ProForm 470 Hr Elliptical Gebruiksaanwijzing
  1. Manuals
  2. Brands
  3. ProForm Manuals
  4. Elliptical Trainer
  5. 470 Hr Elliptical
  6. Gebruiksaanwijzing
ProForm 470 Hr Elliptical Gebruiksaanwijzing

ProForm 470 Hr Elliptical Gebruiksaanwijzing

Dutch manual
Hide thumbs Also See for 470 Hr Elliptical:
Table of Contents

Advertisement

Quick Links

Download this manual See also: User Manual
Modelnummer PFEVEL2786.0
Serienummer
Sticker met
serienum-
mer
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld
op uw volledige tevredenheid.
Mocht u nog vragen hebben,
mochten sommige onderdelen
ontbreken of beschadigd zijn
neem dan contact op met de
winkel waar u dit product hebt
gekocht.
WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voor-
zorgsmaatregelen in deze
handleiding door voordat u dit
apparaat gaat gebruiken.
Bewaar deze handleiding voor
verdere raadpleging.
GEBRUIKSAANWIJZING

Advertisement

Table of Contents
loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the 470 Hr Elliptical and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Subscribe to Our Youtube Channel

Related Manuals for ProForm 470 Hr Elliptical

Summary of Contents for ProForm 470 Hr Elliptical

  • Page 1 Modelnummer PFEVEL2786.0 GEBRUIKSAANWIJZING Serienummer Sticker met serienum- VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht.
  • Page 2 INHOUD BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN ...........2 VOORDAT U BEGINT .

  • Page 3: Voordat U Begint

    VOORDAT U BEGINT Fijn dat u de revolutionaire PROFORM ® 470 HR ellip- gekocht. Om u beter van dienst te kunnen zijn, zorg tische trainer hebt gekozen. De 470 HR is een onge- ervoor dat u het model- en serienummer bij de hand lofelijk soepel apparaat met een natuurlijke elliptische hebt voordat u belt.

  • Page 4: Montage

    MONTAGE De montage van deze fiets moet door twee mensen gebeuren. Plaats de fiets op een open plek en verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de fiets volledig gemonteerd heeft. Zult u ook een kruiskop schroevendraaier , een engelse sleutel , en een rubberen hamer...
  • Page 5 1. Zoek naar de Voorste Stabilisator (2) voorzien van Transportwieltjes (29). Maak de Voorste Stabilisator vast aan het Onderstel (1) met twee M8 x 3 1/2” Draagbouten (51), twee M8 Gebogen Tussenringen (54), en twee M8 Moeren (24). 2. Til, met de hulp van een tweede persoon, het Onderstel (1) met zijn met zijn punt naar beneden.
  • Page 6 4. Voor het Bedieningspaneel (22) hebt U vier “AA” batterijen nodig; we raden alkaline batterijen aan. Deksel van de Verwijder de batterijdoos van het Bedieningspaneel. Batterijlade Steek vier batterijen in. Zorg ervoor dat de batte- rijen worden geplaatst zoals aangegeven in het diagram aan de binnenkant van de Batterijen Bedieningspaneel.
  • Page 7 7. Schuif een Pedaalbuiskapje (78) op het Rechter Verlengstuk van de Armhendel (71). Smeer de hier rechts getoonde onderdelen dun in met wat vet. Maak dan de Rechter Pedaalbuis (64) vast aan het Rechter Verlengstuk van de Armhendel (71) met een M6 x 2 1/2” Bout met Ronde Kop (40), een M6 Tussenring (55), en een M6 Nylon Borgmoer (56).
  • Page 8 10. Maak een Rechter Achter Schakelkapje (72) en een Rechter Voor Schakelkapje (73) vast rond/om de Rechter Armhendel (6) en om het Rechter Verlengstuk van de Armhendel (71) met zes M4 x 1/2” Schroeven (49). Herhaal deze stap voor de linker Armhendel (6) en voor het Linker Verlengstuk van de Armhendel (5).

