1. Manuals
  2. Brands
  3. Insportline Manuals
  4. Fitness Equipment
  5. 3638
  6. User manual

Insportline 3638 User Manual

Hide thumbs
Table of Contents

Advertisement

Available languages

Available languages

Quick Links

Download this manual
Uživatelský manuál – CZ
IN 3638 Eliptical inSPORTline Nevada (C5.1-E)

Advertisement

Table of Contents
loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the 3638 and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Related Manuals for Insportline 3638

Summary of Contents for Insportline 3638

  • Page 1 Uživatelský manuál – CZ IN 3638 Eliptical inSPORTline Nevada (C5.1-E)

  • Page 2: Důležitá Bezpečnostní Upozornění

    Důležitá bezpečnostní upozornění Uschovejte návod na bezpečném místě pro případ potřeby. Dříve než přístroj začnete sestavovat a používat, přečtěte si pozorně tento návod na použití. Jedině správna údržba a správný způsob používání Vám zajistí bezpečné a účinné využití přístroje. S tímto návodem by měli být obeznámeni všichni uživatelé...
  • Page 3 Výkres:...

  • Page 4: Seznam Dílů

    Seznam dílů Číčslo Popis Množství Počítač 1 kus Horní počítačový kabel 1 kus Objímka D28 10 kusů Přední krytka pro hlavní tyč konstrukce 1 kus Hlavní tyč konstrukce 1 sada Prohnutá podložka M8 Ø20*Ø8.2*1.2T 8 kusů Imbusový šroub M8*16 4 kusy Snímač...
  • Page 5 Plochá podložka Ø18*Ø6.2*1.0 15 kusů Matice M6 2 kusy Oboustranný šroub Ø6*75 1 kus Soustava magnetů 1 sada Pružina 1 kus Šroub M6*70 1 kus Šroub kladky Ø20 1 kus Rameno napínací kladky 1 kus Plochá podložka kladky Ø20*Ø8.2*1.2T 5 kusů Šrouby proti povolení...
  • Page 6 Samořezný šroub M5*12 8 kusů Plast pro kryt kulatého tvaru 10 kusů Boční kryt 2 kusy Horní kryt 1 kus Horní kryt 1 kus Samořezný šroub M4*12 14 kusů Kryt řetězu 1 kus Kryt řetězu 1 kus Šroub M5*15 8 kusů Krytka pohyblivého madla 2 kusy Pěnová...
  • Page 7 Samořezný šroub M5*25 7 kusů Nabíječka 1 kus Podložka Ø28*Ø16*4.5T 2 kusy Šroub pro upevnění počítače 2 kusy Láhev 1 kus M5*15 2 kusy Stojan na láhev 1 kus...
  • Page 8 Montáž KROK Připevněte přední nosník (22) k hlavnímu rámu (20) pomocí 2 sad vratových šroubů M8 (21), prohnutých podložek M8 (6) a vypouklých matic M8 (26). Stejným způsobem připevněte zadní nosník (24) k hlavnímu rámu (20) opět pomocí 2 sad vratových šroubů M8 (21), prohnutých podložek M8 (6) a vypouklých matic M8 (26)
  • Page 9 KROK Na hlavní tyč konstrukce (5) nasuňte přední krytku (95). Propojte horní (2) a dolní (19) část počítačového kabelu. Připojte hlavní tyč konstrukce (5) k hlavnímu rámu (20) pomocí 3 sad prohnutých podložek M8 (6) a imbusových šroubů (7).
  • Page 10 KROK Připojte nášlapné plochy pedálů (88) k pedálovým tyčím (89) pomocí 4 sad plochých podložek (33) a šroubů M6 (87).
  • Page 11 KROK Vsuňte osu pohyblivých tyčí (18) do hlavní tyče konstrukce (5). Připevněte pohyblivé tyče (82P+82L) k ose pohyblivých tyčí (18) na obou stranách pomocí podložek (98), plochých podložek (100), pérových podložek (77), těsnících podložek (79) a imbusových šroubů (78). Pedálové tyče (89P+89L) připevněte k hlavnímu rámu (20) na obou stranách pomocí podložek 1,5T (94), těsnících podložek 0,5T (79), pérových podložek (77) a imbusových šroubů...
