Finnlo Maximum Series Manual
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Summary of Contents for Finnlo Maximum Series

  • Page 2: Table Of Contents

    Inhaltsverzeichnis Index Seite/Page Safety instructions Sicherheitshinweise General Allgemeines Packaging Verpackung Disposal Entsorgung Assembly Montage Assembly Steps Montageschritte Adjust for perfect saddle postion Einstellen der Sitzposition Handlebar adjustment Lenkerverstellung Height adjustment Höhenverstellung Care and Maintenance Pflege und Wartung Computer (UK) Computer (D) Computer keys Computertasten Remarks on the individual functions...

  • Page 3: Sicherheitshinweise

    1. Sicherheitshinweise 1. Safety instructions WICHTIG! IMPORTANT!  Es handelt sich bei diesem Ergometer um ein drehzahlun-  The Ergometer is produced according to DIN EN 957-1/5 abhängiges Trainingsgerät Klasse nach class SA. DIN EN 957-1/5.  Max. Belastbarkeit 150 kg. ...

  • Page 4: Allgemeines

    2. Allgemeines 2. General Der Anwendungsbereich dieses Trainingsgerätes ist der This training equipment is for use at home. The equipment Heimbereich. Das Gerät entspricht den Anforderungen der DIN complies with the requirements of DIN EN 957-1/5 Class SA. EN 957-1/5 Klasse SA. Die CE-Kennzeichnung bezieht sich The CE marking refers to the EU Directive 2004/108/EEC auf EG Richtlinie 2004/108/EG und die 2006/95/EG.

  • Page 5: Montageschritte

    3.1 Montageschritte/Assembly steps Schritt /Step 1 Benötigte Teile für Schritt 1 Needed parts for Step 1...
  • Page 6 Schritt /Step 2 Benötigte Teile für Schritt 2 Needed parts for Step 2...
  • Page 7 Schritt/ Step 3 Benötigte Teile für Schritt 3 Needed parts for Step 3...
  • Page 8 Schritt/ Step 4 Benötigte Teile für Schritt 4 Needed parts for Step 4 ACHTUNG: Beim Befestigen des Computers, die Kabelverbindung nicht beschädigen! Attention: During the installation of the computer, do not pinch the wires!

  • Page 9: Einstellen Der Sitzposition

    3.2 Einstellen der Sitzposition 3.2 How to adjust the saddle postion Sitzhöhe (vertikale Verstellung): Position of the seat: Most important is the correct distance of Das wichtigste Positionsmass ist der Sitzabstand. Stellen Sie the seat to the pedal. It should be so far, that in the most far den Sitz soweit entfernt ein, dass beim Treten, die Beine in der away of position of the pedal, the legs are still bended a little bit.

  • Page 10: Computer (D)

    5. Computer 5. Computer 5.1 Computertasten 5.1 Computerbuttons Display: Display: Wechselt die Anzeige von Speed und RPM auf Level und Watt, Shows different values, first. Speed and RPM to Level and Watt, ein weiters Drücken zeigt die Angabe METS an und ein erneutes than to METS and finally will activate the Scan mode, in which all Drücken aktiviert den Scan Modus, d.h.

  • Page 11: Anmerkung Zu Einzelnen Funktionen

    5.2 Anmerkung zu einzelnen Funktionen 5.2 Remarks on the individual functions A) Trainingsende-/pause A) End or break of your exercise Das Gerät ist mit einem Generator ausgestattet, sodass es The bike has a build in generator for power and do not need to nicht an das Stromnetz angeschlossen werden muss.

  • Page 12: Computer Inbetriebnahme

    5.3 Computer Inbetriebnahme 5.3 Computer Functions 5.3.1 Sofort-Start Funktion 5.3.1 Immediate-Start function Für eine optimale Benutzerfreundlichkeit Ihres Trainingsgerätes In order to provide optimum user friendliness of your training wurde die Möglichkeit eines schnellen und unkomplizierten equipment, an opportunity for quick and uncomplicated initiation Computerstarts geschaffen.
  • Page 13 A) HILL- Programm A) HILL- Program Dieses Program simuliert einen Bergauf- und Bergabstieg. The program simulates going up and down a hill. The resitance will increase and decrease automatically. Gehen Sie wie folgt vor: Follow the description: 1) Drücken Sie HILL 1) Press the HILL button 2) Drücken Sie ENTER 2) Press ENTER...
  • Page 14 C) CARDIO- Programm C) CARDIO- Program Um Ihre Ausdauerfähigkeit zu steigern, wählen Sie dieses The program is designed to increase your Cardio vascular Programm aus. function. Gehen Sie wie folgt vor: Follow the description: 1) Drücken Sie CARDIO 1) Press the CARDIO button 2) Drücken Sie ENTER 2) Press ENTER 3.1) Sie drücken START und Ihr Training beginnt...
  • Page 15 E) INTERVALL- Programm E) INTERVALL- Program The program takes you through high levels of intensity followed Das Intervallprogramm ist das optimale Training um Ihre Leistungsfähigkeit zu verbessern. Es besteht aus einem Wechsel by periods of low intesity. von Leistungsspitzen und Leistungstälern. Gehen Sie wie folgt vor: Follow the description: 1) Drücken Sie INTERVALL...
  • Page 16 G) FITNESS -Test G) FITNESS-Test Der Test basiert auf dem YMCA Protokoll und ist ein Submaximaler The fitness test is based on the YMCA protocol and is a sub- Test. Die Testdauer beträgt je nach Leistungszustand zwischen maximal test that uses predetermined, fixed work levels that are 6 und 15 Minuten.
  • Page 18 H) HRC-Training H) HRC Training 1) Drücken Sie HRC 1) To start the HRC program press the HRC key 2) Drücken Sie ENTER 2) Press ENTER and follow the directions in the message window. 3) Folgen Sie den Anweisungen in der unteren Anzeige und 3) The message window will ask you to enter your Age.