  • Page 9: Hoe De Elliptische Trainer Te Gebruiken

    HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE VERPLAATSEN HOE OP DE ELLIPTISCHE TRAINER TE OEFENEN Gezien de afmeting en het gewicht van het ellipti- Houdt u vast sche oefenapparaat zullen twee personen nodig aan de hand- zijn om het apparaat te verplaatsen.
  • Page 10 BEDIENINGSPANEEL- DIAGRAM FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL crosstrainer op uw geluidssysteem, uw portable ste- reo, computer of videospeler aansluiten en de speciale Het bedieningspaneel bevat bepaalde keuzen om uw iFIT.com CD en video programma’s afspelen (iFIT.com oefeningen thuis meer effectiever te maken. U kunt de CD’s en video’s apart te koop).
  • Page 11 Het derde gedeelte HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUI- van de display geeft bij benadering het aantal verbruikte calo- rieën [CALS.] aan en Het bedieningspaneel aanzetten. het weerstandsniveau van de pedalen. De display zal iedere paar Druk, om het bedieningpaneel in werking te stel- seconden van instelling veranderen.
  • Page 12 HOE EEN SMART PROGRAMMA TE GEBRUIKEN Tijdens uw oefening zal de display u er toe aanzetten uw Het bedieningspaneel aanzetten. tempo bij de tempo- instelling van het hui- Druk, om het bedieningpaneel in werking te stel- dige segment te houden. U moet uw tempo ver- len, op gelijke welke toets of begin gewoon te snellen wanneer het woord faster (sneller) op de trappen.
  • Page 13 Aandacht: Als u de maximale doelhartslag bijstelt, HOE EEN PROGRAMMA VOOR DE HARTSLAG dan wordt het intensiteitsniveau van het hele pro- TE GEBRUIKEN gramma gewijzigd. Als u het tweede hartslagprogramma hebt Het bedieningspaneel aanzetten. geselecteerd, dan zal de doelhartslag van het programma op de display verschijnen.
  • Page 14 Beide hartslagprogramma’s—Tijdens uw oefen- sessie zal het bedieningspaneel regelmatig uw HOE OP UW CD SPELER, VIDEO OF COMPUTER hartslag met de doelhartslag voor het huidige AAN TE SLUITEN segment vergelijken. Als uw hartslag te ver onder of boven de doelhartslag ligt, dan zal de weer- Om de iFIT.com CD’s te kunnen gebruiken moet u stand van de pedalen automatisch verhogen of de elliptische crosstrainer op uw portable CD speler,...
  • Page 15 HOE OP UW PORTABLE STEREO AAN TE SLUITEN HOE OP UW GELUIDSSYSTEEM AAN TE SLUITEN Aandacht: Zie instructie A als uw stereo van een Aandacht: Zie instructie A als uw systeem een AUDIO OUT plug is voorzien. Zie instructie B als LINE OUT plug heeft die niet wordt gebruikt.
  • Page 16 HOE OP UW COMPUTER AAN TE SLUITEN HOE OP UW VIDEO AAN TE SLUITEN Aandacht: Zie instructie A als uw computer van Aandacht: Zie instructie A als uw video speler een een 3,5 mm LINE OUT plug is voorzien. Zie AUDIO OUT plug heeft die niet wordt gebruikt.
  • Page 17 Het programma zal bijna altijd werken als een gewoon programma (zie stap 3 op pagina 12). U HOE DE IFit.COM CD EN VIDEOPROGRAMMA’S TE GEBRUIKEN zult echter een “piep” geluid horen wanneer de weerstands- en/of de snelheidsinstelling gaat ver- anderen. Om de iFIT.com CD’s of videocassettes te gebruiken moet u de fiets op uw draagbare CD speler, draagbare Aandacht: Als de weerstand van de fiets en/of...
  • Page 18 Het gewenste programma van onze website kiezen. HOE DE PROGRAMMA’S DIRECT VAN ONZE WEBSITE TE GEBRUIKEN De on line instructies volgen en het program- ma starten. Op onze website www.iFIT.com kunt u via internet Wanneer u met een programma start begint een naar de iFIT.com audioprogramma’s luisteren en de aftelprocedure op uw scherm.

  • Page 19: Onderhoud En Oplossen Van Problemen

    OPTIONELE BORSTRIEM MET HARTSLAGSEN- Door het gebruik van de optionele borstkas-sensor krijt u uw handen en een constante weergave van uw hartslag tijdens het oefenen. Om de optionele borst- kast-sensor te kopen, neem dan contact op met de winkel waar u dit apparaat heeft gekocht. ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN PROBLEMEN OPLOSSEN VAN HET BEDIENING- Bekijk de onderdelen van de elliptische crosstrainer...

  • Page 20: Richtlijnen Voor De Conditie

    RICHTLIJNEN VOOR DE CONDITIE Tijdens de eerste minuten van uw oefening gebruikt WAARSCHUWING: uw lichaam makkelijk bereikbare koolhydraten . Pas na de eerste paar minuten begint uw lichaam vet als Raadpleeg uw huisarts voor u met dit of enig energie te verbruiken. Stel, als uw doel is vet verbran- ander oefenprogramma begint.
  • Page 21 VOORGESTELDE STREKOEFENINGEN De juiste houding voor de strekoefeningen is hier rechts getoond. Strek u langzaam, vermijdt krachtige inspanning. 1. Tenen aanraken Sta met uw knieën lichtjes gebogen en buig uw lichaam vanuit uw heupen naar voren. Ontspan uw rug en schouders zo veel mogelijk en reik zover mogelijk naar uw tenen toe.
  • Page 22 LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. PFEVEL2786.0 R1006A Aantal Beschrijving Aantal Beschrijving Onderstel M8 x 2 3/8" Zeshoekige Bout Voorste Stabilisator M8 x 2 3/8” Zeshoekige Bout Staander M8 x 5/8" Schroef met Ronde Kop Linker Pedaalbuis M6 x 1 3/8" Bout met Ronde Kop Linker Verlengstuk van de M5 x 5/8"...

  • Page 23: Gedetailleerde Tekening

    GEDETAILLEERDE TEKENING— Modelnr. PFEVEL2786.0 R1006A 62 33 55 23 24 54 17 32...

  • Page 24: Het Bestellen Van Onderdelen

    Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen: • het MODELNUMMER van het product (PFEVEL2786.0) • de NAAM van het product (PROFORM 470 HR elliptische trainer) • het SERIENUMMER van het produkt (zie de kaft van de handleiding) •...

This manual is also suitable for:

Pfevel2786.0

Table of Contents