  • Page 12 KROK Po obou stranách kloubního spojení pedálu a pohyblivé tyče připevněte krytky pedálů (84P+84L) pomocí šroubů M5 (52). Na pedálovou tyč připevněte horní (90) a dolní (91) krytku kardanova kloubu pomocí samořezných šroubů M4 (1).
  • Page 13 KROK Nasuňte madla (75) na pohyblivé tyče (82) a na obou stranách utáhněte imbusovými šrouby M8 (76) za použití pérových podložek M6 (66), prohnutých podložek M8 (6) a matek M8 (105).
  • Page 14 KROK Spojte přední(80) a zadní(81) krytky pohyblivých madel na obou stranách v místě, kde dochází ke spojení pohyblivých madel (75) a pohyblivých tyčí (82P+82R) pomocí šroubů M4 (70) a šroubů M5(72).
  • Page 15 KROK Připevněte pevné madlo (13) k hlavní tyči konstrukce (5) pomocí 2 sad imbusových šroubů M8 (14). Zapojte horní počítačový kabel (2) do počítače (1) a připevněte počítač k hlavní tyči pomocí šroubů M5 (99). Zasuňte konektor snímače tepové frekvence (10) do zadní části počítače (1).
  • Page 16 KROK Připojte napájecí kabel (97). Než přístroj začnete používat, ujistěte se, že jsou všechny díly řádně upevněny. Poznámka: Může se stát, že po sestavení zůstanou některé díly nepoužity. Umístěte pod přístroj podložku, aby nedošlo k poškození podlahy.
  • Page 17 POKYNY KE CVIČENÍ Cvičení na eliptickém trenažéru je prospěšné pro Vaše zdraví, zlepšuje fyzickou kondici, tvaruje svalstvo a v kombinací s kaloricky vyváženou stravou vede ke snížení váhy. Zahřívací fáze Tato fáze slouží k prokrvení celého těla, k zahřátí svalstva, snižuje riziko křečí a svalového poranění. Doporučujeme provádět níže uvedené...
  • Page 18 TVAROVÁNÍ SVALSTVA Pro tvarování svalstva je důležité mít nastavený vysoký stupeň zátěže přístroje, aby došlo k většímu zatížení svalstva nohou. Může to ale znamenat, že nebudete schopni cvičit tak dlouho, jak byste si přáli. Pokud se snažíte o zlepšení kondice, je třeba přizpůsobit tomu trénink. Měli byste cvičit obvyklým způsobem během zahřívání a zklidňování, ale ke konci vlastního cvičení...
  • Page 19 Před prvním použitím si přečtěte následující informace Příkon Pro spuštění počítače je nutno připojit nabíječku nebo vložit baterie. Zapnutí počítače doprovází zvuková signalizace. Výběr programu a nastavení hodnot Program vyberete pomocí tlačítek UP, DOWN a potvrdíte stisknutím tlačítka ENTER. Pomocí tlačítek UP, DOWN nastavíte hodnotu času (TIME), vzdálenosti (DISTANCE) a kalorií (CALORIES). Cvičení...
  • Page 20 Ovládání programů Manuální program (P1) Cvičení zahájíte tlačítkem START/STOP. Výchozí stupeň nastavení zátěže je 5, zátěž si můžete přízpůsbit tlačítky UP a DOWN. Rovněž si můžete nastavit dobu cvičení, spotřebu kalorií a vzdálenost. Program vyberete pomocí tlačítek UP, DOWN a potvrdíte stisknutím tlačítka ENTER. Poté se rozbliká parametr TIME a pomocí...
  • Page 21 1. Možný příkon: 230V/50Hz nebo 60Hz Výstup: 6V DC/0.5A 2. Možný příkon: 110V/50Hz nebo 60Hz Výstup: 6V DC/0.5A Přednastavvené programy PROGRAM 1 PROGRAM 2 PROGRAM 3 MANUAL (manuální) STEPS (schody) HILL (kopec) PROGRAM 4 PROGRAM 5 PROGRAM 6 ROLLING (kolísání) VALLEY (údolí) FAT BURN (spalování...
