NordicTrack Cxt 1100 Elliptical Manual Del Usuario page 13

COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
Asegúrese que el cable eléctrico esté enchu-
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fado y que el interruptor de prender/apagar
esté en la posición de prender.
Asegúrese que el cable eléctrico esté apropiada-
mente enchufado (vea COMO ENCHUFAR EL
CABLE ELÉCTRICO en la página 10). Además,
asegúrese que el interruptor de prender/apagar
esté en la posición de prender (vea EL INTERRUP-
TOR DE PRENDER/APAGAR en la página 10).
Nota: Cuando está
enchufado el cable
eléctrico, el entrena-
dor elíptico se puede
calibrar automática-
mente. Durante la
calibración, las letras
CAL aparecerán en
la pantalla izquierda
y los indicadores en la barra de la Zona de
Entrenamiento harán la señal intermitente en
secuencia. La calibración durará uno o dos minu-
tos.
Presione cualquier botón en la consola o
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mueva los pedales para encender la corriente.
Cuando cualquier botón en la consola se presio-
ne o los pedales se muevan, las pantallas y
varios indicadores se encenderán. Nota: Si el
cable eléctrico se acaba de enchufar, la corriente
ya estará encendida.
Seleccione la función manual.
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Cuando la corriente
se acaba de encen-
der, la función
manual se seleccio-
nará. Si usted ha
seleccionado un pro-
grama inteligente, un
programa del ritmo cardíaco, o la función de
iFIT.com, selccione la función manual presionando
el botón de Seleccionar Programa [PROGRAM
SELECT] repetidamente hasta que una pista apa-
rezca en la gráfica.
Comience haciendo ejercicios y ajuste la
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resistencia del entrenador elíptico y el ángulo
de la rampa de inclinación como lo desee.
A medida que usted hace ejercicios, cambie la
resistencia de los
pedales presionan-
do los botones de
Resistencia [1 STEP
RESISTANCE]. Hay
diez niveles de
resistencia; el nivel
10 es el más desafiante. Nota: Después que un
botón de resistencia se presione, tomará un
momento para que los pedales alcancen el nivel
de resistencia seleccionado.
Para variar el efecto
de su ejercicio en el
entrenador elíptico,
aumente o disminu-
ya el ángulo de la
rampa de inclinación
presionando los
botones de Ángulo de la Rampa [1 STEP
RAMP]. Hay cinco ángulos de la rampa. Nota:
Después que se presionen los botones del Ángu-
lo de la Rampa, tomará un momento para que la
rampa alcance el ángulo seleccionado.
Observe su progreso con la gráfica, la barra de
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la Zona de Entrenamiento, y las dos pantallas.
La gráfica—
Cuando la función
manual o la fun-
ción de iFIT.com
se seleccione, la
gráfica mostrará
una pista repre-
sentando 1/4 de milla. Mientras que usted hace
ejercicios, los indicadores alrededor de la pista
harán la señal intermitente para indicar su posi-
ción en la pista. Cuando usted ha completado
una vuelta, una vuelta nueva comenzará.
La barra de las
Zonas de
Entrenamiento
[TRAINING
ZONES]—La barra
de la Zona de
Entrenamiento mostrará su paso y la intensidad
aproximada de su ejercicio. Por ejemplo, si tres o
cuatro indicadores en la barra están encendidos,
la barra mostrará que su paso es ideal para que-
mar grasa. Durante los programas inteligentes y
los programas de ritmo cardíaco, la barra de la
Zona de Entrenamiento también le indicarán que
aumente o disminuya su paso.
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