ProForm 485 P Elliptical Gebruiksaanwijzing
  1. Manuals
  2. Brands
  3. ProForm Manuals
  4. Elliptical Trainer
  5. 485 P Elliptical
  6. Gebruiksaanwijzing
ProForm 485 P Elliptical Gebruiksaanwijzing

ProForm 485 P Elliptical Gebruiksaanwijzing

With pacer programs
Hide thumbs Also See for 485 P Elliptical:
Table of Contents

Advertisement

Quick Links

Download this manual See also: User Manual
Modelnr. PFEVEL2483.2
Serienr.
Serienummer
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid.
Mocht u nog vragen hebben,
mochten sommige onderdelen
ontbreken of beschadigd zijn
neem dan contact op met de
winkel waar u dit product hebt
gekocht.
WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voor-
zorgsmaatregelen in deze hand-
leiding door voordat u dit appa-
raat gaat gebruiken. Bewaar
deze handleiding voor verdere
raadpleging.
Sticker met
GEBRUIKSAANWIJZING

Advertisement

Table of Contents
loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the 485 P Elliptical and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Subscribe to Our Youtube Channel

Related Manuals for ProForm 485 P Elliptical

Summary of Contents for ProForm 485 P Elliptical

  • Page 1 Modelnr. PFEVEL2483.2 GEBRUIKSAANWIJZING Serienr. Sticker met Serienummer VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit product hebt gekocht.

  • Page 2: Table Of Contents

    (zie laatste pagina 209489 and van deze handleiding). Plak de sticker op de aangegeven plaats. Opmerking: het 210125 etiket is niet op ware grootte afgebeeld. PROFORM is een merk van ICON IP, Inc.

  • Page 3: Belangrijke Voorzorgsmaatregelen

    BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Lees alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw ellistische trainer voordat u deze gebruikt om het risi- co van ernstig letsel te verminderen. ICON is niet aansprakelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit product.

  • Page 4: Voordat U Begint

    VOORDAT U BEGINT Fijn dat u voor de nieuwe PROFORM ® 485P elliptische Lees, voor uw welzijn, deze handleiding crosstrainer gekozen hebt. De 485P is een ongelofelijk zorgvuldig door voordat u de elliptische trainer begint te gebruiken. Raadpleeg de kaft van deze...

  • Page 5: Montage

    MONTAGE De montage van deze elliptische crosstrainer moet door twee mensen gebeuren. Plaats de elliptische crosstrainer op een open plek en verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de elliptische crosstrainer volledig gemonteerd heeft. U zult de meegeleverde imbussleutel, uw eigen kruiskop schroevendraaier , twee engelse sleutels , een rubber hamer...
  • Page 6 2. Maak terwijl de tweede persoon de achterkant van het Onderstel (1) wat optilt de Achterste Stabilisator (9) aan het Onderstel vast met twee M10 x 75mm Draagbouten (34) en twee M10 Nylon Klemmoeren (33). 3. Sluit de Bovenste Draad (44) aan op de Draad van de Snelheidssensor (53) terwijl de tweede persoon de Staander (2) bij het Onderstel (1) vasthoudt.
  • Page 7 4. Sluit de Bovenste Draad (44) aan de draad van het Draad van het Bedieningspaneel (23). Maak vervolgens het Bediening- Bedieningspaneel aan de Staander (2) vast met vier spaneel M4 x 12mm Schroeven (42). Druk de Weerstandsknop (63) op de Controlepin van de Weerstand (45).
  • Page 8 6. Gebruik een behoorlijke hoeveelheid van de bijgele- verde smeervet op het Schakelas (71) en twee de M8,5 Tussenring (55). Plaats de Schakelas in de Staander (2) en centreer hem. Plaats nogmaals Vet aan beide einden van de Schakelas. Schuif het Tussenstuk voor het Handvat (47) over de korte buis op beide Handvaten (6, 8), en draai de Tussenstukken voor de Handvaten zo dat de smalle pijlen naar de vloer wijzen.
  • Page 9 8. Zoek naar het Linker Pedaal (13). Het Linker Pedaal heeft aan de rechterkant een opstaand randje. Maak het Linker Pedaal aan de Linker Arm van het Pedaal (11) vast met drie M4 x 19mm Schroeven van een Flens voorzien (36) zoals aangegeven. Maak het Rechter Pedaal aan de Rechter Arm van het Pedaal (niet getoond) op dezelfde manier vast.

