Related Manuals for DUVLAN Quinn Ergo 6558
Summary of Contents for DUVLAN Quinn Ergo 6558
- Page 1 Návod na použitie: Eliptical DUVLAN Quinn Ergo ‐ kód: 6558 Návod k použití: Eliptical DUVLAN Quinn Ergo ‐ kód: 6558 User manual: Crosstrainer DUVLAN Quinn Ergo ‐ code: 6558 1 ...
- Page 2 životnosti odovzdali do zberní odpadu (alebo miesta na to určeného). Kontakt Duvlan s.r.o. Textilná 5/897 957 01 Bánovce nad Bebravou e‐mail: servis@duvlan.com web: www.duvlan.com Pokyny Tento návod na použitie je len referencia pre zákazníkov. DUVLAN n epreberá ručenie za chyby vzniknuté prekladom, alebo technickou zmenou produktu. 2 ...
-
Page 3: Dôležité Bezpečnostné Upozornenie
● S tréningom začnite až potom ako sa presvedčíte, že zariadenie je správne poskladané a nastavené. ● Pri montáži zariadenia postupujte presne podľa návodu. ● Používajte len originálne diely DUVLAN (pozri zoznam). ● Pevne utiahnite všetky pohyblivé časti, aby ste zabránili ich uvoľneniu počas tréningu. - Page 4 ● Počet stupňov záťaže: 24. To umožňuje zvyšovať alebo znižovať odpor počas cvičenia. Otočením záťažového kolieska do strany (‐) znižujete záťaž, otočením záťažového kolieska do strany (+) zvyšuje záťaž. ● Buďte opatrní pri nastupovaní a vystupovaní a pridržiavajte sa madiel. Najskôr stlačte jeden pedál do najnižšej pozície a stúpnite na neho jednou nohou.
- Page 5 Vážené zákaznice, vážení zákazníci Těší nás, že jste se rozhodli pro zařízení značky DUVLAN. Tento kvalitní produkt je navržen a testován pro fitness tréninky v domácím prostředí. Před sestavením zařízení si pozorně přečtěte návod k použití. Používejte zařízení pouze tak jak je to popsáno v tomto návodu k použití.
- Page 6 ● S tréninkem začněte až poté jako se přesvědčíte, že zařízení je správně poskládané a nastaveny. ● Při montáži zařízení postupujte přesně podle návodu. ● Používejte pouze originální díly Duvlan (viz seznam). ● Pevně utáhněte všechny pohyblivé části, abyste zabránili jejich uvolnění během tréninku.
- Page 7 ● Držte ruky a nohy preč od pohyblivých častí. ● Buďte opatrní při nastupování a vystupování a přidržujte se madel. Nejprve stiskněte jeden pedál do nejnižší pozice a stoupněte na něj jednou nohou. Druhou nohou překročte hlavní rám a postavte se na druhý pedál. Během cvičení se vždy přidržujte madel.
- Page 8 Model Name and Order Number. These can be found on the invoice. Waste Disposal DUVLAN p roducts are recyclable. At the end of its useful life please dispose of this article correctly and safely (local refuse sites). Contact Duvlan s.r.o.
- Page 9 Advice The owner’s manual is only for the customer reference. DUVLAN c an not guarantee for mistakes occurring due to translation or change in technical specification of the product. 9 ...
- Page 10 ● Follow the steps of the assembly instruction carefully. ● Use only original parts DUVLAN (see checklist). ● Tighten all adjustable parts to prevent sudden movement while training. ● Do not use the home exerciser without shoes or with loose fitting footwear. During the training, do not wear loose clothing.
- Page 11 ● Keep your hands and feet away from moving parts. ● Be careful during the exercise with eliptical. Hold the handles. First, press one pedal to the lowest position and step on it with one foot. The second leg is on a second pedal.
- Page 12 ZOZNAM DIELOV/SEZNAM DÍLŮ/ASSEMBLY PACK CHECK LIST 12 ...
- Page 13 13 ...
- Page 14 NÁSTROJE/NÁSTROJE/TOOLS 104‐1 Plochá podložka/Plochá podložka/Flat washer Zakrivená podložka/Zakřivená podložka/Curved washer Matica/Matice/Cap nut 80‐1 Skrutka/Šroub/Button head socket bolt Skrutka/Šroub/Phillips Head Screw Nosná skrutka/Nosný šroub/Carriage bolt Skrutka/Šroub/Phillips head screw 14 ...
