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Correct training with push-up bars
Richtiges Training mit Liegestützgriffen / Entraînement correct avec les
poignées pour pompes
EN
Only use the handles on flat
surfaces. Use on an uneven surface
results in uneven weight distribu-
tion on the legs
EN
Keep your wrists exten-
ded while training with the
handles. This will relieve your
joints and tendons.
DE
Verwende die Griffe nur auf
ebenem Untergrund. Bei Verwen-
dung auf unebenen Flächen werden
die Schenkel nicht gleichmäßig
belastet.
DE
Halte deine Handgelenke beim
Training mit den Griffen gestreckt.
Dadurch werden deine
Gelenke und Sehnen entlastet.
FR
Utilisez les poignées unique-
ment sur une surface plate. En cas
d'utilisation sur une surface inéga-
le, les cuisses ne sont pas sollici-
tées de manière uniforme.
FR
Gardez vos poignets en extension lors-
que vous exercez avec les poignées. Cela
permet de soulager la pression exercée sur
vos articulations et vos tendons.
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