  • Page 10: Hoe De Elliptische Crosstrainer Te Gebruiken

    HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN HOE OP DE ELLIPTISCHE CROSSTRAINER TE BEDIENINGSPANEELDIAGRAM OEFENEN Houdt u vast aan de handvaten en stap voorzichtig op het laagste pedaal om de elliptische crosstrainer te gebruiken. Stap vervolgens op het andere pedaal. Duw op de pedalen tot u een vloeiende beweging bereikt.
  • Page 11 HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE De scan display Indicators GEBRUIKEN zal wanneer u de stroom aanzet Het bedieningspaneel aanzetten. automatisch gekozen worden. Druk, om het bedieningspaneel te laten func- Een indicator tioneren op de Aan/Reset [On/Reset] toets of onder het woord begin te trappen.
  • Page 12 HOE EEN TEMPO WORKOUT TE GEBRUIKEN De tempogids zal, tijdens de workout, aangeven hoe u uw tempo moet aanpassen om uw tempo Neem het bedieningspaneel in gebruik. bij het doeltempo van het huidige segment te houden. Verhoog uw tempo wanneer de linker Zie stap 1 op pagina 11.

  • Page 13: Onderhoud En Oplossen Van Problemen

    ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN Bekijk de onderdelen van de elliptische trainer regel- Verwijder alle Schroeven (52) uit het Linker Zijschild matig en draai ze goed vast. Vervang versleten (3) en verwijder het Linker Zijschild. onderdelen meteen. Bekijk vervolgens de tekening hieronder getoond en U kunt de elliptische trainer schoonmaken met een zoek naar de Snelheidssensor (53).

  • Page 14: Richtlijnen Voor Het Oefenen

    RICHTLIJNEN VOOR UW CONDITIE Vetverbranding- Om effectief vet te verbranden moet WAARSCHUWING: U gedurende langere tijd op een relatieve lage inten- siteit oefenen. Tijdens de eerste minuten van uw oefe- Raadpleeg uw huisarts voor u met dit of enig ning gebruikt uw lichaam makkelijk bereikbare koolhy- ander oefenprogramma begint.
  • Page 15 Afkoeling—Beëindig uw oefening weer met 5 à 10 OEFENFREQUENTIE minuten strekoefeningen. Dit zal de soepelheid van uw Om uw conditie te consolideren of te verbeteren moet u spieren bevorderen en problemen helpen voorkomen 3 keer per week oefenen met minstens één dag rust tus- na de oefening.
  • Page 16 OPMERKEN...
  • Page 17 OPMERKEN...

  • Page 18: Lijst Met Onderdelen

    LIJST MET ONDERDELEN—Modelnr. PFEVEL2483.2 R0507A Aantal Beschrijving Aantal Beschrijving Onderstel M10 Tussenring Staander Bout voor de Arm van het Pedaal Linker Zijschild M6 x 72mm Bout met Ronde Kop Rechter Zijschild M4 x 12mm Schroef Armhendel Tussenring Linker Handvat Bovenste Draad Drukmoer Controlepin van de Weerstand/ Rechter Handvat...

  • Page 19: Gedetailleerde Tekening

    GEDETAILLEERDE TEKENING—Modelnr. PFEVEL2483.2 R0507A 32 30 38 35...

  • Page 20: Het Bestellen Van Onderdelen

    HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Om vervang onderdelen te bestellen, bekijk dan de kaft van deze handleiding. Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt: • het modelnummer en serienummer van het apparaat (raadpleeg de kaft van deze handleiding) •...

This manual is also suitable for:

Pfevel2483.2

Table of Contents