Table of Contents
Advertisement
Available languages
Available languages
Quick Links
Advertisement
Chapters
Table of Contents
Subscribe to Our Youtube Channel
Related Manuals for Crivit 298482
Summary of Contents for Crivit 298482
- Page 1 GYM BALL GYM BALL GIMNASZTIKAI LABDA Operation and Safety Notes Kezelési és biztonsági utalások GYMNASTICKÝ MÍČ GYMNASTICKÁ LOPTA Pokyny pro obsluhu a bezpečnostní pokyny Pokyny pre obsluhu a bezpečnostné pokyny SOFT-GYMNASTIKBALL Bedienungs- und Sicherheitshinweise IAN 298482...
- Page 2 Operation and Safety Notes Page Kezelési és biztonsági utalások Oldal 12 Pokyny pro obsluhu a bezpečnostní pokyny Strana 19 Pokyny pre obsluhu a bezpečnostné pokyny Strana 26 DE / AT / CH Bedienungs- und Sicherheitshinweise Seite...
-
Page 5: Table Of Contents
Introduction ........................Page 6 Intended use ..........................Page 6 Scope of delivery ........................Page 6 Technical data ..........................Page 6 Safety notes ........................Page 6 Inflating ..........................Page 7 Deflating ..........................Page 7 Training notes ........................Page 8 Warming up ..........................Page 8 Suggested exercises ........................Page 8 Stretching ..........................Page 10 Maintenance, storage ....................Page 11 Disposal... -
Page 6: Introduction
Gym Ball Model No. Diame- Prod- Recom- mended color user’s height Introduction HG03850A approx. Coral 160 to 65 cm 175 cm We congratulate you on the purchase of your new product. You have chosen HG03850B approx. Dark 160 to 65 cm gray 175 cm a high quality product. -
Page 7: Inflating
aid. Salt and chlorine in water can damage Only insert suitable air pump adapters into the surface of the article. the valve. Otherwise the valve could be Particular caution – Risk of injury damaged. for children Do not inflate the article too far as there is Keep the packaging materials away from a risk of the welded seams tearing. -
Page 8: Training Notes
Warming up tube into the valve in order to allow the air to escape more quickly. Take sufficient time before each training session Note: Do not remove the sealing plug to warm up. The following includes descriptions using a sharp or sharp-edged object. of some simple exercises for this purpose. - Page 9 Important: Keep your body tense throughout Leg lift (figure D) the exercise and your upper body straight. Starting position 1. Lie on your back on a mat and hold the arti- Back stretch (figure B) cle between your legs. Starting position 2.
-
Page 10: Stretching
Buttock lift (figure F) Mountain climber (figure H) Starting position Starting position 1. Lie in a push up position with your hands on 1. Lie in a push up position with your feet and shins on the article. Your arms are fully ex- the article. -
Page 11: Maintenance, Storage
Maintenance, storage The warranty applies to defects in material or manufacture. This warranty does not cover pro- Protect the product from extreme temperatures, duct parts subject to normal wear, thus possibly sunlight and moisture. Incorrect storage and considered consumables (e.g. batteries) or for use of the product can lead to early wear, damage to fragile parts, e.g. - Page 12 Bevezető ..........................Oldal 13 Rendeltetésszerű használat ....................Oldal 13 A csomag tartalma ......................... Oldal 13 Műszaki adatok ........................Oldal 13 Biztonsági utasítások ....................Oldal 13 Felpumpálás ........................Oldal 14 Leengedés ......................... Oldal 15 Útmutatás az edzéshez ..................Oldal 15 Bemelegítés ..........................Oldal 15 Javasolt gyakorlatok ......................
