Finnlo maximum Series Manual
  1. Manuals
  2. Brands
  3. Finnlo Manuals
  4. Fitness Equipment
  5. maximum Series
  6. Manual
Finnlo maximum Series Manual

Finnlo maximum Series Manual

Hide thumbs Also See for maximum Series:
Table of Contents

Advertisement

Quick Links

Download this manual
Uživatelský návod

Advertisement

Table of Contents
loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the maximum Series and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Related Manuals for Finnlo maximum Series

Summary of Contents for Finnlo maximum Series

  • Page 1 Uživatelský návod...

  • Page 2: Table Of Contents

    Obsah Index Strana/Page Safety instructions 1. Bezpečnostní instrukce 2. Obecně General 03 Packaging Montáž Montážní kroky Assembly Assembly Steps Péče a údržba Care and Maintenance Tréninkový návod Training manual 5.1 Tréninkové fotografie Trainings photos 5.2 Nastavení Adjustments 6. Rozložený nákres Explosion drawing 7.

  • Page 3: Bezpečnostní Instrukce

    1. Bezpečnostní instrukce 1. Safety instructions IMPORTANT! Důležité! · Tento trenažér je vyroben dle směrnice DIN EN 957-  The gym is produced according to DIN EN 957-1/2 class 1/2 třídy HC · Maximální uživatelská zátěž 150 kg.  Max. user weight is 150 kg. ·...

  • Page 4: Obecně

    2. Obecně 2. General This training equipment is for use at home. The equipment complies Oblastí použití tohoto tréninkového stroje je with the requirements of DIN EN 957-1/2 Class H. Damage to health domácnost. Přístroj odpovídá požadavkům DIN EN cannot be ruled out if this equipment is not used as intended (for 957-1/2 třídy H.
  • Page 5 3.2 Montážní kroky / Assembly steps Krok 1 / Step 1...
  • Page 6 Krok / Step 2...
  • Page 7 Krok / Step 3...

  • Page 8: Assembly Steps

    Krok / Step 4...
  • Page 9 Krok / Step 5...
  • Page 10 Krok / Step 6...
  • Page 11 Krok / Step 7...
  • Page 12 Krok / Step 8...
  • Page 13 Krok / Step 9 1) Za pomoci druhé osoby umístěte činkovou tyč (28) 1) Position with two persons the barbell bar (28) bet- mezi dvě podpěry a zavěste háky tyče (28) do nižších ween the two supports and hang the hooks of the long otvorů...
  • Page 14 Krok / Step 10...
  • Page 15 Krok / Step 11-1: 16 zátěžové cihličky/ weight plates If you bought the additional weight plate set with 2x4 plates, go to Pokud jste zakoupili doplňkový set závaží 2x4 cihličky, pokračuj- step 11-2. te na krok 11-2.
  • Page 16 Krok / Step 11-2: závaží z doplňkového balení/ weight plates extra package...
  • Page 17 Krok / Step 12...
  • Page 18 Krok / Step 13...
  • Page 19 Krok / Step 14...
  • Page 20 Krok / Step 15...
  • Page 21 Krok / Step 16...
  • Page 22 Krok/ Step 17...
  • Page 23 Krok / Step 18...
  • Page 24 Krok / Step 19...
  • Page 25 Krok / Step 20...

  • Page 26: Care And Maintenance

    4. Care and Maintenance Péče a údržba Maintenance Údržba In principle, the equipment does not require  • Přístroj v podstatě nepotřebuje žádnou údržbu. maintenance. • Pravidelně kontrolujte všechny části přístroje a Regularly inspect all parts of the equipment and the ...

