ProForm 470 Hr Elliptical Manuale D'istruzioni page 13

COME USARE UN PROGRAMMA FREQUENZA
CARDIACA
Accendere la consolle.
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Per accendere la consolle, premere un pulsante
qualsiasi o semplicemente iniziare a pedalare. Il
display si accenderà e la consolle sarà pronta per
l'uso.
Selezionare il programma frequenza cardiaca.
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Per selezionare uno
dei due programmi
cardiaci, premere
una o due volte il
pulsante con il sim-
bolo del battito car-
diaco fino a che P1 o P2 non appaia sul display.
La sezione superiore del display visualizzerà la
durata del programma.
Selezionare uno delle due programmi frequen-
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za cardiaca.
Se avete selezio-
nato il primo pro-
gramma cardiaco,
l'impostazione mas-
sima del battito car-
diaco bersaglio del
programma apparirà sul display. Utilizzare i pul-
santi Aumentare e Diminuire per cambiare l'impo-
stazione massima del battito cardiaco, se deside-
rato (vedere INTESITÀ DELL'ESERCIZIO a pagi-
na 20). Nota: se modificate il valore massimo di
frequenza cardiaca, il livello di intensità dell'intero
programma cambierà.
Se avete selezionato il secondo programma
cardiaco, l'impostazione del battito cardiaco ber-
saglio apparirà sul display. Utilizzare i pulsanti
Aumentare e Diminuire per cambiare l'impostazio-
ne massima del battito cardiaco, se desiderato
(vedere INTESITÀ DELL'ESERCIZIO a pagina
20). Nota: La stessa impostazione del battito car-
diaco bersaglio verrà utlizzato per tutto il pro-
gramma.
Indossare il cardiofrequenzimetro o afferrare il
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sensore impugnatura.
Per usare il sensore impugnatura non è necessa-
rio reggere durante tutto il programma le mani-
glie. Tuttavia, si devono impugnare le maniglie
spesso affinché il programma funzioni corretta-
mente. Ogni volta che si impugna il sensore
impugnatura, tenere le mani sui contatti
metallici per almeno 30 secondi.
Premere il pulsante start o iniziare a pedalare
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per avviare il programma.
Il primo programma di controllo del battito
cardiaco—Questo programma è suddiviso in 30
segmenti da un minuto. Per ogni segmento viene
programmata una frequenza cardiaca. Nota: la
stessa frequenza cardiaca può essere program-
mata per due o più segmenti consecutivi.
Il secondo programma cardiaco—La stessa
impostazione del battito cardico bersaglio è stata
programmata per tutti i segmento di questo pro-
gramma.
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