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VIBRATION
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VIBRATION BOARD
VIBRATION
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Instructions
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TRILPLAAT
TRILPLAAT
TRILPLAAT
TRILPLAAT
Gebruiksaanwijzing
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PLAQUE VIBRANTE
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Summary of Contents for Crivit 292900
- Page 1 FR FR VIBRATION VIBRATION VIBRATION VIBRATION BOARD BOARD BOARD BOARD PLAQUE VIBRANTE PLAQUE VIBRANTE PLAQUE VIBRANTE PLAQUE VIBRANTE Instructions Mode d'emploi TRILPLAAT TRILPLAAT VIBRATIONSBOARD VIBRATIONSBOARD TRILPLAAT TRILPLAAT VIBRATIONSBOARD VIBRATIONSBOARD Gebruiksaanwijzing Nutzungs- und Sicherheitshinweise IE IE IE IE IAN 292900 FR FR...
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Page 2: Table Of Contents
I I I I NDEX NDEX NDEX NDEX (GB) Instruction manual _______________________________________________________________ 4 Important safety information ___________________________________________________________ 4 List of parts _________________________________________________________________________ 5 Instructions for use ___________________________________________________________________ 5 General instructions ____________________________________________________________ 5 Computer _____________________________________________________________________ 5 Remote control _________________________________________________________________ 6 Programs _____________________________________________________________________ 6 Training notes _______________________________________________________________________ 6 General Training Notes _________________________________________________________ 6 Exercise instructions ____________________________________________________________ 7... - Page 3 I I I I NHOUD NHOUD NHOUD NHOUD 19 (NL) Gebruiksaanwijzing ____________________________________________________________ 17 20 Belangrijke veiligheidsinformatie ______________________________________________________ 17 21 Onderdelenlijst ____________________________________________________________________ 18 22 Gebruiksinstructies _________________________________________________________________ 18 22.1 Algemene opmerkingen _______________________________________________________ 18 22.2 Computer ___________________________________________________________________ 18 22.3 Afstandsbediening ____________________________________________________________ 19 22.4 Programma's ________________________________________________________________ 19 23 Trainingsaanwijzingen ______________________________________________________________ 19 23.1 Algemene trainingsaanwijzingen ________________________________________________ 19 23.2 Instructies voor oefeningen _____________________________________________________ 20...
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Page 4: Gb) Instruction Manual
you must keep a safety area of 60 cm into every 1 1 1 1 (GB) (GB) (GB) (GB) I I I I NSTRUCTION MANUAL NSTRUCTION MANUAL NSTRUCTION MANUAL NSTRUCTION MANUAL direction free of any other objects. In case two or Congratulations! more multipurpose fitness items are set up next to With your purchase you have decided on a high-... -
Page 5: List Of Parts
t) If you are using the unit on a carpet, make sure Description Description Description Description # # # # that the air supply to the ventilation holes is suffi- Connecting pin cient. Ball bearing sleeve u) Only one person may use the unit at a time. Screw M5 x 30 v) Protect the vibration plate against moisture and Nut with nylon insert M8... -
Page 6: Remote Control
Switch on/off Programs Programs Programs Programs Press the POWER button to start the equipment and Each preset training program lasts 10 minutes. The press this button again to turn it off. respective set speed is held for an interval of 30 sec- ... -
Page 7: Exercise Instructions
diseases and physical symptoms, especially with ad- arms out. Change legs. Do this to get the feeling of vancing age. standing on the unit. Cool Down Body tension will always be in the core when you are Just as a warm-up should be performed before each in the normal standing position on the vibration plate. -
Page 8: Maintenance And Care
(H) Core exercise 7 7 7 7 P P P P RODUCT INFORMATION RODUCT INFORMATION RODUCT INFORMATION RODUCT INFORMATION Lie with tightened legs on the training plate and support Weight without packaging: approximately 13.2 the upper body on bent arms in front of the plate. Hold your body and back straight while keeping the posi- ... -
Page 9: Declaration Of Conformity
