NordicTrack Audiostrider Cx650 Elliptical Manuale D'istruzioni page 19

USO DI UN PROGRAMMA FREQUENZA
CARDIACA
1. Per accendere la consolle, premere un pulsan-
te qualsiasi o iniziare a pedalare.
Vedere la fase 1 a pagina 16.
2. Selezionare un programma frequenza cardiaca.
Per selezionare uno dei programmi frequenza car-
diaca [Heart Rate], premere il pulsante Frequenza
Cardiaca 1 o Frequenza Cardiaca 2 sul lato sini-
stro della consolle.
3. Immettere un'impostazione di frequenza car-
diaca desiderata.
Alcuni secondi dopo avere selezionato un pro-
gramma di frequenza cardiaca, in basso a destra
sul display lampeggerà l'impostazione della fre-
quenza cardiaca desiderata.
Durante il programma
frequenza cardiaca 1,
per tutti i segmenti del
programma è program-
mata la medesima
impostazione di fre-
quenza cardiaca desiderata. Qualora sia stato
selezionato il programma frequenza cardiaca 1,
premere i pulsanti di aumento e diminuzione
sopra i pulsanti Programma Frequenza Cardiaca
per immettere l'impostazione della frequenza car-
diaca desiderata (vedere INTENSITÀ ESERCIZIO
a pagina 22).
Durante il programma frequenza cardiaca 2,
per i vari segmenti del programma sono program-
mate impostazioni di frequenza cardiaca desidera-
ta diverse. Qualora sia stato selezionato il pro-
gramma frequenza cardiaca 2, premere i pulsanti
di aumento e diminuzione sopra i pulsanti
Programma Frequenza Cardiaca per immettere
l'impostazione della frequenza cardiaca massima
desiderata per il programma (vedere INTENSITÀ
ESERCIZIO a pagina 22).
4. Indossare il cardiofrequenzimetro a torace o
impugnare il cardiofrequenzimetro a impugna-
tura.
Per utilizzare un programma frequenza cardiaca è
necessario indossare il cardiofrequenzimetro a
torace o utilizzare il cardiofrequenzimetro a impu-
gnatura. Nota: Qualora si utilizzino contempora-
neamente il cardiofrequenzimetro a impugnatura e
il cardiofrequenzimetro a torace opzionale, la con-
solle non visualizzerà accuratamente la frequenza
cardiaca.
Qualora si utilizzi il cardiofrequenzimetro a impu-
gnatura, non è necessario impugnarlo continua-
mente durante i programmi frequenza cardiaca;
tuttavia, affinché i programmi funzionino corretta-
mente è necessario impugnarlo con una certa fre-
quenza. Ogni volta che si impugna il cardiofre-
quenzimetro a impugnatura, tenere le mani sui
contatti metallici per almeno 30 secondi.
5. Iniziare a pedalare per avviare il programma.
Il programma di frequenza cardiaca 1 è suddivi-
so in 40 segmenti da 1 minuto. Nota: Per un alle-
namento più breve, cessare l'esercizio o selezio-
nare un programma diverso prima della fine del
programma.
Il programma di frequenza cardiaca 2 è suddivi-
so in 30 segmenti da 1 minuto. Per ogni segmento
è programmata un'impostazione di frequenza car-
diaca desiderata. Nota: È possibile programmare
la medesima frequenza cardiaca per più segmenti
consecutivi.
Durante il programma, il profilo del programma sul
display visualizzerà la progressione. Il segmento
lampeggiante del profilo rappresenta il segmento
corrente del programma. L'altezza del segmento
lampeggiante indica l'impostazione della frequen-
za cardiaca desiderata per il segmento corrente.
Alla fine di ogni segmento del programma, verrà
emessa una serie di segnali acustici e il segmento
successivo del profilo inizierà a lampeggiare.
Durante entrambi i programmi, la consolle effet-
tuerà un regolare confronto tra la frequenza car-
diaca dell'utente e quella impostata per il segmen-
to corrente del programma. Qualora la frequenza
cardiaca dell'utente sia eccessivamente inferiore o
superiore a quella impostata, la resistenza dei
pedali aumenterà o diminuirà automaticamente
per fare avvicinare il valore a quello impostato.
Ogni volta che la resistenza viene modificata, il
livello di resistenza comparirà per alcuni secondi
sul display per avvertire l'utente.
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