- Page 15 Podložka/Podložka/Split washer Skrutka/Šroub/Button head socket bolt Plochá podložka/Plochá podložka/Flat Washer Zakrivená podložka/Zakřivená podložka/Curved washer 6‐hranná skrutka/6‐hranný šroub/Hex head bolt Plochá podložka/Plochá podložka/Flat washer Zakrivená podložka/Zakřivená podložka/Curved washer Nylonová matica/Nylonová matice/ / Nyloc nut 6‐hranná skrutka/6‐hranný šroub/Hex head bolt Kovová skrutka/Kovový šroub/Sheet metal screw Kľúč/Klíč/Wrench Kľúč/Klíč/Wrench Imbusový...
- Page 16 MONTÁŽNÝ NÁVOD / MONTÁŽNÍ NÁVOD / ASSEMBLY INSTRUCTION KROK 1 / KROK 1 / STEP 1 1. Namontujte predný stabilizátor (14) na spodnú časť hlavného rámu pomocou nosných skrutiek 2ks 3/8 "x 3" (77), zakrivených podložiek 2 ks 3/8 "× 23 m/m × 1.5T (112) a matíc 2 ks 3/8"...
- Page 17 3. Vložte hřídel na levé straně spojovacího ramene (7) do objímky levého pedálu (5) a zajistěte 1ks z 5/16 "x 15 m/m šroubem (80‐1) spolu s 1ks Ø8.7 × 20 × 1.5T plochou podložkou (104‐1), utáhněte M5 imbusovým klíčem a šroubovákem (118). Postupujte stejným způsobem na pravém spojovacím rameni (8) a objímky pravého pedálu.
- Page 18 podložkou (111), 4ks z 5/16" × 23 m/m × 1.5T plochými podložkami (105) a 2 ks 5/16 "× 23 m/m × 1.5T zakřivenými podložkami (113), utáhněte kombinovaným M5 imbusovým klíčem a šroubovákem (118). 1. Use cable tie to guide the 1150m/m Computer Cable(36) through Console Mast(11) and then pull out of the console holding plate, and Insert the console mast into main frame and secure with 6pcs of 5/16"...
- Page 19 KROK 3 / KROK 3 / STEP 3 1. Namontujte spodnú rukoväť (L) (9) na ľavý hriadeľ prednej tyče (11) a dolnú rukoväť (R) (10) na pravý hriadeľ prednej tyče (11) pomocou skrutiek 2ks 5/16 "× 15 m/m (74), plochých podložiek 2ks Ø8.7 × 20m/m × 1.5T (102). Na utiahnutie použite kľúč 12 m/m (116).
- Page 20 2. Uvoľnite kĺbové hlavice hriadeľa (18), ktoré sú na ľavej a pravej strane spojovacích ramien. Pripojte spojovacie rameno s dolnou rukoväťou, zaistite kĺbové hlavice (18) a utiahnite pomocou 12m/m kľúča (116). 2. Uvolněte kloubové hlavice hřídele (18), které jsou na levé a pravé straně spojovacích ramen.
- Page 21 KROK 4 / KROK 4 / STEP 4 1. Pripojte pohyblivú rukoväť (L) (15) na ľavú spodnú rukovät a pohyblivú rukoväť (R) (16) na pravú spodnú rukoväť, zaistite pomocou skrutiek 6ks 5/16 "x 1‐3/4 " (76), zakrivených podložiek 4ks 5/16" × 23 m/m × 1.5T (113) a nylonových matíc 6ks 5/16 "× 7t (91) pomocou kľúča 12 m/m (116) a kľúča 13.14 m/m (115).
- Page 22 3. Connect the Console Mast Cover (L)(42) and the Console Mast Cover (R)(43) together on the Console Mast and secure with 2pcs of Ø3.5 × 12L_Sheet Metal Screw (87) by using Combination M5 Allen Wrench & Phillips Head Screw Driver(118). ...
-
Page 23: Hlavné Funkcie
SK Počítač HLAVNÉ FUNKCIE START/STOP: 1. Spustiť alebo pozastaviť tréning. 2. Začatie merania telesného tuku. 3. Podržaním tlačidla po dobu 3 sekundy, vynulujete všetky funkcie. DOWN: Znížiť hodnotu vybraného parametru: TIME (čas), DISTANCE (vzdialenosť), atď. Počas tréningu, znížite odpor zaťaženia. UP:... - Page 24 VÝBER CVIČENIA Po zapnutí, pomocou tlačidiel „UP“ alebo „DOWN“ si vyberte cvičebný program a potvrďte tlačidlom „ENTER“. K dispozícii je 7 základných cvičebných programov: Manuálny program, Predvolené programy, Watt program, Program telesný tuk, Program cieľovej srdcovej frekvencie, Kontrolný program srdcovej frekvencie a Užívateľský...
