Pro-Form 420 Zle Elliptical Bedienungsanleitung page 18

BENUTZEN DES MANUELLEN MODUS
1. Computer einschalten.
Durch Drücken irgendeiner Taste oder durch das
Bewegen der Pedale schaltet sich der Computer
ein.
Wenn man den Computer einschaltet, leuchtet
das Display auf. Sobald ein Signal ertönt, ist der
Computer zur Benutzung bereit.
2. Manuellen Modus wählen.
Wenn man den Computer
einschaltet, ist der manu-
elle Modus automatisch
eingestellt.
Hat man ein Workout ein-
gestellt, kann man den
manuellen Modus dadurch
wieder einstellen, dass
man solange die Taste 8
Gewichtsverlust-Workouts [8
WT. LOSS WORKOUTS] oder 8 Leistungsworkouts
[8 PERFORM. WORKOUTS] drückt, bis die
Laufbahn am oberen Display erscheint.
3. Fangen Sie zu laufen an und verstellen Sie auf
Wunsch den Widerstand der Pedale.
Während des Tretens kann
man den Widerstand der
Pedale ändern, indem man
die Widerstands-Auf- und
-Ab-Tasten [RESISTANCE]
drückt.
Anmerkung: Es dauert einen
Moment, nachdem die Taste
gedrückt wurde, bis sich
die Pedale auf den gewün-
schten Widerstandsgrad einstellen.
4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des
Displays.
Das Display kann die folgenden Workout-
Informationen anzeigen:
Kalorien [CALORIES]——Dieser Displaymodus gibt
die ungefähre Anzahl verbrannter Kalorien an.
Distanz [DISTANCE]——Dieser Displaymodus gibt
die Distanz, die man hinter sich gebracht hat, in
Umdrehungen an.
Querschnitt——Wenn man ein Workout eingestellt
hat, gibt dieser Displaymodus einen Querschnitt
von Widerstandseinstellungen des Workouts an.
Puls——Wenn man den Handgriffpulssensor ver-
wendet, gibt dieser Displaymodus Ihren Puls an
(siehe Schritt 5 auf Seite 19).
Widerstand [Res]——Dieser Displaymodus gibt
jedes Mal, wenn man den Widerstandsgrad ändert,
für ein paar Sekunden den Widerstandsgrad der
Pedale an.
Geschwindigkeit [SPEED]——Dieser Displaymodus
gibt Ihre Geschwindigkeit in Umdrehungen pro
Minute an.
Zeit [TIME]——Wenn der manuelle Modus ein-
gestellt ist, erscheint am Display die vergangene
Zeit. Wenn ein Workout eingestellt ist, gibt dieser
Displaymodus die im Workout verbleibende Zeit
an.
Laufbahn——Wenn der manuelle Modus eingestellt
ist, zeigt dieser Displaymodus eine Laufbahn von
400 m an. Während des Trainings werden hin-
tereinander neue Indikatoren aufscheinen, bis
die ganze Laufbahn erscheint. Die Laufbahn wird
dann verschwinden und die Indikatoren fangen von
vorne an aufzuleuchten.
Drücken Sie die Taste für
den Displaymodus [DISPLAY
MODE] mehrmals, um
die gewünschte Workout-
Information abzurufen.
Um das Display auf 0
zurückzustellen, drücken Sie
die ein/entstör-Taste [ON/
RESET].
Die Lautstärke am Computer
wird durch Drücken der
Lautstärkeregler eingestellt.
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