HMS H0103 Manual Instruction
  1. Manuals
  2. Brands
  3. HMS Manuals
  4. Elliptical Trainer
  5. H0103
  6. Manual instruction

HMS H0103 Manual Instruction

Magnetic elliptical bike
Hide thumbs
Table of Contents

Advertisement

Available languages

Available languages

Quick Links

Download this manual
Orbitrek magnetyczny –
Magnetic elliptical bike –
Magnetický orbitrek
H0103
INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA –
MANUAL INSTRUCTION – NÁVOD K OBSLUZE

Advertisement

Table of Contents
loading
Need help?

Need help?

Do you have a question about the H0103 and is the answer not in the manual?

Questions and answers

Related Manuals for HMS H0103

Summary of Contents for HMS H0103

  • Page 1 Orbitrek magnetyczny – Magnetic elliptical bike – Magnetický orbitrek H0103 INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA – MANUAL INSTRUCTION – NÁVOD K OBSLUZE...

  • Page 2: Instrukcja Montażu

    Do czys zczenia urządzenia nie należy używa ć agres ywnych ś rodków czyszczących. Używa j mi ękkiej, wilgotnej ś ciereczki do usuwania zabrudzeń i kurzu. Urządzenia należy przechowywać w miejscach suchych by chronić je przed wilgocią i korozją. SPOSÓB HAMOWANIA Aby za trzyma ć urządzenie należy przestać się poruszać. Orbitrek H0103 ni e posiada s ystemu blokującego i hamulca bezpieczeństwa.

  • Page 3: Lista Części

    H0103 Lista części Opis Ilość Opis Ilość Komputer Talerz korby Śruby komputera M5*12 Śruba M4*20 Śruba Osłona (L) Kierownica Śruba 5/16-18*25 Pianka Zestaw tulejek korby (L) Czujnik pomiaru pulsu Podkładka OD14*ID8.5*2.0T Śruba M8*20 Zestaw koła zamachowego Podkładka M8*2.0T Podkładka Słup komputera Tylny stabilizator OD20*ID8.5*2.0T podkładka...
  • Page 4 H0103 Schemat 28 29 19 18 8 7 39 40 31 32 53 8 34 52 38 32 81 42 8 18 19 28...
  • Page 5 H0103 Montaż KROK 1.Montaż przedniego Rys.1 stabilizatora (Rys 1) 1. Przymocuj przedni stabilizator (37) do ramy głównej (54). Dokręć łączenie korzystając ze śrub M8*74 (38), podkładek OD20*ID8.5*1.5T (34), podkładek M8*2.0T(8) oraz zaślepek M8*1.25*15.5T (53). KROK 2.Montaż tylnego Rys.2 stabilizatora (Rys 2) 1.
  • Page 6 H0103 KROK 4. Montaż dolnych części uchwytów (Rys 4) Ściągnij podkładki (19), podkładki OD38*ID8.5*2.0T (18), podkładki M8*2.0T (8) oraz śruby M8*20 (7), które zostały umieszczone na uchwytach osi uchwytów fabrycznie. Nałóż lewą dolną część uchwytu (21) na ośkę i dokręć korzystając z usuniętych poprzednio śrub i podkładek.
  • Page 7 H0103 KROK 5. Montaż podstaw i pedałów (Rys 5) Montaż lewego i prawego pedału: Umieść lewy i prawy pedał (40,76) na podstawach (41,75) w taki sposób aby dopasować do siebie otwory na śruby w pedale i podstawie. Dokręć korzystając ze śrub M10*58 (39)podkładek M10 (81)oraz nylonowych zaślepek M10*6.35T (32).
  • Page 8 H0103 KROK 6. Montaż górnej części uchwytów (Rys 6) Dopasuj górną część uchwytu (13) do dolnej (21), a następnie zabezpiecz łączenie korzystając ze śrub M8*20 (7), podkładek M8*20 (8) oraz podkłądek OD20*ID8.5*1.5T (34). Połącz końcówki przewodów pomiaru pulsu (23) i (17). Wsuń przewód do ochronnej zaślepki (11). Nastęnie połączone przewodu wraz z zaślepką...
  • Page 9 H0103 KROK 8. Montaż kierownicy (Rys 8) Usuń dokręcone fabrycznie śruby M8*20 (7), podkładki M8*2.0T (8)oraz podkładki OD20*ID8.5*1.5T (10). Następnie przymocuj kierownicę (4) do słupa komputera korzystając z części usuniętych wcześniej. Rys.8...
  • Page 10 H0103 Komputer Rzeczy, które warto wiedzieć przed rozpoczęciem ćwiczeń A. Zasilanie Po podłączeniu zasilacza do urządzenia, usłyszysz sygnał dźwiękowy a komputer uruchomi się w trybie ręcznym „Manual”. B. Wybór programu i ustawienia 1. Do wyboru programów służą przyciski UP oraz DOWN. Wybór zatwierdzasz klawiszem ENTER 2.
  • Page 11 H0103 Funkcje wyświetlacza Pokazuje Twój dotychczasowy czas treningu w minutach i sekundach. Komputer dokonuje obliczeń automatycznie od 00:00 to 99:59 w jednosekundowych odstępach. Możesz również TIME /CZAS zaprogramować swój komputer tak aby odliczał od ustalonej wartości czasu do 00:00 korzystając z przycisków UP i DOWN. Po upłynięciu określonego czasu, usłyszysz sygnał...