- Page 25 Poznámka: N iektoré parametre sa v určitom programe nedajú nastaviť. Čas a vzdialenosť nemôžu byť nastavené v rovnakom tréningu! Akonáhle bol program zvolený, stlačením tlačidlo ENTER, bude blikať parameter „TIME“. Pomocou tlačidiel UP alebo DOWN si môžete vybrať požadovanú časovú hodnotu. Stlačením tlačidlo ENTER potvrdíte hodnotu.
- Page 26 Vyberte „ Manual“ pomocou tlačidiel UP alebo DOWN, pre potvrdenie stlačte tlačidlo ENTER. Bude blikať prvý parameter „TIME“, jeho hodnotu je možné nastaviť pomocou tlačidiel UP alebo DOWN. Pre potvrdenie hodnoty a posunutie na ďalší nastaviteľný parameter stlačte ENTER. *(Ak užívateľ...
- Page 27 K dispozícii je 12 programových profilov pripravených na použitie: VLNITÝ, ÚDOLIE, SPALOVANIE TUKOV, SVAH, SCHODY, PREKÁŽKA, INTERVALY, STABILNÁ HLADINA, STÚPANIE, OFF ROAD, KOPEC, FARTLEK. Všetky programové profily majú 24 úrovní odporu. Nastavenie parametrov pre Pre‐programs: Vyberte jeden z „Pre‐programs“ pomocou tlačidiel UP alebo DOWN, pre potvrdenie stlačte tlačidlo ENTER.
- Page 28 Pokračujte v nastavení ďalších požadovaných parametrov, po dokončení nastavenia stlačte tlačidlo START/STOP pre začatie cvičenie. Poznámka: J eden z cvičebných parametrov sa odpočítava smerom k nule, počítač bude vysielať zvukový signál a cvičenie sa automaticky zastaví. Stlačením tlačidla START pokračujete v cvičení...
- Page 29 Program cieľovej srdcovej frekvencie (Target heart rate program) Profil programu: Nastavenie parametrov pre cieľovú srdcovú frekvenciu: Vyberte si „ Target heart rate program“ pomocou tlačidiel UP alebo DOWN, potvrdte tlačidlom ENTER. Bude blikať prvý parameter „TIME“, jeho hodnotu je možné nastaviť pomocou tlačidiel UP alebo DOWN.
- Page 30 K dispozícií sú 4 druhy pre cieľový pulz: 1. HRC‐ 55% CIEĽOVÁ S.F.= 55% z (220‐AGE) 2. HRC ‐ 65% CIEĽOVÁ S.F= 65% z (220‐AGE) 3. HRC ‐ 75% CIEĽOVÁ S.F= 75% z (220‐AGE) 4. HRC ‐ 85% CIEĽOVÁ S.F= 85% z (220‐AGE) Nastavenie parametrov pre kontrolu srdcovej frekvencie: Vyberte si jeden z ...
- Page 31 6. Váš tréning musí byť v dosahu ‐ vzdialenosť medzi vysielačom / prijímačom – aby bolo možné zachytiť silný a stabilný signál. Dĺžka rozsahu sa môžu mierne líšiť, ale odporúča sa zostať dosť blízko pri konzole pre udržanie spoľahlivého signálu. Nosenie vysielača priamo na holej koži vám zaručí...
- Page 32 Poznámka: J eden z cvičebných parametrov sa odpočítava smerom k nule, počítač bude vysielať zvukový signál a cvičenie sa automaticky zastaví. Stlačením tlačidla START pokračujete v cvičení pre dosiahnutie nedokončených cvičebných parametrov. 32 ...
-
Page 33: Hlavní Funkce
Počítač HLAVNÍ FUNKCE START/STOP: 1. Spustiť nebo pozastavit trénink. 2. Začatie měření tělesného tuku. 3. Podržaním tlačítka po dobu 3 sekundy, vynulujete všechny funkce. DOWN: S nížit hodnotu vybraného parametru: TIME (čas), DISTANCE (vzdálenost), atd.. Během tréninku, snížíte odpor zatížení. UP:... - Page 34 VÝBĚR CVIČENÍ Po zapnutí, pomocí tlačítek "UP" nebo "DOWN" si vyberte cvičební program a potvrďte tlačítkem "ENTER". K dispozici je 7 základních cvičebních programů: Manuální program, Výchozí programy, Watt program, Program tělesný tuk, Program cílové srdeční frekvence, Kontrolní program srdeční frekvence a Uživatelský program. FUNKCE: 1.