  • Page 27: Trainings Photos

    5.1 Trainings photos 5.1 Tréninkové fotografie Biceps 1: Biceps 1: Starting position: Move the slider down. Your arms are almost stuck. Startovní pozice: Stáhněte tyč dolů. Paže téměř úplně napnuté. Endposition: Fix the elbows to your body and raise your forearms. Koncová...
  • Page 28 Shoulder press 1: Ramena 1: Starting position: Bring the backrest into an vertical position. Move Startovní pozice: Zádovou opěrku dejte do vertikální the long bar as close as possible to your chest. pozice. Přitáhněte dlouhou tyč co nejblíže k hrudi. Koncová...
  • Page 29 Triceps 1: Triceps 1: Starting position: Move the slider up. Počáteční pozice : Uchopte madlo. Koncová pozice : Držte lokty u těla a stahujte předloktí Endposition: Fix the elbows to your body and move your arms all the směrem dolů. way down.
  • Page 30 Rowing 1: Veslování 1: Starting position: Grip the middle handles, the legs are slightly angled Počáteční pozice : Uchopte madla, kolena jsou mírně on the step plates. ohnutá a chodidla na podložkách. End position: Pull your arms back. Koncová pozice : Přitahujte paže k tělu. Caution: Make sure that the shoulders are not pulled forward.
  • Page 31 Lat pull behind the head: Lat pull za hlavou Start position: Arms are nearly complete straight. Počáteční pozice : Paže jsou skoro nataženy. Koncová pozice : Táhněte dolů kladkovou tyč až skoro Endposition: Pull down the lat bar, until it nearly touch your neck. ke krku.
  • Page 32 Butterfly: Butterfly: Start position: Position the cable slider at shoulder height, grap the Počáteční pozice :Nastavte posuvník kabelů do výšky handles and go forward so far, that there is already a muscle tension ramen. Dejte paže na venkovní strany motýlových ru- in the chest even in the rearmost position.
  • Page 33 Abdominal, straight version: Břišní svaly, rovně: Start position: Fix the angled legs in the lower foot fixation; hands Počáteční pozice : Zafixujte chodidla o spodní tyč, ru- either lie on the chest or, for the more difficult variation, they are at ce mějte na hrudníku nebo pro zvýšení...
  • Page 34 Leg raises, simple version: Zvedání nohou, snadná verze: Starting position: Go into the support cushions and grab the handles. Počáteční pozice : Opřete se o vnitřní zádovou opěrku Leg hanging down. a držte se madel. Nohy visí dolů. End position: Move the bent legs up. Koncová...
  • Page 35 Dips Dipy: Starting position: Go into the support, legs hanging down Počáteční pozice : Zapřete se o podpěry, paže napnu- té, nohy visí ohnuté dolů. End position: Bend your arms. Koncová pozice : Ohýbejte paže v lokti. Pull-up: Přítahy: Starting position: Grip the pull-up bar in a width that is comfortable Počáteční...
  • Page 36 Bench press with barbell. Bench press s činkami Starting position: Barbell is in front of your chest. Počáteční pozice : Činku držte před hrudníkem. End position: Guide arms up. Warning: Do not stretch your elbows and do not make a wooden Koncová...
  • Page 37 Incline bench press with barbell. Bench press se sklonem a s činkami Starting position: Position the back cushion at the bank, with an Počáteční pozice : Nastavte si sklon po zádovou incline, the more the upper chest muscle is trained. Dumbbell is just opěrkou, tím zapojíte více hrudních svalů.
  • Page 38 Butterfly reverse: Butterfly opačně: Starting position: Position the cable slider at shoulder height, grap Počáteční pozice : Nastavte si posuvník kabelů do výš- the handles and go back so far that there is muscle tension in the ky ramen, uchopte madla a ustupte vzad, aby byly back even in the foremost position.

  • Page 39: Adjustments

    Squat: Dřepy: Starting position: feet are placed hip-wide. Barbell bar is on the Startovní pozice: Chodidla rozkročte na šířku ramen. shoulders. Činku mějte na ramenou. End position: Finish the exercise, if your knees reach a 90° angle. If you are already better trained, you can go deeper. Koncová...

  • Page 40: Explosion Drawing

    6. Rozložený nákres 1/ Explosiondrawing 1...
  • Page 41 Rozložený nákres 2/ Explosiondrawing 2...
  • Page 42 Rozložený nákres 3/ Explosiondrawing 3...
  • Page 43 Rozložený nákres 4/ Explosiondrawing 4...

  • Page 44: Parts List

    7. Kusovník / Parts list Position/Pozice Popis Description RozměryDimension Ks/Quantity 3658-1 Rahmen, hinten Rear frame Rahmen, oben links Left top frame Stütze, links Left slide bar Fixierung für Gewichteführungsstangen Guide rod fixing frame Rahmen, links unten Left bottom frame Gewichteführungsstangen Weight rods Stange für Schlitten Slider rod...
  • Page 45 -71* Linearlager Linear bearing LM25UUKBS Gummidämpfer Bumper Federverschluß Spring clip 50mm Kunststoffkappe Plastic square plug 50x50 Kunststoffkappe Plastic square plug 38x38 Gewichteverkleidung, außen Outer textile shroud Gewichteverkleidung, innen links Inner left textile shroud Gewichteverkleidung, innen rechts Inner right textile shroud Buchse Bushing Aluminiumrolle...

  • Page 46: Warranty

    In this case, please contact Finnlo Customer Service. You can request the kontaktujte zákaznický servis parts and be charged for them.

This manual is also suitable for:

Autark 10.0

Table of Contents