Declaration of conformity Declaration of conformity Declaration of conformity Declaration of conformity 8 8 8 8 W W W W ARRANTY ARRANTY ARRANTY ARRANTY The EU Declaration of Conformity can be obtained The product was produced with great care and under from the address given on the enclosed warranty card. -
Page 10: Fr) Manuel Dâutilisation
extrêmes, des vertiges ou des engourdissements, 10 (FR (FR) ) ) ) M M M M Â Â Â Â ANUEL D ANUEL D ANUEL D ANUEL D UTILISATION UTILISATION UTILISATION UTILISATION interrompez immédiatement votre entraînement et Sincères félicitations ! Avec cet achat, vous avez porté consultez votre médecin. -
Page 11: Liste Des Pièces
pas conçu pour des personnes pesant plus de 100 n° n° n° n° Description Description Description Description # # # # Connexion câble Débranchez en tirant sur la fiche et non sur le Anneau magnétique câble. Sangle dÊentraînement avec poignée Ne sautez pas sur le plateau, cela pourrait en- (L 60 cm) dommager l'appareil. -
Page 12: Ordinateur
13.2 13.2 13.2 13.2 Ordinateur Ordinateur Ordinateur Ordinateur Marche/Arrêt Appuyez sur le bouton ON/OFF pour allumer lÊappareil et appuyez de nouveau sur cette même touche pour éteindre lÊappareil. Réglage de la vitesse En mode manuel, appuyez sur la touche S (+), pour augmenter la vitesse et sur la touche S (-), pour la réduire. -
Page 13: Instructions D'entraînement
La mobilité des articulations est augmentée – le risque de blessures est réduit. Vous éviterez ainsi les courbatures, car les déchets métaboliques éventuellement produits peuvent être Votre tension artérielle, votre taux de cholestérol, votre mieux évacués. taux de sucre dans le sang, votre motivation et même votre humeur peuvent être énormément améliorés en Le post-étirement pratiquant un peu de sport. -
Page 14: Maintenance Et Entretien
Changez de jambe d'appui. Développez ainsi la sen- (G) Pompes sation d'une bonne station debout sur l'appareil. Prenez appui avec les deux mains sur le plateau d'en- traînement comme indiqué sur l'illustration. Maintenez Dans la position de base sur la plate-forme vibrante, il la tension du corps et fléchissez les bras. -
Page 15: Informations Produit
N'utilisez pas de détergent agressif. Retirez salissures 16.1 16.1 Piles Piles 16.1 16.1 Piles Piles et poussière avec un chiffon doux éventuellement légè- La télécommande fonction avec les deux piles fournies rement humide. 1,5 V type AAA LR03. Lors de l'insertion des piles, veillez à respecter la Une modification des pièces d'origine, des matériaux bonne polarité. -
Page 16: Garantie
Éliminer les piles Étendue de la garantie Les consommateurs finaux sont légalement L'appareil a été produit avec soin conformément à des tenus (conformément à l'Ordonnance relative directives qualité strictes et a été consciencieusement à l'élimination des piles usagées) de restituer vérifié... - Page 17 of tapijt. De veiligheidsafstand errond moet 19 (NL (NL) ) ) ) G G G G EBRUIKSAANWIJZING EBRUIKSAANWIJZING EBRUIKSAANWIJZING EBRUIKSAANWIJZING minstens 2 m zijn. Hartelijk gelukgewenst! Met uw aankoop koos u voor een hoogwaardig product dat 100% uit latex bestaat. Maak u vertrouwd met het product voordat u het gebruikt.
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Page 18: Gebruiksinstructies
r) Schakel het toestel na elk gebruik uit trek de Omschrijving Omschrijving Omschrijving Omschrijving # # # # stekker uit. Zekering s) Schakel het toestel uit en onderbreek ook de Rubbermat stroomtoevoer voordat u het reinigt. Zeskantschroef M8 x 25 t) Als u het toestel op een tapijt gebruikt, let er dan Motorsteun op dat de ventilatieopeningen nog voldoende... -
Page 19: Afstandsbediening
gekozen trainingsprogramma ("Program Mode rechtstreeks selecteren. Door op de toets P te Indicator") getoond. drukken kunt u het volgende programma selecteren, Aan-/uitschakelen als volgt: 1 x drukken start Programma 1, 2 x Druk op de knop POWER om het toestel te starten drukken start Programma 2, enzovoort. -
Page 20: Instructies Voor Oefeningen
U moet uw gewrichten een weinig losmaken voordat u Let er bovendien bij alle oefeningen op dat u ze met met de training begint. een stabiel rompmidden (stabiele taille) uitvoert. De ruggengraat (in het bijzonder de lenderuggengraat) De training moet recht gehouden worden, zodat de afzonderlijke Het begin van een duurtraining (wegens de positieve wervellichamen in de biomechanisch juiste positie effecten voor het hart- en bloedvatensysteem vaak ook... - Page 21 doen met gebogen of - als variatie - met gestrekte In normale omstandigheden en bij gewoon gebruik is benen. uw artikel onderhoudsvrij. Toch is de gebruiker verantwoordelijk voor de regelmatige controle van alle (F) Sit-ups onderdelen op hun vastzitten en op eventuele slijtage Ga op uw rug op de trainingsplaat liggen en leg de die het rendement van het toestel en uw prestaties voeten op een stoel of iets dergelijks.