  • Page 22 Uživatel č. 2 PROGRAM 16 BODY FAT (tělesný tuk) BODY FAT PŘI CVIČENÍ Jeden z následujících šesti profilů se automaticky zobrazí po změření vašeho tělesného tuku (BODY FAT): Délka cvičení: 40 minut Délka cvičení: 40 minut Délka cvičení: 20 minut Délka cvičení: 40 minut Délka cvičení: 40 minut Délka cvičení: 20 minut...
  • Page 23 Záruční podmínky, reklamace Všeobecná ustanovení a vymezení pojmů Tyto záruční podmínky a reklamační řád upravují podmínky a rozsah záruky poskytované prodávajícím na zboží dodávané kupujícímu, jakož i postup při vyřizování reklamačních nároků uplatněných kupujícím na dodané zboží. Záruční podmínky a reklamační řád se řídí příslušnými ustanoveními zákona č. 40/1964 Sb., Občanský zákoník, zákona č.
  • Page 24 Prodávající si vyhrazuje právo požadovat úhradu nákladu, které vznikly v souvislosti s neoprávněnou reklamací. V případě, že kupující reklamuje vady zboží, na které se vztahuje záruka podle platných záručních podmínek prodávajícího, provede prodávající odstranění vady formou opravy, případně výměny vadného dílu nebo zařízení za bezvadné.
  • Page 25 Uživaťelský manuál – SK IN 3638 Eliptical inSPORTline Nevada (C5.1-E)
  • Page 26 UPOZORNENIE: Príliš náročné a intenzívne cvičenie, aké sa často na tomto zariadení vykonáva, by nemalo byť realizované bez predchádzajúcej konzultácie Vášho zdravotného stavu s lekárom. Nie je možné znášať žiadne námietky ohľadom zdravotného stavu spôsobené cvičením na zariadení. Merania vykonané zariadením by mali zodpovedať skutočnosti, ale len merania vykonané...
  • Page 27 a/alebo či nemá opotrebené komponenty. 8. Vždy používajte zariadenie spôsobom na to určeným. Ak nájdete počas montáže poškodený alebo chýbajúci dielec podľa zoznamu alebo ak počas používania budete počuť akýkoľvek nezvyčajný zvuk vychádzajúci zo zariadenia, okamžite ho prestaňte používať. Zariadenie nepoužívajte do doby pokým závada nebola odstránená.
  • Page 28 2. Výkres zariadenia...
  • Page 29 3. Zoznam dielcov P.č. Popis Počet Počítač Vrchný kábel počítača Púzdro 10KS Predný kryt stĺpu Predný stĺp 1SET M8 podložka Ø20*Ø8.2*1.2T Imbusová skrutka M8*16 Snímač pulzu pre rukoväť Kábel snímača pulzu Zástrčka snímača pulzu Skrutka M4*25 Pena pevných rukovätí Pevné rukoväte Kryt tyče pevnej rukoväte Imbusová...
  • Page 30 Hriadeľ kolesa M6 Nylónová matica Podložka Ø18*Ø6.2*1.0 15KS Matica M6 Obojstranná skrutka Ø6*75 Sada magnetu 1SET Pružina Skrutka M6*70 Pružinový hák Držiak pre koleso Podložka Ø20*Ø8.2*1.2T M8 ZaistenieØ20*Ø8.2*1.2T Skrutka M8*20L Skrutka M10*40 Púzdro Φ14*1.5T*6L Podložka Ø14*Ø10*1.0T Ložisko 6300Z Nylónová matica M10 Okrúhla skrutka M5*13 Motor Platnička snímača...
  • Page 31 Kľuka Kľuka Okrúhly kryt Skrutka M5*12 Plast pre okrúhly kryt 10KS Bočný kryt Vrchný kryt Vrchný kryt Skrutka M4*12 14KS Kryt reťaze Kryt reťaze Skrutka M5*15 Krytka rukoväte Pena pohyblivej rukoväte Pohyblivá rukoväť Imbusová skrutka M8*35 Podložka Ø17*Ø10.2*2.0T Imbusová skrutka M10*25 Podložka Ø25*Ø17*0.5T Predný...