-
Page 13: Bevezető
Gimnasztikai labda Modellsz. Átmérő Termék Javasolt színe felhasz- nálói méret Bevezető HG03850A kb. 65 cm korall 160 - 175 cm Gratulálunk új termékének vásárlása alkalmából. Ezzel egy magas minő- HG03850B kb. 65 cm sötét- 160 - szürke 175 cm ségű termék mellett döntött. Az első üzembevétel előtt ismerkedjen meg a készülékkel. -
Page 14: Felpumpálás
segédeszköznek sem alkalmas. A sós- és légnyomás, ezt ki kell egyenlíteni a megfe- klóros víztől megsérülhet az árucikk felülete. lelő mennyiségű levegő kiengedésével. Tartsa távol a terméket éles, forró, hegyes Különös elővigyázatosságra van vagy veszélyes tárgyaktól. Ügyeljen arra, szükség – Gyermeksérülés veszé- hogy az edzési terület sima és éles tárgyak- lye! tól mentes legyen. -
Page 15: Leengedés
jelzés segítségével, hogy a termék 65 cm, növelheti. A maximális edzési idő ugyanak- 75 cm vagy 85 cm átmérőjű. kor nem haladhatja meg az 1 órát. A gyakorlatok között tartson elegendő szünetet és igyon eleget. Leengedés FIGYELEM! Panaszok és rosszullét esetén Távolítsa el a záródugót a záródugó... - Page 16 2. Kulcsolja össze a kezeit a tarkójánál. A kö- 4. Tartsa kis ideig megfeszítve a testét és emelje nyökök kifelé néznek. fel ismét a felsőtestét. Ügyeljen rá, hogy felső Végpozíció teste egyenes maradjon és a feje a gerincosz- 3. Feszítse meg a hasizmait és húzza a lapoc- lopa meghosszabbítása legyen.
-
Page 17: Nyújtás
Fontos: A gyakorlat alatt a hátát mindig tartsa 8. Ismételje ezt a gyakorlatot 10-15 ismétléssel három sorozatban. egyenesen. Fontos: A gyakorlat alatt a hátát mindig tartsa Hegymászó (H ábra) egyenesen és végig veszítse meg a testét. Kiinduló pozíció Fenék emelés (F ábra) 1. -
Page 18: Ápolás, Tárolás
4. Váltson a másik oldalra és ismételje meg a választásunk szerint a terméket ingyen megjavít- gyakorlatot. juk vagy kicseréljük. A garancia megszűnik, ha a terméket megrongálták, nem szakszerűen ke- zelték vagy tartották karban. Ápolás, tárolás A garancia az anyag- vagy gyártáshibákra vo- Óvja a terméket az extrém hőmérséklettől, natkozik. - Page 19 Úvod ............................Strana 20 Použití ke stanovenému účelu....................Strana 20 Obsah dodávky ........................Strana 20 Technické data ........................Strana 20 Bezpečnostní upozornění ..................Strana 20 Napumpování ....................... Strana 21 Vypouštění vzduchu ....................Strana 22 Pokyny ke cvičení ...................... Strana 22 Zahřátí...
-
Page 20: Úvod
Gymnastický míč Model č.: Prů- Barva Doporu- měr výrobku čená ve- likost uživa- Úvod tele HG03850A korálová od 160 Blahopřejeme Vám ke koupi nového 65 cm do 175 cm výrobku. Rozhodli jste se pro kvalitní HG03850B tmavošedá od 160 výrobek. Před prvním uvedením do 65 cm do 175 cm provozu se seznamte s výrobkem. -
Page 21: Napumpování
Výrobek se nesmí používat ve vodě nebo vypuštěním vzduchu z výrobku tlak zase na plavání! Neudrží osobu na hladině ani vyrovnat. není vhodný jako pomůcka na plavání. Vyhýbejte se kontaktu s ostrými, horkými Slaná nebo chlórovaná voda může poško- nebo nebezpečnými předměty. Dbejte na dit povrch výrobku. -
Page 22: Vypouštění Vzduchu
Vypouštění vzduchu POZOR! Při potížích nebo nevolnosti ihned ukončete cvičení a kontaktujte Vytáhněte zátku vytahovákem a nechte Vašeho lékaře. vzduch pomalu uniknout. Nebo vytáhněte zátku, zaveďte do uzávěru odvzdušňovací trubičku pro rychlé uniknutí vzduchu. Zahřátí Upozornění: zátka se nesmí vytahovat pomocí ostrých předmětů... - Page 23 Zvedání nohou (obr. D) 5. Opakujte toto cvičení 10 až 15krát ve třech sériích. Výchozí poloha Důležité: Během cvičení držte tělo napnuté a 1. Lehněte si na záda na podložku a sevřete horní část těla vzpřímenou. výrobek mezi Vaše nohy. 2.
