NordicTrack E 3800 Treadmill Bedienungsanleitung page 16

Sollten die Geschwindigkeits- und/oder
Neigungseinstellungen für ein bestimmtes
Programm zu hoch oder zu niedrig sein, können
Sie den Intensitätsgrad des Programms jederzeit
durch Drehen des Programmintensitätsknopfs
verändern. Wollen Sie den neuen Intensitätsgrad
des Programms für weitere Workouts speichern,
drücken Sie die Speichertaste.
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drü-
cken Sie auf die Stopptaste [STOP]. Im Display be-
ginnt die Zeit zu blinken. Um mit dem Programm
wieder anzufangen, drücken Sie die Starttaste oder
die Geschwindigkeitserhöhungstaste. Das
Laufband wird sich mit einer Geschwindigkeit von
zwei Kilometer pro Stunde in Gang setzen. Wenn
das nächste Segment des Programms beginnt,
wird sich der Lauftrainer automatisch der
Geschwindigkeit- und Steigungseinstellung des
nächsten Segments anpassen.
Mit der Anzeige seinen Erfolg verfolgen.
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Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite 13 an.
Messen Sie Ihre Herzfrequenz, wenn gewünscht.
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Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 14 an.
Auf Wunsch die Ventilatoren einschalten.
8
Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 14 an.
Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen
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Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.
Wenn das Programm beendet ist, achten Sie dar-
auf, dass sich die Steigung des Lauftrainers auf
der niedersten Einstellung befindet. Zunächst
ziehen Sie den Schlüssel heraus und verwahren Sie
ihn an einem sicheren Ort. Anmerkung: Falls die
Displays und die Indikatoren am Computer am
Leuchten bleiben nachdem der Schlüssel raus-
gezogen worden ist, befindet sich der Computer
im Demo-Modus. Sehen Sie sich Seite 26 an, um
den Demo-Modus auszuschalten.
Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, schal-
ten sie den An-/Ausschalter nahe des
Netzkabels aus und ziehen Sie das netzkabel
heraus.
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