  • Page 32: Montáž Zariadenia

    Imbusová skrutka M8*50 Univerzálny spoj 2SET Podložka Ø28*Ø8.2*1.5T Spodný kryt Skrutka M5*25 Adaptér Podložka Ø28*Ø16*4.5T Skrutka pre počítač Fľaša na vodu Skrutka M5*15 Držiak na fľašu na vodu 4. Montáž zariadenia 4.1 Krok 1 Primontujte predný stabilizátor (22) k hlavnému rámu (20) pomocou 2 sád nosných skrutiek M8*70 (21), Ø20*Ø8.2*1.2T M8 podložky (6) a M8 matice.
  • Page 33 4.2 Krok 2 Vložte predný stĺp (5) do predného krytu (95). Pripojte vrchný kábel počítača (2) so spodným káblom počítača (19) Primontujte predný stĺp (5) k hlavnému rámu pomocou 3 sád Ø20*Ø8.2*1.2T M8 podložiek (6) a M8*16 imbusových skrutiek (7).
  • Page 34 4.3 Krok 3 Primontujte pedál (88) na podpornú tyč pedálu (89) pomocou 4 sád Ø18*Ø6.2*1.0 podložiek (33) a M6*15 skrutiek (87).
  • Page 35 4.4 Krok4 1. Umiestnite hriadeľ rukoväte (18) do predného stĺpu (5) 2. Pripojte pohyblivé podpery rukoväte (82R+82L) k hriadeli rukoväte pomocou 1ks podložky Ø28*Ø16*4.5T (98), podložky (100), pružnej podložky (77)， podložky Ø25*Ø17*0.5T (79) a M10*25 imbusovej skrutky (78) na každej strane. 3.
  • Page 36 4.5 Krok 5 1. Primontujte kryt pedálu (84L+84R) na spoj pomocou 2 sád M5*15L skrutiek (52) na každej strane. 2. Primontujte predný univerzálny kryt hriadele (90) a zadný univerzálny kryt hriadele (91) na podpernú tyč pedálu (89) pomocou 3 sád skrutiek M4*20 (16) 4.6 Krok 6 Navlečte rukoväte (75) do tyčiek pre rukoväte a zaistite pomocou 2 sád M8*35 imbusových skrutiek na oboch stranách.
  • Page 37 4.7 Krok 7 Primontujte predný kryt pohyblivej rukoväte (80) a zadný kryt pohyblivej rukoväte (81) na spoj pohyblivej rukoväte a podper rukoväte (82L+82R) pomocou 4 sád M4*12 skrutiek a M5*15 skrutiek na oboch stranách ako je to ukázané na obrázku.
  • Page 38 4.8 Krok 8 1. Primontujte pevné rukoväte (13) k prednému stĺpu (5) pomocou 2 sád M8*30 imbusových skrutiek, prekryte ich pomocou krytu pre pevné rukoväte (14). 2. Pripojte počítač (1) k vrchnému káblu počítača (2), primontujte počítač pomocou skrutiek (99) ktoré...
  • Page 39 4.9 Krok 9 Pripojte zariadenie do elektrickej siete pomocou elektrického adaptéra (97). Uistite sa, že sú všetky časti dostatočne dotiahnuté ešte pred samotným cvičením na zariadení. Poznámka: Pod zariadenie položte ochrannú podložku, aby ste nepoškodili podlahu alebo koberec. 5. Informácie o cvičení Používaním tohto zariadenia získanie niekoľko výhod.
  • Page 40 individuálna a preto potrebuje aj individuálny čas pre dosiahnutie požadované cieľa. Pracujte na sebe, tak aby ste sa cítili pohodlne a výsledky sa dostavia. Najlepšie výsledky cvičenia sa dosiahnu, čím ťažšie sa budete dostávať a držať vo Vašej požadovanej zóne cvičenia. 5.3 Zahrievacie cvičenia Úspešný...