-
Page 24: Protahování
Konečná poloha 5. Nohu zase spusťte a táhněte druhou nohu k 3. Zvedněte nataženou nohu nahoru, ale jen sobě. Dbejte na to, aby zůstala Vaše horní tak daleko, aby zůstala Vaše záda rovná. část těla rovná a hlava v prodloužení páteře. Dávejte pozor, abyste neměli záda prohnutá. -
Page 25: Zlikvidování
Zlikvidování Obal se skládá z ekologických materiálů, které můžete zlikvidovat prostřednictvím místních sběren recyklovatelných materiálů. O možnostech likvidace vysloužilých zařízení se informujte u správy vaší obce nebo města. Záruka Výrobek byl vyroben s nejvyšší pečlivostí podle přísných kvalitativních směrnic a před odesláním prošel výstupní... - Page 26 Úvod ............................Strana 27 Používanie v súlade s určeným účelom ................Strana 27 Obsah dodávky ........................Strana 27 Technické údaje ........................Strana 27 Bezpečnostné upozornenia ................Strana 27 Napumpovanie ......................Strana 28 Odvzdušnenie ....................... Strana 29 Pokyny týkajúce sa tréningu ................
-
Page 27: Úvod
Gymnastická lopta Model č. Prie- Farba Odporúčaná pro- výška duktu používateľa Úvod HG03850A cca. korá- 160 až 175 cm 65 cm lová Blahoželáme Vám ku kúpe Vášho no- HG03850B cca. tma- 160 až 175 cm vého výrobku. Kúpou ste sa rozhodli 65 cm vošedá... -
Page 28: Napumpovanie
nie je vhodný ako pomôcka na plávanie. stúpne, je potrebné adekvátne ho vyrovnať Slaná a chlórová voda môže poškodiť vypustením vzduchu. povrch výrobku. Zabráňte kontaktu s ostrými, horúcimi, špicatými alebo nebezpečnými predmetmi. Mimoriadna opatrnosť – nebezpe- Dbajte na to, aby bola tréningová oblasť čenstvo poranenia pre deti! bez špicatých predmetov. -
Page 29: Odvzdušnenie
Odvzdušnenie POZOR! V prípade ťažkostí alebo pocite nevoľ- nosti ihneď ukončite tréning a kontak- Odstráňte uzatváraciu zátku so zdvihákom tujte Vášho lekára. uzatváracej zátky a nechajte vzduch pomaly unikať. Alebo odstráňte uzatváraciu zátku a zaveďte odvzdušňovaciu rúrku do uzáveru, Zahriatie aby vzduch rýchlejšie unikal. - Page 30 Dôležité: Chrbát držte počas cvičenia vždy 4. Vyklápajte Vašu panvu striedavo pomaly do- predu a dozadu. Výrobok sa pohybuje spolu rovno. s Vašimi pohybmi. Dvíhanie nôh (obr. D) 5. Toto cvičenie zopakujte 10 až 15 krát à tri cykly. Východisková poloha Dôležité: Počas cvičenia udržiavajte nepretr- 1.
