfannenschraube Laufplattform Vordere Endkappe (Linke) Vordere Plattformschraube Gestell-Drehschraube Hintere Plattformschraube Gestell-Drehabstandshalter...
  • Page 35 Bestell Zahl Beschreibung Bestell Zahl Beschreibung 3/4” Schraube Leerlauf-Feder Rad-Endkappe Leerlauf-Kunststoffscheibe Verlängerungsstange Halter-Mutter Verlängerungsstange-Kappe Scheibe der Leerlauf-Rolle Steigung-Warnungsaufkleber Leerlauf-Rolle Leerlauf-Armbolzen Leerlaufarm-Abstandhalter Kurze Computerschraube Hinterer Fuß (linker) Ventilator Hinterer Fuß (rechter) Buchablage Stoßdämpfer Ferrit-Kästchen Transformator Gestell Isolierungsschraube Drehknopfmontage Rechte Fußschiene Computer-Erdungsdraht Laufplattform-Mutter Federplatte Steigungs-Drehmutter (vordere)

  • Page 38: Bestellung Von Ersatzteilen

    Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die MODELL-NUMMER des Produktes (NETL82905.0) • den NAMEN des Produktes (NordicTrack E3800 Lauftrainer) • die SERIEN-NUMMER des Produktes (finden Sie auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • die BESTELLNUMMER und BESCHREIBUNG der Teile (siehe TEILELISTE auf Seite 34 und 35 und DETAIL- ZEICHNUNG in der Mitte dieser Bedienungsanleitung) Teile-Nr.

This manual is also suitable for:

Netl82905.0

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