- Page 35 Jakmile byl program zvolen, stiskem tlačítka ENTER, bude blikat parametr "TIME". Pomocí tlačítek UP nebo DOWN si můžete vybrat požadovanou časovou hodnotu. Stisknutím tlačítka ENTER potvrdíte hodnotu. Blikající řádek se přesune na další parametr. Pokračujte pomocí UP nebo DOWN tlačítek. Pro zahájení...
- Page 36 Pokračujte v nastavení dalších požadovaných parametrů, po dokončení nastavení stiskněte tlačítko START/STOP pro zahájení cvičení. Poznámka: J eden z cvičebních parametrů se odpočítává směrem k nule, počítač bude vysílat zvukový signál a cvičení se automaticky zastaví. Stisknutím tlačítka START pokračujete v cvičení...
- Page 37 Uživatel může cvičit na různých úrovních intenzity v různých časových intervalech jako profily blikají. Uživatel si může nastavit úroveň odporu pomocí tlačítek UP nebo DOWN během cvičení. Poznámka: P okud uživatel nastaví cílový čas cvičení, pak další parametr „VZDÁLENOST“ nemůže být nastaven.
- Page 38 Nastavení údajů pro tělesný tuk: Vyberte „Body fat Program“ pomocí tlačítek UP nebo DOWN, potvrďte tlačítkem ENTER. "MALE" bude blikat pohlaví (GENDER), nastavíte si ho pomocí tlačítek UP nebo DOWN, stisknutím tlačítka ENTER potvrdíte pohlaví a přesunete se na další údaj. "175 cm"...
- Page 39 Pokračujte v nastavení dalších požadovaných parametrů. Po dokončení nastavení stiskněte tlačítko START/STOP pro zahájení cvičení. Poznámka: P okud je naměřený puls nad nebo pod (± 5) hranicí cílové srdeční frekvence, počítač automaticky upraví odpor zatížení. Kontrolovat bude cca. každých 10 sekund. Pokud se ztratí...
- Page 40 Poznámka: Pokud je naměřený puls nad nebo pod (± 5) hranicí cílové srdeční frekvence, počítač automaticky upraví odpor zatížení. Kontrolovat bude cca. každých 10 sekund. Pokud se ztratí signál srdeční frekvence, počítač bude udržovat konstantní odporovou zátěž po dobu 60 sekund, pak se sníží odpor zátěže o 1 úroveň každých 10s. Jeden z cvičebních parametrů...
- Page 41 Uživatelský program (USER PROGRAM) Profil programu: 4 uživatelské programy umožňují uživateli vytvořit svůj osobní program. Nastavení parametrů pro uživatelský program: Vyberte „User program“ pomocí tlačítek UP nebo DOWN a potvrďte tlačítkem ENTER. Bude blikat první parametr „TIME“, jeho hodnotu lze upravit pomocí tlačítek UP nebo DOWN. Pro potvrzení...
-
Page 42: Key Functions
Computer KEY FUNCTIONS START/STOP: a nd 1. Start Pauses workouts. 2. Start body fat measurement. 3. Holding key for 3 seconds will reset all function value to be zero. DOWN: Decrease value of selected workout parameter: TIME, DISTANCE, etc. During the workout, it will decrease the resistance load. - Page 43 Functions: 1. SPEED: Display current training speed. Maximum speed is 99.9 KM/H or MILE/H. 2 . RPM: Display current rotation per minute. 3 . TIME: Accumulate the workout time from 00:00 to 99:59. Or users can preset the target time they want. 4...
-
Page 44: Program Operation
More About Workout Parameters: PROGRAM OPERATION Manual(1) Program profile: Selecting “ Manual” u sing UP OR DOWN KEY then pressing ENTER KEY. 1St parameter “Time” will flash so value can be adjusted using UP OR DOWN KEY. Press ENTER KEY to save value &... - Page 45 Pre‐programs (P2~P13) Program profile: There are 12 program profiles ready for use：ROLLING, VALLEY, FAT BURN, RAMP, STEPS, OBSTACLE, INTERVALS, PLATEAU, CLIMBING, OFF ROAD, HILL and FARTLEK. All program profiles have 24 levels of resistance. Setting Parameters for Pre‐programs Selecting one of pre‐programs using UP OR DOWN KEY then pressing ENTER KEY. 1St parameter “Time”...