  • Page 41 Naťahovanie achilovky Otočte sa tvárou k múru a položte na múr obe ruky. Podoprite sa jednou nohou a druhú natiahnite za seba tak, že chodidlo ostane celou plochou na podlahe. Pokrčte prednú nohu a zadnú nohu držte natiahnutú tak, aby ste si pozvoľna popreťahovali achilovku a vydržte v tejto polohe po cca 30-40 sekúnd.
  • Page 42 TEP SRDCA MAXIMU CIELOVA ZONA VYCHLADNUTIE Dosiahnutie tejto úrovne zvyčajne trvá minimálne 12 minút, väčšine ľudí to trvá cca 15-20 minút. 5.6 Vychladnutie/uvoľnenie – odporúčané cviky Pre zníženie únavy, vyčerpanosti a svalovice, mali by ste sa na chvíľu prechádzať na mieste, tak, aby sa Váš...
  • Page 43 6. Obsluha počítača 6.1 Celkový pohľad na konzolu Veci, ktoré by ste mali vedieť pred samotným cvičením 4. Pripojenie do elektrickej siete Pripojte elektrický adaptér k zariadeniu alebo vložte batérie do priestoru na batérie, potom zaznie pípnutie a zapne sa počítač do manuálneho režimu.
  • Page 44 1. po pripojení elektrického adaptéru sa na LCD displayi zobrazí režim „CLOCK“ – hodiny a užívateľ môže zadať aktuálny čas v hodinách 24 hod a minútach 60 min. Po nastavení hodín bude potom počítač ukazovať hodiny, minúty a sekundy. Stlačte akékoľvek tlačítko pre vyskočenie z režimu „CLOCK“, okrem tlačítka „ENTER“.
  • Page 45 7. Oboznámie sa s programami a obsluha 7.1 Manuálny program „Manual Program“ P1 je manuálny program. Uživateľ môže zača cvičenie stlačením tlačítka „START/STOP“. Prednastavená záťaž je na úrovni 5. Užívateľ môže cvičiť v akomkejkoľvek želanej úrovni záťaže (nastavením pomocou tlačítko „UP“/“DOWN“ počas cvičenia) nastavením času alebo počtu spálených kalórií...
  • Page 46 Typ 2: 27 ≧ BODY FAT-telesný tuk v % ≧ 20 Typ 3: BODY FAT-telesný tuk v % < 20 Počítač ukáže výsledok testu: FAT PERCENT - % telesného tku, index BMI a index BMR. Obsluha: . Použite tlačítko „UP“/“DOWN“ pre výber programu BODY FAT (P16). 2.
  • Page 47 9. Grafika programov na LCD displayi 9.1 Profily predvolených programov: PROGRAM 1 PROGRAM 2 PROGRAM 3 MANUAL STEPS HILL Manuálny Schody Hory PROGRAM 4 PROGRAM 5 PROGRAM 6 ROLLING VALLEY FAT BURN Rolovanie Údolie Spaľovanie tuku PROGRAM 7 PROGRAM 8 PROGRAM 9 RAMP MOUNTAIN...
  • Page 48 Predávajúcim je spoločnosť INSPORTLINE s.r.o. so sídlom Bratislavská 36, 911 05 Trenčín Vzhľadom k platnej právnej úprave sa rozlišuje kupujúci, ktorý je spotrebiteľom a kupujúci, ktorý spotrebiteľom nie je.
  • Page 49 - opotrebením dielcov pri bežnom používaní (napr. gumové a plastové časti, pohyblivé mechanizmy, atď.) - neodvratnou udalosťou, živelnou pohromou - neodbornými zásahmi - nesprávnym zaobchádzaním, či nevhodným umiestnením, vplyvom nízkej alebo vysokej teploty, pôsobením vody, neúmerným tlakom a nárazmi, úmyselne pozmeneným designom, tvarom alebo rozmermi 10.3 Reklamačný...
  • Page 50 User manal – EN IN 3638 Eliptical trainer inSPORTline Nevada (C5.1-E)

