ProForm 470 Hr Elliptical Manuale D'istruzioni page 12

COME USARE UN PROGRAMMA AUTOMATICO
Accendere la consolle.
1
Per accendere la consolle, premere un pulsante
qualsiasi o semplicemente iniziare a pedalare. Il
display si accenderà e la consolle sarà pronta per
l'uso.
Selezionare il programma automatico.
2
Per selezionare un
programma intelli-
gente, premere ripe-
tutamente il pulsante
Selezione
Programma fino a
che [P3, P4, P5, P6,P7, o P8] non appaia sul
display. La sezione superiore del display mostrerà
quanto durerà il programma.
Premere il pulsante Start o iniziare a pedalare
3
per avviare il programma.
Ogni programma è diviso in 30 segmenti da un
minuto. Per ogni segmento è stato impostato un
livello di resistenza e uno di ritmo. Nota: è possi-
bile impostare lo stesso livello di resistenza e di
ritmo pe uno o più segmenti consecutivi.
Ogni volta che la resistenza sta per cambiare, il
livello di resistenza lampeggerá sul display per
alcuni secondi. La resistenza dei pedali cambierá
quindi automaticamante per raggiungere il livello
di resistenza programmato per il segmento
seguente. Nota: Se il livello della resistenza è
troppo basso o troppo alto, è possible annullarlo
premendo i pulsanti Aumentare o
Diminuire.Tuttavia, quando il segmento attuale
del programma viene completato, il livello di resi-
stenza cambierà automaticamente se ne è stato
programmato uno diverso per il segmento suc-
cessivo.
Mentre ci si allena, il display suggerirà di mantene-
re il ritmo di pedalata al livello di quello previsto per
il segmento in corso. Quando sul display appare la
parola faster (più
veloce), aumentare il
ritmo. Se invece
appare la parola
slower (più lento)
diminuire il ritmo.
Quando il valore centrale lampeggia, mantenere il
ritmo.
Importante: Il display ritmo serve unicamente
a fornirvi un obiettivo. È possibile che il
vostro ritmo attuale sia inferiore a quello
impostato. Verificare che il ritmo di allenamen-
to sia quello più appropriato a voi.
Se si smette di pedalare per alcuni secondi, il
display comincerà a lampeggiare. Per far ripartire
il programma, iniziare semplicemente a pedalare.
Il programma proseguirà finché il display visualiz-
zerà 0:00. Se si continua a pedalare dopo il termi-
ne del programma, il display continuerà a visua-
lizzare il feedback esercizio; tuttavia il display non
visualizzerà il tempo trascorso finché non verrà
selezionata la modalità in manuale o un nuovo
programma.
El programa continúa hasta que la pantalla mue-
stre un tiempo de 0:00. Si continúa pedaleando
después de que el programa se ha completado, la
pantalla continuará mostrando información; sin
embargo, la pantalla no mostrará el tiempo tran-
scurrido hasta que seleccione la función manual o
selecciona un programa nuevo.
Seguite i vostri progressi con il display.
4
Vedere la fase 4 a pagina 11.
Misurazione della frequenza cardiaca.
5
Vedere fase 5 a pagina 11.
Quando avete terminato di esercitarvi, la con-
6
solle si spegnerà automaticamente.
Vedere fase 6 a pagina 11.
12