  • Page 12: Funkcje Przycisków

    H0103 Funkcje przycisków a. Funkcja Sybki Start (Quick Start) – pozwala rozpocząć pracę komputera bez wcześniejszego wyboru programu. Działa tylko START/STOP w trybie ręcznym (manual). Czas automatycznie zacznie się naliczać od zera. b. Podczas ćwiczenia, naciśnij STOP aby zakończyć. c. W trybie zatrzymania, naciśnij START aby rozpocząć ćwiczenie.
  • Page 13 H0103 Programy ustawione: Schody, Wzniesienie, Falowy, Dolina, Spalanie Tłuszczu, Rampa, Góra, Interwały, Losowy, Płaski, Fartlek, Urwisko PROGRAM 2 do PROGRAM 13 to programy ustawione przez producenta. Pozwalają na ćwiczenia z różnym obciążeniem i urozmaiceniem jak pokazano na diagramach. Użytkownicy mogą wykonywać ćwiczeni a na preferowanym poziomie oporu (regulacja za pomocą...
  • Page 14 H0103 6. Na wyświetlaczu zacznie mrugać TIME /CZAS/ . Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby ustawić czas ćwiczenia. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór. 7. Na wyświetlaczu zacznie mrugać DISTANCE /ODLEGŁOŚĆ/. Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby ustawić odległość do przebycia w trakcie ćwiczenia. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór.
  • Page 15 H0103 Program Watt Control Program 23 to program niezależny od prędkości. Naciśnij przycisk ENTER aby ustawić wartości TARGET WATT /DOCELOWY POZIOM ENERGII/, TIME /CZAS/, DISTANCE /ODLEGŁOŚĆ/ oraz CALORIES /KALORIE/. W trybie ćwiczeń, poziom oporu nie może zostać zmieniony. Na przykład poziom oporu może wzrosnąć jeśli prędkość...
  • Page 16 H0103 Ustawienia: 1. Użyj przycisków UP/DOWN aby wybrać program BODY FAT (P24). 2. Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór. 3. Na wyświetlaczu zacznie mrugać HEIGHT /WZROST/. Naciskaj klawisze UP lub DOWN aby ustawić WZROST UŻYTKOWNIKA Naciśnij ENTER aby zatwierdzić wybór. Domyślny wzrost to 170 cm lub 5’07”.
  • Page 17 H0103 Grafiki wyświetlacza LCD Wstępnie ustawione programy: PROGRAM 1 PROGRAM 2 PROGRAM 3 MANUAL / RĘCZNY STEPS / SCHODY HILL / WZNIESIENIE PROGRAM 4 PROGRAM 5 PROGRAM 6 ROLLING / FALOWY VALLEY / DOLINA FAT BURN / SPALANIE TŁUSZCZU PROGRAM 7...
  • Page 18 H0103 Programy użytkownika PROGRAM 14 UŻYTKOWNIK 1 PROGRAM 15 UŻYTKOWNIK 2 PROGRAM 16 UŻYTKOWNIK 3 PROGRAM 17 UŻYTKOWNIK 4...
  • Page 19 H0103 Profile programów poziomu Pulsu / HRC: PROGRAM 18 55% H.R.C. PROGRAM 19 65% H.R.C. PROGRAM 20 75% H.R.C. PROGRAM 21 85% H.R.C. PROGRAM 22 DOCELOWY H.R.C.
  • Page 20 H0103 Program WATT Control PROGRAM 23 WATT CONTROL Programy testowe pomiaru tkanki tłuszczowej / Body fat: PROGRAM 24 BODY FAT (TRYB STOP) BODY FAT (TRYB START) Po dokonaniu pomiaru poziomu tkanki tłuszczowej, na wyświetlaczu pojawi się jeden z sześciu profili:...
  • Page 21 H0103 DelighTech Fitness App FREE Wymagania systemowe: Android 2.3 lub nowszy z obsługą Bluetooth APPLE iOS z obsługą Bluetooth wersja 4.0...
  • Page 22 H0103 DelighTech Fitness App – szybki start Krok 1. Krok 2. Pobierz aplikację ze strony appfit.biz Podłącz swoje urządzenie mobilne za pomocą funkcji Bluetooth Krok 3. Krok 4. Otwórz aplikację Zacznij ćwiczyć Krok 5. Krok 6. Sprawdź historię swoich treningów...
  • Page 23 H0103 Zaplanuj wycieczkę na mapie Ćwicz z Google Street View Pobierz kompletną instrukcję obsługi: http://manual.abisal.pl/app.pdf...
  • Page 24 H0103 Instrukcja treningu 1. Rozgrzewka Przed rozpoczęciem treningu sugerujemy wykonać ćwiczenia rozgrzewające przedstawione poniżej na rysunku. Każde ćwiczenie powinno być wykonywane, co najmniej przez 30 sekund. Rozgrzewka zmniejsza ryzyko kontuzji i skurczu mięśni i powoduję lepszą pracę mięśni. Wewnętrze mięśnie ud Skłony...