-
Page 31: Naťahovanie
Dvíhanie zadku (obr. F) lakte ukazujú mierne smerom von. Chodidlá Východisková poloha sa iba bruškami dotýkajú podlahy. 1. Ľahnite si do klikovej polohy s chodidlami a 2. Nadvihnite hornú časť tela a držte sa rovno. Koncová poloha holennými kosťami na výrobku. Ramená sú vystreté, lakte ukazujú... -
Page 32: Likvidácia
opotrebovaniu výrobku, čo môže mať za za opotrebovateľné diely (napr. batérie) alebo následok poranenia. na poškodenia na rozbitných dieloch, napr. na Výrobok skladujte vždy v suchom a čistom spínači, akumulátorových batériach alebo čas- stave v dobre vykurovanej miestnosti. tiach, ktoré sú zhotovené zo skla. DÔLEŽITÉ! Čistite iba vodou, nie agresív- nymi čistiacimi prostriedkami. - Page 33 Einleitung ..........................Seite 34 Bestimmungsgemäße Verwendung ..................Seite 34 Lieferumfang ..........................Seite 34 Technische Daten ........................Seite 34 Sicherheitshinweise .....................Seite 34 Aufpumpen .........................Seite 35 Entlüften ..........................Seite 36 Trainingshinweise ......................Seite 36 Aufwärmen ..........................Seite 36 Übungsvorschläge ........................Seite 37 Dehnen .............................Seite 39 Pflege, Lagerung ......................Seite 39 Entsorgung ..........................Seite 39 Garantie ..........................Seite 39...
-
Page 34: Einleitung
Soft-Gymnastikball Modellnr. Durch- Produkt- Empfoh- messer farbe lene Benut- zergröße Einleitung HG03850A korall 160 bis 65 cm 175 cm Wir beglückwünschen Sie zum Kauf Ihres neuen Produkts. Sie haben sich HG03850B dunkel- 160 bis 65 cm grau 175 cm damit für ein hochwertiges Produkt entschieden. -
Page 35: Aufpumpen
Vermeidung von Sachschäden Verwenden Sie den Artikel niemals in der Nähe von offenem Feuer oder Öfen. Alle Aufblasartikel sind kälteempfindlich. Der Artikel darf nicht im Wasser oder zum Den Artikel daher nie unter einer Temperatur Schwimmen verwendet werden! Er bietet von 15 °C auseinanderfalten und aufblasen! weder halt an der Wasseroberfläche noch Schützen Sie den Artikel vor Sonnenein-... -
Page 36: Entlüften
anschließend mit dem dafür vorgesehenen Ver- Führen Sie die Übungen höchstens so lange schlussstöpsel. Sie sich wohlfühlen aus, bzw. solange Sie die Übung korrekt ausführen können. Tipp! So kann der geforderte Durch- Tragen Sie bequeme Sportbekleidung und messer von 65 cm, 75 cm oder 85 cm Turnschuhe. -
Page 37: Übungsvorschläge
Aufwärmen der Arme und Schultern Endposition 1. Kreisen Sie Ihre Schultern beide gleichzeitig 4. Heben Sie die Arme und den Oberkörper nach vorne. soweit an, dass der Rücken gerade ist. Der 2. Wechseln Sie nach einer Minute die Richtung. untere Rücken bleibt dabei fast gerade. 3. - Page 38 Füße berühren nicht den Boden und der un- 2. Halten Sie sich gerade und spannen Sie Ihre tere Rücken bleibt durchgehend am Boden. Bauchmuskeln an. Endposition 4. Halten Sie kurz die Körperspannung und heben Sie Ihre Beine mit dem Artikel wieder 3.
-
Page 39: Dehnen
Bergsteiger (Abb. H) 3. Greifen Sie mit der linken Hand den rechten Ausgangsposition Ellenbogen und ziehen Sie diesen nach hinten. 1. Legen Sie sich in Liegestützposition mit den 4. Wechseln Sie die Seiten und wiederholen Sie Händen auf den Artikel. Die Hände befinden die Übung. - Page 40 Tritt innerhalb von 3 Jahren ab dem Kaufdatum dieses Produkts ein Material- oder Fabrikations- fehler auf, wird das Produkt von uns – nach unserer Wahl – für Sie kostenlos repariert oder ersetzt. Diese Garantie verfällt, wenn das Pro- dukt beschädigt, nicht sachgemäß benutzt oder gewartet wurde.
- Page 41 Model no.: HG03850A / HG03850B / HG03850C / HG03850D Version: 04 / 2018 Last Information Update Információk állása · Stav informací Stav informácií · Stand der Informationen: 03 / 2018 Ident.-No.: HG03850A / B / C / D032018-HU/CZ/SK IAN 298482...
Need help?
Do you have a question about the 298482 and is the answer not in the manual?
Questions and answers