Philips EnergyUp HF3422 Manual page 42

РУССКИЙ
42
Зимняя хандра
Если осенью и зимой по сравнению с летними и весенними месяцами
вы наблюдаете снижение тонуса, сонливость и плохое настроение,
используйте прибор ежедневно в течение 20—30 минут.
Рекомендуем использовать прибор утром, чтобы зарядиться
энергией на весь день. Прибор также можно использовать днем,
однако не включайте его за несколько часов до сна. В противном
случае вы не сможете заснуть и утром будете чувствовать себя
уставшими.
Режим сна
- Жаворонки встают рано по утрам и быстро устают к вечеру.
Чтобы вечером почувствовать прилив сил, избегайте яркого
света сразу после пробуждения и используйте прибор Philips
EnergyUp вечером.
- Совы обычно с трудом встают по утрам, зато вечером полны сил
и энергии. Если это ваш случай, используйте прибор утром в
течение первых 1—2 часов после пробуждения. Избегайте
воздействия яркого или синего света за 4 часа до сна.
Ежедневное использование прибора Philips EnergyUp по утрам
помогает установить правильный режим сна, чтобы утром
чувствовать себя лучше.
Примечание. Если время сна составляет менее шести часов, не
используйте Philips EnergyUp сразу после пробуждения. В противном
случае ваш организм может получить неверный сигнал.
Рекомендованное время использования прибора Philips
EnergyUp
Когда использовать
прибор EnergyUp >>
Уровень энергии ^
Недостаток дневного
света в помещении
Жаворонок
Утро Обед
+++ +++
--- +
После Вечер
полудня
+++ ---
++ +++