-
Page 46: Body Fat Program
Watt control program (P14) Program profile: Setting Parameters for Watt control program Selecting “ Watt control program” using UP OR DOWN KEY then pressing ENTER KEY. 1St parameter “Time” will flash so value can be adjusted using UP OR DOWN KEY. Press ENTER KEY to save value &... - Page 47 Press START/STOP to start measurement, please also grasp hand pulse grips. After 15 seconds the display will show out Body Fat %, BMR, BMI & BODY TYPE. NOTE: Body Types: There are 9 body types divided according to the FAT% calculated. Type 1 is from 5% to 9%. Type 2 is from 10% to 14%.
- Page 48 HEART RATE CONTROL Program Program profile: There are 4 selection for target pulse: HRC ‐ 55% TARGET H.R= 55% of (220‐AGE) HRC ‐ 65% TARGET H.R= 65% of (220‐AGE) HRC ‐ 75% TARGET H.R= 75% of (220‐AGE) HRC ‐ 85% TARGET H.R= 85% of (220‐AGE) Setting Parameters for HEART RATE CONTROL Selecting ...
- Page 49 3. Position the transmitter with the logo centered in the middle of your torso facing away from your chest (some people must position the transmitter slightly left of center). Attach the final end of the elastic strap by inserting the round end and, using the locking parts, secure the transmitter and strap around your chest.
- Page 50 Continue through all desired parameters. After finished set up desired parameter, the level 1 will flash, use UP OR DOWN KEY to adjust then pressing ENTER until finished. (There are 10 times total). Press START/STOP to start workout. Note: One of workout parameters counts down to be zero, it will have bi sounds and stop the workout automatically.
- Page 51 Návod na cvičenie Používaním Vášho mini rotopedu sa vám zlepší Vaša fyzická kondícia, vytvarujú sa svaly a v spojení s kontrolovaným prísunom kalórií Vám pomôže schudnúť. 1. Zahrievacie cvičenie Táto fáza pomáha rozprúdiť krv, aby telo začalo pracovať správne. To tiež zníži riziko vzniku kŕčov a svalových zranení.
- Page 52 3. Uvoľňovacie cvičenia Tieto cvičenia umožní Vášmu kardio‐vaskulárnemu systému, aby sa upokojil. Je to v podstate opakovanie zahrievacích cvičení ‐ tzn. zníženie záťaže a tempa a pokračovať ešte 5 minút. Ďalej tiež zopakujte naťahovacie cvičenia. Nezabudnite, že sa cvičenie vykonáva pomaly a bez bolesti.
- Page 53 Návod na cvičení Používáním Vašeho mini rotopedu se vám zlepší Vaše fyzická kondice, vytvarují se svaly a ve spojení s kontrolovaným přísunem kalorií Vám pomůže zhubnout. 1. Zahřívací cvičení Tato fáze pomáhá rozproudit krev, aby tělo začalo pracovat správně. To také sníží riziko vzniku křečí...
- Page 54 3. Uvolňovací cvičení Tato cvičení umožní vašemu kardio‐vaskulárnímu systému, aby se uklidnil. Je to v podstatě opakování zahřívacích cvičení ‐ tzn. snížení zátěže a tempa a pokračovat ještě 5 minut. Dále také zopakujte protahovací cvičení. Nezapomeňte, že se cvičení provádí pomalu a bez bolesti.
- Page 55 Exercise instructions Using your mini bike will provide you with several benefits, it will improve your physical fitness, tone muscle and in conjunction with calorie controlled diet help you lose weight. 1. The Warm Up Phase This stage helps get the blood flowing around the body and the muscles working properly. It will also reduce the risk of cramp and muscle injury.
- Page 56 3. The Cool Down Phase T his stage is to let your Cardio‐vascular System and muscles wind down. This is a repeat of the warm up exercise e.g. reduce your tempo, continue for approximately 5 minutes. The stretching exercises should now be repeated, again remembering not to force or jerk your muscles into the stretch.
- Page 57 The important factor here is the amount of effort you put in. The harder and longer you work the more calories you will burn. Effectively this is the same as if you were training to improve your fitness, the difference is the goal. ...
Need help?
Do you have a question about the Quinn Ergo 6558 and is the answer not in the manual?
Questions and answers