  • Page 51: Important Safety Information

    Important Safety Information Please keep this manual in a safe place for reference. 5. It is important to read this entire manual before assembling and using the equipment. Safe and efficient use can only be achieved if the equipment is assembled, maintained and used properly.

  • Page 53: Parts List

    Parts list Description Quantity Computer Upper Computer Cable Powder Metallurgy (or Bushing) D28 10PCS Cover for Handlebar Post (Front) Handlebar Post 1SET M8 Curved Washer Ø20*Ø8.2*1.2T 8PCS Allen Key Bolt M8*16 4PCS Hand pulse Grip 2PCS Hand pulse Cable 2PCS Hand pulse Plug Self-tapping Screw M4*25 2PCS...
  • Page 54 M6 Nylon Nut 6PCS Flat Washer Ø18*Ø6.2*1.0 15PCS M6 Nut 2PCS Double-ended screw Ø6*75 Magnet Set 1SET Spring Bolt M6*70 Spring Hook Fixing plate for idle wheel Flash Washer Ø20*Ø8.2*1.2T 5PCS M8 Anti-lose Ø20*Ø8.2*1.2T 3PCS Bolt M8*20L 3PCS Bolt M10*40 Bushing Φ14*1.5T*6L Flat Washer Ø14*Ø10*1.0T 2PCS...
  • Page 55 Crank Round Cover 2PCS Self-tapping M5*12 8PCS Plastic for round cover 10PCS Side Cover 2PCS Top Cover Top Cover Self-tapping M4*12 14PCS Chain Cover Chain Cover Screw M5*15 8PCS Handlebar Cap 2PCS Moveable handlebar Foam 2PCS Moveable handlebar 2PCS Allen Key Bolt M8*35 4PCS Spring Washer Ø17*Ø10.2*2.0T 2PCS...
  • Page 56 Universal Joint 2SET Washer Ø28*Ø8.2*1.5T 2PCS Front Cover Self-tapping M5*25 7PCS Adapter Washer Ø28*Ø16*4.5T 2PCS Screw for Computer 2PCS Water bottle 1PCS M5*15 2PCS Holder for water bottle 1PCS...
  • Page 57 STEP I Attach the front stabilizer (22) to the main frame (20) with 2 sets of M8*70 Carriage Bolt (21), Ø20*Ø8.2*1.2T M8 Curved Washer (6) and M8 Domed Nut. Attached the rear stabilizer (22) to the main frame (20) with 2 sets of M8*70 Carriage Bolt (21), Ø20*Ø8.2*1.2T M8 Curved Washer (6) and M8 Domed Nut.
  • Page 58 STEP2 Insert the handlebar post (5) to the front cover (95). Connect the upper computer cable (2) with lower computer cable (19) Attach the handlebar post (5) to the main frame with 3 sets of Ø20*Ø8.2*1.2T M8 Curved Washer (6) and M8*16 Allen Key Bolt (7).
  • Page 59 Step 3: Attach the Pedal (88) on to the pedal support tube (89) with 4 sets of Ø18*Ø6.2*1.0 Flat washer (33) and M6*15 screw (87).
  • Page 60 STEP4 4. Position the handlebar axle (18) in the handlebar post (5) 5. Connect moveable handlebar support (82R+82L) to the handlebar axle with 1pcs of D-washer Ø28*Ø16*4.5T (98), Flat washer (100), spring washer (77)，sea washer Ø25*Ø17*0.5T (79) and M10*25 Allen key bolt (78) on each side. 6.
  • Page 61 STEP5: 3. Attach the Pedal cover (84L+84R) on to the joint with 2 sets of M5*15L screw (52) on each side. 4. Attach the universal axle cover (front) (90) and universal axle cover (back) (91) on to the pedal support tube (89) with 3 sets of self-tapping screw M4*20 (16)
  • Page 62 STEP6 Slide in moveable handlebars (75) and tighten will by using 2 sets of M8*35 Allen key bolt on each side.
  • Page 63 STEP7 Attach the moveable handlebar cover (front) (80) and moveable handlebar cover (back) (81) on to the joint of moveable handlebar and handlebar support (82L+82R) with 4 sets of M4*12 self – tapping screw and M5*15 screw as show on the picture for each side.
  • Page 64 STEP8 4. Attach the fixed handlebar (13) on to the handlebar post (5) with 2 sets of M8*30 Allen key bolt, cover it with the fixed handlebar cover (14). 5. Connect the computer (1) with the upper computer cable (2), and fix the computer by using the screws (99) which were already attached at the back of the computer.
  • Page 65 STEP9 Connect the equipment to power with adapter (97). Make sure that all parts are tightened before you sue the exercise cycle. Note: There may be some hardware left over after assembly is completed. Place a mat under the exercise to protect the floor or carpet.

