NordicTrack C 1500 Treadmill Manuel De L'utilisateur page 19

COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT
INTÉGRÉ
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
16.
2. Sélectionnez un entraînement intégré.
Pour sélectionner un entraînement intégré, ap-
puyez à répétition sur la touche Calorie, Intensité
[INTENSITY], Vitesse [SPEED] ou Inclinaison
[INCLINE] jusqu'à afficher l'entraînement voulu à
l'écran.
Lorsque vous sélectionnez un entraînement inté-
gré, l'écran affiche la durée, la distance et le nom
de l'entraînement. Après quelques secondes,
l'écran affichera les réglages maximums de la
vitesse et de l'inclinaison de l'entraînement. De
plus, un graphique des réglages de la vitesse de
l'entraînement apparaîtra à la matrice. Si vous sé-
lectionnez un entraînement de calories, le nombre
approximatif de calories que vous brûlerez s'affi-
chera dans le nom de l'entraînement.
3. Commencez l'entraînement.
Appuyez sur la touche Démarrer [START] ou la
touche d'augmentation de Vitesse pour commen-
cer l'entraînement. Peu de temps après l'appui sur
la touche, le tapis de course adoptera automatique-
ment les réglages initiaux de vitesse et d'inclinai-
son de l'entraînement. Tenez les rampes et com-
mencez à marcher.
Chaque entraînement est divisé en segments. Un
réglage de vitesse et un réglage d'inclinaison sont
programmés pour chaque segment. Remarque : un
même réglage de vitesse et/ou d'inclinaison peut
être programmé pour des segments consécutifs.
Durant l'en-
traînement,
les profils
des onglets
vitesse et
inclinaison af-
ficheront votre
progression.
Le segment de graphique clignotant correspond au
segment en cours de l'entraînement. La hauteur du
segment clignotant indique le réglage de la vitesse
ou de l'inclinaison du segment en cours.
À la fin de chaque segment, une série de tonalités
retentira et le segment suivant du graphique com-
mencera à clignoter. Si un réglage différent de la
vitesse et/ou de l'inclinaison est programmé pour
le prochain segment, le réglage de la vitesse et/
ou de l'inclinaison clignotera à l'écran et le tapis
de course s'ajustera automatiquement au nouveau
réglage de la vitesse et/ou de l'inclinaison.
L'entraînement se poursuivra ainsi jusqu'à ce que
le dernier segment du graphique commence à cli-
gnoter et que le segment prenne fin. À ce moment,
la courroie mobile ralentira jusqu'à l'arrêt.
Remarque : l'objectif calorique est une estima-
tion du nombre des calories que vous aurez
brûlées durant l'entraînement. Le nombre réel
de calories que vous brûlez dépendra de votre
poids. De plus, le réglage manuel de la vitesse
ou de l'inclinaison du tapis de course durant
l'entraînement modifiera le nombre de calories
que vous brûlerez.
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Segment en Cours