Régler A Résistance; Pliage/Dépliage; Réglage De L'horloge; Comment Ramer - Tunturi R20 User Manual

‼ REMARQUE
• L'équipement est plus stable lorsqu'il est aussi près que possible
du sol� Par conséquent, commencez à mettre l'équipement de
niveau en tournant complètement tous les pieds de support
vers l'intérieur avant de les tourner vers l'extérieur afin de
stabiliser l'équipement et de le mettre de niveau�
• Le pied central doit se trouver à quelques millimètres du sol
lorsqu'il n'est pas posé sur le siège du rameur�
Régler a résistance
Pour augmenter ou diminuer la résistance, tournez le bouton de
réglage situé sur le tube de support du guidon dans le sens des
aiguilles d'une montre (vers le +) pour augmenter la résistance et
dans le sens inverse des aiguilles d'une montre (vers le -) pour réduire
la résistance�
L'échelle au-dessus du bouton (1-8) vous aide à trouver et à redéfinir
une résistance aptée�
Pliage/dépliage
Pliage (Fig G)
�� ASTUCE RAPIDE
• Soulevez légèrement le cadre en aluminium au niveau de
l'articulation pour faciliter la fixation et le desserrage du bouton
(goupille)�
- Desserrez le bouton de fixation situé sur le dessus du rail en
aluminium en le tournant dans le sens inverse des aiguilles d'une
montre�
Retirez la goupille de fixation située sur le côté (gauche) du rail en
aluminium�
- Rabattez le rail en aluminium vers le haut� (Maintenez-le en appui
jusqu'à ce qu'il soit sécurisé)
- Bloquez le rail en aluminium pour éviter qu'il ne se déplie à l'aide
de la goupille de verrouillage en l'insérant dans la fente de sécurité
située sur le côté (RH) du cadre principal�
Déplier l'équipement
Identique à Plier l'équipement, mais dans l'ordre inverse�
Réglage de l'horloge
‼ REMARQUE
• Le mode de programmation de l'horloge apparaît
automatiquement lorsque des piles neuves sont installées�
- Installez les piles pour mettre la console en mode de réinitialisation
complète�
Tous les segments s'allument pendant ± 2 secondes, ce qui fait
démarrer la console en mode « Horloge et calendrier »�
- L'écran « TIME/500M » affiche la valeur « Time », utilisez « UP/
DOWN » pour régler la valeur « heure » correcte et confirmez en
appuyant sur « MODE »�
Utilisez « UP/DOWN » pour régler la valeur « Minute » correcte et
confirmez en appuyant sur « MODE »�
- L'écran « STROKES » affiche la valeur « Année », utilisez « UP/
DOWN » pour régler la valeur correcte de l'année et confirmez en
appuyant sur « MODE »�
- L'écran « CALORIES » affiche la valeur « Mois », utilisez « UP/
DOWN » pour régler la valeur correcte de l'année et confirmez en
appuyant sur « MODE »�
- L'écran « PULSE » affiche la valeur « Jour », utilisez « UP/DOWN »
pour régler la valeur correcte de l'année et confirmez en appuyant
sur « MODE »�
- La fonction d'alarme clignote, indiquant qu'elle est en mode
« ON »,
utilisez « UP/DOWN » pour régler le mode « OFF/ON » et
confirmez en appuyant sur « MODE »�
Fonction alarme
La fonction alarme est en mode marche lorsque le symbole de
carillon est allumé, et en mode arrêt lorsque le symbole de carillon
est atténué�
Passez du mode marche au mode arrêt en appuyant sur les touches
« UP/DOWN » et confirmez en appuyant sur « MODE »�
L'heure de l'alarme peut être réglée de la même manière que l'heure
de l'horloge�
‼ REMARQUE
• La console passe en mode veille lorsque l'équipement n'est
pas utilisé pendant 4 minutes� Si la console est en mode veille,
l'écran affiche la température ambiante, l'heure et la date�

Comment ramer

Prise d'eau
Confortablement en avant avec le dos et
les bras droits�
Attaque
Poussez avec les jambes en laissant les
bras droits�
Dégagé
Tirer avec les bras et les jambes tout en
basculant légèrement vers l'arrière sur le
bassin�
Retour sur l'avant
Le haut du corps bascule vers l'avant
au-dessus du bassin et se déplace vers
l'avant�
Prise d'eau
Retour à la position de départ et début
d'un nouveau mouvement�
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