  • Page 66: Exercise Instructions

    EXERCISE INSTRUCTIONS Using your EXERCISE CYCLE will provide you with several benefits, it will improve your physical fitness, tone muscle and in conjunction with calorie controlled diet help you lose weight. 1. The Warm Up Phase This stage helps get the blood flowing around the body and the muscles working properly. It will also reduce the risk of cramp and muscle injury.

  • Page 67: Muscle Toning

    three times a week, and if possible space your workouts evenly throughout the week. 4. Fault Finder 1. If you do not receive numbers appearing on your computer, please ensure all connections are correct. MUSCLE TONING To tone muscle while on your EXERCISE CYCLE you will need to have the resistance set quite high.

  • Page 68: Display Console Overview

    ENGLISH MANUAL FOR THE COMPUTER Display Console Overview: The things you should know before exercise A. Input Power Plug in the adaptor to the equipment or install the batteries inside the battery room then the computer will produce a beep sound and turn on the computer at the Manual mode. B.

  • Page 69: Functions And Features

    C. Clock Mode: After plug-in AC adaptor then the LCD will display at the Clock mode for user to input the current hour by 24 hours and minute by 60 minutes. After setting up the clock then the monitor will display the hour-minute and second bar on the screen. Two seconds display one bar.

  • Page 70: Key Function

    Key function: There are 6 button keys and the function description as follows: 1. START/STOP key: a. Quick Start key function: Allows you to start the computer without selecting a program. Manual workout only. Time automatically begins to count up from zero b.
  • Page 71 target DISTANCE. Press ENTER key to confirm your desired DISTANCE. 5 The CALORIES will flash and you can press UP or DOWN keys to setting your exercise CALORIES. Press ENTER key to confirm your desired CALORIES. 6 Press the START/STOP key to begin exercise. User Setting Program: User 1, User 2 Program 14 to 15 is the user setting program.
  • Page 72 7. Press the START/STOP key to begin body fat measurement. If the window show E on the window, please make sure your hands are attached well on the grips or the chest belt is touch well on your body. Then press the START/STOP key again to begin body fat measurement.
  • Page 73 PROGRAM 10 PROGRAM 11 PROGRAM 12 RANDOM PLATEAU FARTLEK PROGRAM 13 PRECIPICE USER SETTING PROGRAM PROGRAM 14 USER 1 PROGRAM 15 USER 2 PROGRAM 16 BODY FAT (STOP MODE) BODY FAT (START MODE) One of the Following Six Profiles Will Display Automatically after Measuring Your BODY FAT: Workout Time: 40 minutes Workout Time: 40 minutes Workout time: 20 minutes...

Table of Contents