ProForm 485 P Elliptical Manuel De L'utilisateur
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En tant que fabricant nous
nous engageons à satisfaire
notre clientèle entièrement. Si
vous avez des questions ou si
des pièces sont manquantes,
veuillez nous contacter au :
(33) 01 30 86 56 81
du lundi au jeudi de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
l'exception des jours fériés).
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues
dans ce manuel avant d'utili-
ser cet appareil. Gardez ce
manuel pour vous y référer
ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILISATEUR
Autocollant
du Numéro
de Série
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  • Page 1 Nº. du Modèle PFEVEL2483.2 MANUEL DE L’UTILISATEUR Nº. de Série Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contacter au : (33) 01 30 86 56 81 du lundi au jeudi de 9h00 à...

  • Page 2: Table Of Contents

    à la clientèle au numéro sans frais (voir le dos de ce manuel). Placez l’auto- collant de remplacement à l’endroit indi- qué. Remarque : les autocollants ne sont pas illustrés à leurs tailles réelles. 211409 PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

  • Page 3: Précautions Importantes

    PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : afin de diminuer les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions et directives de ce manuel, ainsi que tous les avertissements inscrits sur votre appareil elliptique avant d’utiliser cet appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultants de l’utilisation de cet appareil.

  • Page 4: Avant De Commencer

    AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir sélectionné le PROFORM ® 485P ellipti- avez des questions après avoir lu ce manuel, cal crosstrainer. Le PROFORM ® 485P est un appareil reportez-vous à la page couverture avant de ce incroyablement confortable qui bouge vos pieds d’une manuel.

  • Page 5: Assemblage

    ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du elliptical crosstrainer sur une aire déga- gée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage. En plus de la clé hexagonale incluse, l’assemblage requiert un tournevis philips , deux clés réglables , un maillet en caoutchouc...
  • Page 6 2. Pendant qu’une autre personne soulève légèrement l’arrière du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Arrière (9) au Cadre avec deux Boulons de Carrosserie de M10 x 75mm (34) et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M10 (33). 3. Pendant qu’une autre personne tient le Montant (2) proche du Cadre (1) comme indiqué, branchez le Fil Supérieure (44) au Fil du Capteur Magnétique (53).
  • Page 7 4. Branchez le Fil Supérieur (44) au fil de la Console Fil de la (23). Après, attachez la Console au Montant (2) à l'ai- Console de de quatre Vis de M4 x 12mm (42). Appuyez le Bouton de Résistance (63) sur la Contrôl de Résistance (45).
  • Page 8 6. Appliquez une couche généreuse de la graisse inclu- se sur l’Essieu de Pivot (71) et sur duex Rondelles de M8,5 (55). Insérez l’Essieu de Pivot dans le Montant (2) et placez-le au centre. Ré-appliquez de la graisse sur les deux extrémités de l’Essieu de Pivot. Graisse Glissez une Bague d’Espacement du Guidon (56) sur le petit tube sur chaque Guidon (6, 8) puis tournez la...
  • Page 9 8. Trouvez la Pédale Gauche (13), qui a un rebord sur le côté droit. Attachez la Pédale Gauche au Bras de la Pédale Gauche (11) avec trois Vis à Collerette de M4 x 19mm (36) comme indiqué. Attachez la Pédale Droite au Bras de la Pédale Droite (non illustré) de la même manière.

  • Page 10: Comment Utiliser Le Elliptical Crosstrainer

    COMMENT UTILISER LE ELLIPTICAL CROSSTRAINER COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L’APPAREIL : il se peut que le bouton ne cesse de tourner ELLIPTIQUE lorsque le réglage maximal ou minimal est atteint. Lorsqu’il devient plus difficile de tourner le bou- ton, cessez de le tourner pour éviter d’occasion- Pour monter sur l’appareil elliptique, tenez fermement les guidons et les poignées et placez-vous sur la ner un bris.
  • Page 11 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL ment affichées. Indicateurs Remarque : Si Allumez la console. vous avez sélec- tionné une option Pour allumer la console, appuyez sur le bouton d’affichage dif- Marche/Remise a Zéro [ON/RESET]ou com- férente, appuyez mencez à pédaler. La totalité de l’écran et le guide plusieurs fois sur de cadence s’allumeront pendant quelques secon- la touche...
  • Page 12 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT proche du réglage de la cadence cible pour le CADENCÉ segment en cours. Lorsque l’un des indicateurs situés sur la gauche du guide de cadence s’al- Allumez la console. lume, augmentez votre cadence ; lorsque l’un des indicateurs situés sur la droite du guide de Référez-vous à...

  • Page 13: Entretien Et Problèmes

    ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez toutes les pièces du elliptical Ensuite, référez-vous au dessin ci-dessous et trouvez crosstrainer régulièrement. Remplacez les pièces le Capteur Magnétique (53). Dévissez mais ne retirez usées immédiatement. pas la Vis (52) indiquée. Glissez l’Interrupteur Magnétique légèrement en avant ou loin de l’Aimant Pour nettoyer le elliptical crosstrainer, utilisez un chif- (58) sur le volant.

  • Page 14: Conseils Pour L'exercice

    CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse AVERTISSEMENT : Avant Pour brûler de la graisse efficacement, vous devez vous de commencer ce programme d’exercices (ou exercez à une intensité relativement basse pendant une un autre), veuillez consulter votre médecin. période de temps soutenu. Pendant les premières Ceci est tout particulièrement important pour minutes de votre entraînement, votre métabolisme utili- les personnes âgées de plus de 35 ans ou...
  • Page 15 Exercices de retour à la normal—Finissez chaque FRÉQUENCE DES ENTRAÎNEMENTS entraînement avec 5 à 10 minutes d'étirements. Cela augmentera la flexibilité de vos muscles et évitera les Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, problèmes qui surviennent après l’exercice. faites trois entraînements par semaine, avec un jour de repos entre chaque entraînement.
  • Page 16 REMARQUES...
  • Page 17 REMARQUES...

  • Page 18: Liste Des Pièces

    LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEVEL2483.2 R0507A Nº. Qte. Description Nº. Qte. Description Cadre Rondelle de M10 Montant Série de Boulon du Bras de la Panneau Latéral Gauche Pédale Panneau Latéral Droit Boulon en Bouton de M6 x 72mm Bras du Guidon Vis de M4 x 12mm Guidon Gauche Rondelle Ondulé...

  • Page 19: Schéma Détaillé

    SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle PFEVEL2483.2 R0507A 32 30 38 35...

  • Page 20: Pour Commander Des Pièces De Rechange

    COMMANDE DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, reportez-vous à la page couverture avant de ce manuel. Pour nous permettre de mieux vous venir en aide, ayez sous la main les renseignements suivants lorsque vous communi- quez avec nous : •...

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