  • Page 19: Trainingsanleitung

    6. Trainingsanleitung 6. Training manual Training with the Ergometer is an ideal movement training for Training Ergometer ideales Bewegungstraining zur Stärkung wichtiger Muskelgruppen und strengthening important muscle groups and the cardio-circula- des Herz-/Kreislauf-Systems. tory system. Allgemeine Hinweise zum Training General notes for Training ...

  • Page 20: Training Control

    Anmerkung: Note: Da es „hoch- und niedrigpulsige“ Menschen gibt, können die indi- Because there are persons who have „high“ and „low“ pulses, viduellen optimalen Pulszonen (Aerobe Zone, Anaerobe Zone) the individual optimum pulse zones (aerobic zone, anaerobic im Einzelfall von denen der Allgemeinheit (Zielpulsdiagramm) zone) may differ from those of the general public (target pulse abweichen.

  • Page 21: Trainings Duration

    Wenn sich die Kondition verbessert hat, ist eine größere When condition has improved, higher intensity of training is Trainingsintensität notwendig damit die Pulsfrequenz die required in order for the pulse rate to reach the „training zone“; „Trainingszone“ erreicht, d.h. der Organismus ist nun leis- that is, the organism is capable of higher performance.
  • Page 22 Zielpuls-Diagramm / Target Pulse Diagram (Herzfrequenz/Alter) / (Heart Rate / Age) = 220- Age Max. heartrate *90% Max. heartrate *85% Suggested upper limit Max. heartrate *70% Suggested lower limit Alter/ Age...

  • Page 23: Explosiondrawing 1

    7. Explosionszeichnung 1 Explosiondrawing 1...

  • Page 24: Parts List

    8. Teileliste / Parts list Position Bezeichnung Description Abmessung/Dimension Menge/Quantity 3952 -1 Hauptrahmen Mainframe Lenkerstützrohr Handlebarpost Lenker Handlebar Sitzschlitten Seat carriage Rahmen für Rückenlehne Frame for backrest Griff am Sitz Handlebar on the seat Standfuß, hinten Rear stabilizer Tretkurbelachse Axle Sitzrollenverstellplatte, links Seatroller adjustment plate, left side Sitzrollenverstellplatte, links...
  • Page 25 Position Bezeichnung Description Abmessung/Dimension Menge/Quantity Unterlegscheibe Washer Ø17x23.5mm Unterlegscheibe Washer Ø5/16“x18mm Unterlegscheibe Washer Ø3/8“x19x1.5Tmm Unterlegscheibe Washer Ø3/16“x15mm Gewellte Unterlegscheibe Knurled washer Ø1/4“x19mm Federring Splitwasher Ø1/4“ Wird nicht benötigt No needed Federring Splitwasher Ø5/16“ Unterlegscheibe, gebogen Curved washer Ø5/16“x19mm Unterlegscheibe Washer Ø3/8“x25mm C-Clip C-clip...

  • Page 26: Warranty (Germany Only)

    Gebrauch ausgetauscht intensive or long-term use. In this case, please contact Finnlo werden müssen. In diesem Falle wenden Sie sich bitte an den Customer Service. You can request the parts and be charged Finnlo –...

  • Page 27: Service-Hotline

    10. Service-Hotline und Ersatzteilbestellformular Um Ihnen optimal helfen zu können, halten Sie bitte Artikel-Nummer, Seriennummer, Explosionszeichnung und Teileliste bereit S E R V I C E - H O T L I N E Tel.: 0731-97488 -29, -62 oder -68 Fax: 0731-97488 -64 Montag bis Donnerstag von 09.00 Uhr bis 16.00 Uhr...

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