Kuntotesti; T-Road - Tunturi Platinum PRO User Manual

Finsk
ILMOITUS
• Kun tallennettuja omia harjoituksia ei ole,
näytössä näkyy alla oleva teksti.
(Kuva. E-44)
- Paina ohjelmavalitsimesta palataksesi päävalikkoon.
Asetusnäyttö (1) (Kuva. E-40)
Asetusnäyttö 1 on käyttäjän tallennetuille tiedoille
ja harjoituksille. Nämä näkyvät näytön oikeassa ja
vasemmassa reunassa.
- Pyöritä ohjelmavalitsinta selataksesi harjoituksia.
- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan ja
edetäksesi valikkoon.
Valikko (Kuva. E-43)
- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse toiminto.
Valitse Toista (Replay)
- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan.
Etenet harjoitusnäyttöön ja aloitat aiemmin
tallentamasi harjoituksen.
Valitse Muokkaa (Edit)
- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan.
- Muokkaa ja hyväksy arvot.
- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnat ja
edetäksesi harjoitusnäytölle.
Valitse Delete (Poista)
- Pyöritä ohjelmavalitsinta valitaksesi ohjelman
poiston.
- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi valinnan.
- Valitse "Kyllä" (Yes) poistaaksesi harjoituksen tai
"Ei" (No), jos haluat peruuttaa poiston.
- Paina ohjelmavalitsinta vahvistaaksesi.
Harjoitusnäyttö
Harjoitusnäyttö riippuu valitsemastasi harjoitustilasta.
Tavoitesyke:
Harjoitusnäyttö on sama kuin esiasetettujen ohjelmien
syketila.

Kuntotesti

(Kuva. E-11)
- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse "Kuntotesti"
(Fitness test)
- Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi
valinnan ja etenet saman tien harjoitusnäytölle
ILMOITUS
Käyttöliittymä tarvitsee käyttäjän tiedot kuntotestiä
varten. Jos tietoja ei ole syötetty, kuntotesti ei käynnisty.
Tässä tapauksessa alla oleva teksti tulee näyttöön.
(Kuva. E-35)
- Paina ohjelmavalitsimesta palataksesi päävalikkoon.
Info-näyttö
näytössä näkyy:
"kuntotesti in cooper testuser kävell / juoksee niin
pitkälle kuin mohdollista 12 minuutissa.".
- Paina ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi valinnan ja
edetäksesi harjoitusikkunaan.
Harjoitusnäytt (Kuva. E-36)
Info-näyttö
Näytöllä näkyy:
"Test Failed"! (Testi epäonnistui)
- Harjoitus on kestoltaan liian lyhyt
Sykettä ei havaittu
- Laite ei havaitse käyttäjän sykettä.
Paina Back/stop tai päävalikkopainiketta poistuaksesi
harjoitusnäytöltä.
Harjoituksen yhteenveto (Kuva. E-25)
- Press jog wheel to go to VO2 Max test result screen
VO2 Max –testitulosnäyttö (Kuva. E-58)
- Paina ohjelmavalitsinta palataksesi päävalikkoon.
☞
Lopettaaksesi harjoituksen katso:
"Harjoituksen päättäminen"
(  106 )
VO2 Max –testitulostaulukko (Kuva. E-63)

T-Road

(Kuva. E-12)
- Pyöritä ohjelmavalitsinta ja valitse "T-road"
- Painamalla ohjelmavalitsimesta vahvistaaksesi
valinnan ja etenet saman tien harjoitusnäytölle.
Asetusnäyttö (1) (Kuva. E-54)
Ratavaihtoehtoja on kolme:
Tuscany Sandy Road/ Tuscany Scenery Road/ Tuscany
Country Road.
1 0 8