Page 1
Navodila za uporabo in varnostni napotki Pokyny k používání a bezpečnostní upozornění KETTLEBELL 5 KETTLEBELL 5 KG KETTLEBELL 5 KETTLEBELL 5 GUĽATÁ ČINKA 5 KG Pokyny na obsluhu a bezpečnostné pokyny Bedienungs- und Sicherheitshinweise PL PL PL PL SI SI SI SI IAN 93661...
Page 2
Usage instructions and safety information Page Wskazówki bezpieczeństwa i obsługi Strona Navodila za uporabo in varnostni napotki Strani Pokyny k používání a bezpečnostní upozornění Stránky Pokyny na obsluhu a bezpečnostné pokyny Stranu DE / AT / CH Bedienungs- und Sicherheitshinweise Seite...
Page 3
Congratulations! day's rest between workouts, so that, ideally, two or With your purchase you have decided on a high- three times a week should be trained. quality product. Get to know the product before you start to use it. Carefully read the following assembly Each of the exercises shown below should be per- instructions.
Page 4
This also applies to replaced and repaired parts. Re- pairs after the warranty are subject to a charge. SERVICE SERVICE SERVICE SERVICE No. IAN : 93661 Name: ISM Service Center E-Mail: service@la-sports.de GB/IE 4...
Page 5
Gratulujemy zakupu! Dokonali Państwo zakupu wyniku treningu z zastosowaniem dużych ciężarów i wysokiej jakości produktu. Przed montażem i małej liczby powtórzeń (na przykład 6 – 10). pierwszym użyciem należy zapoznać się produktem. W tym celu należy uważnie przeczytać Trening wymaga regularności. Mięśnie potrzebują poniższą...
Page 6
Wytrzymać w artykułu (IAN 93661/18253) jako dowód tej pozycji 1 – 2 sekundy, a następnie powrócić do zakupu. pozycji wyjściowej. Numer artykułu znajduje się na stronie tytułowej Państwa instrukcji (na dołu z lewej strony) oraz Gwarancja na opakowaniu.
Page 7
Č estitamo! nakupu odločili Med vadbo bodite vedno pozorni na zadostno visokokakovosten izdelek. Pred sestavljanjem in napetost telesa. Dvignite prsa, povlecite trebuh prvo uporabo se seznanite z izdelkom. V ta namen navznoter, napnite zadnjico, poravnajte hrbet, rahlo preberite navodila za sestavljanje in varnostne upognite kolena in držite zapestji ravno.
Page 8
Pri tem pazite, da trdno držite ročaja in da nakupu pripravite račun in številko izdelka (IAN vam uteži ne padeta. Nato se vrnite nazaj v 93661/18253). izhodiščni položaj. Številka izdelka je navedena na naslovni strani navodila (spodaj levo) ali na embalaži.
Srdečně blahopřejeme! Zakoupením tohoto Pro trénink je důležitá pravidelnost. Svaly potřebují produktu jste se rozhodli pro velmi kvalitní výrobek. mezi tréninkovými jednotkami jeden den oddechu, Před montáží a prvním uvedením do provozu se takže byste měli trénovat dvakrát nebo třikrát týdně. důvěrně...
Page 10
Dbejte na to, abyste činky pevně drželi a všechny dotazy účtenku a číslo výrobku (IAN činky nespadly. Poté se vraťte zpět do výchozí 93661/18253). polohy. Číslo výrobku naleznete na titulním listu vašeho návodu (vlevo dolů), nebo se číslo nachází na (H) Kliky (s 2 činkami)
Page 11
Srdečne blahoželáme! So svojou kúpou ste sa Pre tréning je dôležitá pravidelnosť. Svaly potrebujú rozhodli pre veľmi kvalitný výrobok. Oboznámte sa medzi tréningovými jednotkami jeden deň oddychu, pred montážou a prvým použitím dôverne takže by ste mali trénovať dvakrát alebo trikrát výrobkom.
Page 12
Dávajte pozor na riadne uchopenie činiek a všetky otázky účtenku a číslo výrobku (IAN nenechajte spadnúť. Vráťte späť 93661/18253). východiskovej polohy. Číslo výrobku nájdete na titulnom liste vášho návodu (vľavo dole), alebo sa číslo nachádza (H) Kľuky v ľahu (s 2 činkami) na obale.
Page 13
Herzlichen Glückwunsch! Mit Ihrem Kauf haben Sie mindestens betragen. Gleichen sich für ein hochwertiges Produkt entschieden. Machen Bodenunebenheiten aus. sich Montage ersten g) Vor Gebrauch sollte der Artikel jedes Mal Inbetriebnahme mit dem Produkt vertraut. Lesen Sie überprüft werden. Die Sicherheit des Gerätes hierzu aufmerksam nachfolgende...
Page 14
Wiederholungen bewegen können. dies könnte für den Beginn des Trainings Ihr Ausgangsgewicht sein. Das Cool Down Arbeiten Sie anfangs je nach Trainingsziel mit zwölf bis Genauso wie vor jeder Trainingseinheit ein Warm Up 15 Wiederholungen oder mit 20 – 25. Nach einigen durchgeführt werden sollte, sollte nach einer Einheit ein Wochen hat sich die inter- und die intramuskuläre Cool Down stattfinden.
Page 15
etwa in Schrittstellung auseinander mit leichten gebeug- Halten Sie die Arme mit der Hantel (oder mit den gebeugten Knien hin, halten Sie den Rumpf stabil und Hanteln, wenn Sie in jeder Hand eine Hantel haben) den Rücken gerade. Beugen Sie den Oberkörper wie mit nach innen gerichteten Handflächen seitlich neben gezeigt leicht nach vorne und stützen Sie sich mit Arm dem Körper.
Page 16
Sie, dass die Komponenten durch trocknenden Schweiß Bitte halten Sie für alle Anfragen den Kassenbon verunreinigt werden. Lagern Sie es außerhalb der und die Artikelnummer (IAN 93661/18253) als Reichweite von Kinder und möglichst so, dass es Nachweis für den Kauf bereit.
Page 18
I.S.M. Import Service Management GmbH I.S.M. Import Service Management GmbH I.S.M. Import Service Management GmbH Frankenforster Strasse 40 D- 51427 Bergisch Gladbach Stand der Informationen – Version des informations Versione delle informazioni – Stand van de informatie 02/2014 IAN 93661...
Need help?
Do you have a question about the 93661 and is the answer not in the manual?
Questions and answers