Crivit 93663 Instructions Manual

Dumbbell set 10,3 kg

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DUMBBELL SET 10,3 KG

Instructions

SET DE GANTERE 10,3 KG

Indicaţii privind utilizarea şi siguranţa

ΣΕΤ ΒΑΡΑΚΙΑ 10,3 KG

Οδηγίες λειτουργίας και ασφάλειας

IAN 93663

KOMPLET JEDNORUČNIH

UTEGA (BUČICA) 10,3 KG

Sigurnosne upute i način korištenja

КОМПЛЕКТ ДЪМБЕЛИ 10,3 KG

Указания за обслужване и безопасност

HANTEL-SET 10,3 KG

Bedienungs- und Sicherheitshinweise

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Questions and answers

Summary of Contents for Crivit 93663

Page 1 Sigurnosne upute i način korištenja SET DE GANTERE 10,3 KG КОМПЛЕКТ ДЪМБЕЛИ 10,3 KG Indicaţii privind utilizarea şi siguranţa Указания за обслужване и безопасност ΣΕΤ ΒΑΡΑΚΙΑ 10,3 KG HANTEL-SET 10,3 KG Οδηγίες λειτουργίας και ασφάλειας Bedienungs- und Sicherheitshinweise IAN 93663...
Page 2 GB / CY Usage instructions and safety information Page Sigurnosne upute i način korištenja Strana Indicaţii privind utilizarea şi siguranţa Pagina Указания за обслужване и безопасност Страни Οδηγίες λειτουργίας και ασφάλειας Σελίδα GR / CY DE / AT / CH Bedienungs- und Sicherheitshinweise Seite...
Page 3 Congratulations! g) The device is particularly suitable for training the With your purchase you have decided on a high- upper body and arm muscles, and improves quality product. Get to know the product before you overall endurance and fat burning. start to use it.
Page 4 Stand with your feet about shoulder width apart and SERVICE your back straight with tight core muscles as shown. No. IAN : 93663 Alternatively, this exercise can also be performed very Name: ISM Service Center well while sitting. Grasp the dumbbell or dumbbells if E-Mail: service@la-sports.de...
Page 5 Čestitamo! Kupovinom ovog proizvoda odabrali ste maksimalnu snagu povećat ćete treningom s vrlo kvalitetu. Upoznajte sve dijelove proizvoda prije teškim utezima i malim brojem ponavljanja (na instalacije i prvog korištenja. Molimo pažljivo primjer 6-10). pročitajte sljedeće upute za instalaciju i mjere opreza.
Page 6 Kako bi Vaš predmet što prije bio riješen, slijedite sljedeće upute: ¾ Za sva pitanja pripremite dokaz o kupnji (račun) te serijski broj proizvoda (IAN 93663/18116). ¾ Broj proizvoda možete naći na naslovnoj stranici svog korisničkog priručnika (dolje lijevo) ili na pakiranju.
Page 7 Felicit ri! Prin achiziţia realizat de dvs. v-aţi decis d) Aparatul trebuie folosit pe o suprafaţ sigur , neted şi orizontal cu o acoperire de protecţie privire produs înalt calitate. cu produsul înaintea mont rii şi a Familiarizaţi-v pentru pardoseala sau covorul dvs. Distanţa de primei puneri în funcţiune.
Page 8 ¾ V rug m s ţineţi în apropiere bonul de cas şi (H) Picioare L saţi braţele s atârne în jos relaxat cu greut ţile codul articolului (IAN 93663/18116) ca o pe ambele p rţi. Intraţi în mod controlat într-o dovad a achiziţiei dvs.
Page 9 Поздравяваме Ви! С тази покупка Вие избрахте за пода или килима. Безопасното разстояние висококачествен продукт. Преди монтирането и следва да бъде най-малко 1.5 м. първата употреба се запознайте с продукта. За e) Уредът е особено подходящ за трениране на целта прочетете...
Page 10 касовия бон и номера на артикула (IAN Съблюдавайте коленете да са постоянно над като доказателство за 93663/18116) стъпалата и гърбът да е изправен. Заемете покупката, моля. основно положение. Сменете крака. ¾ Номера на артикула можете да вземете от титулната страница на Вашето упътване...
Page 11 Θερμά συγχαρητήρια! Αγοράζοντας αυτό το προϊόν, περίπτωση, κατά την οποία αισθανθείτε αποκτήσατε ένα είδος με υψηλή ποιότητα. Πριν από κάποτε, κατά την διάρκεια μίας άσκησης, την συναρμολόγηση και την αρχική χρήση, πόνους, ενοχλήσεις στην περιοχή του θώρακα, εξοικειωθείτε με αυτό το προϊόν. Διαβάστε για το καρδιακή...
Page 12 πίσω. Οι αγκώνες σας πρέπει να είναι ελαφρά (B) Τρικέφαλοι λυγισμένοι. Ανυψώστε τους βραχίονές σας Στηριχθείτε με τον ένα βραχίονά σας σε θέση εμπρόσθια μέχρι το ύψος των ώμων σας. Κατεβάστε πορείας στο μπροστινό σας γόνατο και πιάστε το ακολούθως τα βαράκια στην αρχική θέση εκκίνησης. βαράκι...
Page 13 του καταστήματος, που σας προμήθευσε τη συσκευή σας, και τον αριθμό του προϊόντος (IAN 93663/18116) για την τεκμηρίωση της αγοράς σας. ¾ Ο αριθμός του προϊόντος είναι γραμμένος στην πρώτη σελίδα αυτού του φυλλαδίου οδηγιών (κάτω αριστερά) ή στη συσκευασία του...
Page 14 Herzlichen Glückwunsch! Mit Ihrem Kauf haben Sie d) Beachten Sie Ihre Körpersignale. Unkorrektes oder sich für ein hochwertiges Produkt entschieden. Machen übermäßiges Training kann Ihre Gesundheit ge- Sie sich vor der Montage und der ersten Inbetriebnah- fährden. Sollten Sie irgendwann während des me mit dem Produkt vertraut.
Page 15 mit einer kalorienbewussten Diät helfen, Gewicht ab- 2. Ausdauer-/Cardiotraining und / oder Krafttrai- zubauen. ning 3. Cool Down & Nachdehnen Für den Fettabbau und Zuwachs an Kraftausdauer eignet sich ein Training mit etwa 40% bis 60% der Das Aufwärmen („Warm Up“) Maximalkraftbelastung (das bedeutet mit kleineren Ihr Training sollte immer mit einen Warm Up beginnen.
Page 16 Dehndauer beträgt etwa 20 Sekunden für jeden Mus- (E) Rücken – Rudern gebeugt kel. Stellen Sie sich wie abgebildet nach vorne gebeugt mit den Füßen etwa schulterbreit auseinander und geraden Übungshinweise Rücken mit angespannter Rumpfmuskulatur hin. Stützen (A) Bizeps – Kurzhantel-Curls Sie sich dabei mit einer Hand auf einer Bank oder Stellen Sie sich wie abgebildet mit den Füßen etwa einem Stuhl ab.
Page 17 Bitte entsorgen Sie diese ¾ Bitte halten Sie für alle Anfragen den Kassenbon Materialien sortenrein. Wenn Sie sich von diesem Pro- und die Artikelnummer (IAN 93663/18116) als dukt trennen möchten, entsorgen Sie es zu den aktuel- Nachweis für den Kauf bereit.
Page 19 I.S.M. Import Service Management GmbH Frankenforster Strasse 40 D- 51427 Bergisch Gladbach Stand der Informationen – Version des informations Versione delle informazioni – Stand van de informatie 02/2014 IAN 93663...