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Page 22: Accu's
Behuizing van de lichtnetadapter: ABS Accu's weggooien Trainingsband met greep: polyester, ABS & nylon Consumenten zijn wettelijk verplicht (volgens de accuverordening) om alle lege accu's 25.1 25.1 25.1 25.1 Accu's Accu's Accu's Accu's terug brengen; accu's De werking van de afstandsbediening gebeurt met de huishoudelijk afval gooien is verboden. -
Page 23: 28 (D) Nutzungsanleitung
28 (D) (D) N N N N unterbrechen Sie bitte sofort Ihr Training und UTZUNGSANLEITUNG UTZUNGSANLEITUNG UTZUNGSANLEITUNG UTZUNGSANLEITUNG suchen Sie Ihren Hausarzt auf. Herzlichen Glückwunsch! Mit Ihrem Kauf haben Sie e) Halten Sie Kinder und Tiere von dem Gerät fern. sich für ein hochwertiges Produkt entschieden. -
Page 24: Liste Der Teile
sind. Die Sicherheit des Gerätes kann nur erhalten 30 L L L L T T T T ISTE DER ISTE DER ISTE DER ISTE DER EILE EILE EILE EILE bleiben, wenn es regelmäßig überprüft wird. Beschreibung Beschreibung Beschreibung Beschreibung # # # # m) Achten Sie insbesondere auf den Zustand der Fernbedienung besonders beanspruchten Teile und kontrollieren... -
Page 25: Allgemeine Hinweise
31 N N N N um die Zeit zu erhöhen und T (-), um sie zu UTZUNGS UTZUNGSANLEITUNG UTZUNGS UTZUNGS ANLEITUNG ANLEITUNG ANLEITUNG verringern. 31.1 31.1 31.1 31.1 Allgemeine Hinweise Allgemeine Hinweise Allgemeine Hinweise Allgemeine Hinweise Einstellen des Programms Gerät bereits komplett... -
Page 26: Trainingsanleitung
32 T T T T Das Cool Down sollte wie das Warm Up mindestens 10 RAINI RAININGSANLEITUNG RAINI RAINI NGSANLEITUNG NGSANLEITUNG NGSANLEITUNG Minuten dauern und langsam bis auf den niedrigsten Mit Ihrem Interesse am Krafttraining haben Sie einen Level hinunter gesteuert werden. Die Pulsfrequenz sollte wichtigen Schritt in Richtung Mobilität und Gesundheit so tief wie möglich sinken. -
Page 27: Wartung Und Pflege
die Hände nach oben. Achten Sie darauf, dass die hinten. Senken Sie nun den Rumpf mittig nach unten Ellenbogen während der gesamten Bewegung stabil an ab. Achten Sie darauf, dass Sie mit dem vorderen Knie den Körperseiten bleiben. Halten Sie diese Position nicht über die Fußspitze rutschen. -
Page 28: Batterien
Beachten Sie die maximale Strecklänge von 150 cm Produkt entsorgen (Strecklänge ist begrenzt, Überdehnung vermeiden)! Wertstoff-Sammlung. Entsorgen Sie den Artikel entsprechend den in Ihrem Land Der von Ihnen erworbene Artikel wurde im Zeitraum gültigen Gesetzen Bestimmungen. vom 01. August 2017 bis 30. November 2017 Auskünfte erteilt die kommunale Stelle. -
Page 29: Service
Tritt innerhalb von 3 Jahren ab dem Kaufdatum dieses Abwicklung im Garantiefall Produkts ein Material- oder Fabrikationsfehler auf, wird Um eine schnelle Bearbeitung ihres Anliegens zu ge- das Produkt von uns – nach unserer Wahl – für Sie währleisten, folgen Sie bitte den folgenden Hinweisen: kostenlos repariert oder ersetzt. - Page 31 TIME TIME TIME...
- Page 32 95 95 TIME 98 99 94 95 96 97 90 90 91 92 93 TIME...
- Page 33 (G-1) (G-2) (H-1) (H-2)
- Page 34 Stand der Informationen – Version of the information – Version des informations Stan informacji – Információk állása – Stanje informacij - Stav informací – Stav informácií Stand van de informatie – Estado de las informaciones Estado das informações – Versione delle informazioni 10/2017 IAN 292900...
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