  • Page 25: Zakres Stosowania

    ćwiczeń. Wybierz określoną godzinę treningu i nie rozpoczynaj ćwiczeń zbyt agresywnie. Zakres stosowania Orbitrek H0103 jest urządzeniem klasy H przeznaczonym wyłącznie do użytku domowego. Nie może być używany w celach terapeutycznych, rehabilitacyjnych i komercyjnych. Ostrzeżenie Systemy monitorowania tętna mogą...

  • Page 26: Karta Gwarancyjna

    H0103 KARTA GWARANCYJNA Nazwa artykułu: Kod EAN: Data sprzedaży: (Pieczątka i podpis sprzedawcy) WARUNKI GWARANCJI Sprzedawca w imieniu Gwaranta udziela gwarancji na terytorium RP na okres 24 miesięcy od daty sprzedaży. Gwarancja będzie respektowana przez sklep lub serwis po przedstawieniu przez klienta: - czytelnie i poprawnie wypełnionej karty gwarancyjnej z pieczątką...

  • Page 27: Important Safety Information

    - Al wa ys make sure that the bands are s ecure a nd s how no s igns of wear - Regularly check the ti ghtness of nuts a nd bolts BREAKING Stop to pedal when you want s top the i tem. Elliptical bike H0103 does not acquire breaking s ystem or emergency break.

  • Page 28: Part List

    H0103 Part list Name and specification Name and specification Computer Crank round plate Computer screw M5*12 Screw M4*20 Handle pulse fixed screw Cover(L) Grip tube Screw 5/16-18*25 Grip foam Crank tube set (L) Handle pulse set Flat washer OD14*ID8.5*2.0T Screw M8*20 Flywheel set Spring washer M8*2.0T...
  • Page 29 H0103 Diagram 28 29 19 18 8 7 39 40 31 32 53 8 34 52 38 32 81 42 8 18 19 28...

  • Page 30: Assembly Instruction

    H0103 Assembly instruction STEP 1.Assembly of the front Pic.1 stabilizer(pic 1) 1. Attach the front stabilizer tube set (37) onto the arc piecein front of the main frame(54).Transfer the front stabilizer tube (37) and the fixed piece with carriage screw M8*74(38). Then fasten them with arc washer OD20*ID8.5*1.5T (34), spring washer M8*2.0T(8)
  • Page 31 H0103 STEP 4. Connection of the lower handle bar (pic 4) Take down the D shaper washer (19), flat washer OD38*ID8.5*2.0T (18),spring washer M8*2.0T (8),screw M8*20 (7)which are pre-assembled on the handle bar axle. Then cover the left lower handle bar (21) to the handle axle, finally fasten them with the screw, washer which have been taken off before.
  • Page 32 H0103 5. Connection of the pedal tube and pedal (pic 5) Assembly of the left pedal and right pedal: Put the left pedal and right pedal (40,76) on the pedal fixed piece of the left pedal tube and right pedal tube (41,75), aim at the holes, fasten them with the carriage screw M10*58 (39), arc washer M10 (81)and nylon cap M10*6.35T (subtence14) (32).
  • Page 33 H0103 6. Connection of the upper handle bar (pic 6) Fit the upper handle bar set left (13) onto the lower handle bar set left (21), then lock them up with screw M8*20 (7), M8*20 spring washer (8) and arc washer OD20*ID8.5*1.5T (34). Then next step is to connect the handle pulse wire (23) with Handle pulse connect wire (17).
  • Page 34 H0103 8. Connection of the grip tube (pic 8) Take off the screw M8*20 (7), spring washer M8*2.0T (8)and flat washer OD20*ID8.5*1.5T (10)which are assembled on the grip tube(4), then attach the grip tube (4) to the grip tube fixed piece of the computer pole(9), fasten them with the screw M8*20 (7), spring washer M8 (8)and flat washer OD20*ID8.5*1.5T...
  • Page 35 H0103 Computer The things you should know before exercise A. Input Power Plug in the adaptor to the equipment then the computer will produce a beep sound and turn on the computer at the Manual mode. B. Program select and setting value 1.

  • Page 36: Functions And Features

    H0103 Functions and Features: TIME: Shows your elapsed workout time in minutes and seconds. Your computer will automatically count up from 0:00 to 99:59 in one second intervals. You can also program your computer to count down from a set value by using the UP and DOWN keys.

  • Page 37: Program Introduction & Operation

    H0103 3. DOWN key: a. Press the key to decrease the resistance during exercise mode. b. During the setting mode, press the key to decrease the value of Time, Distance, Calories, Age and select Gender and Program. 4. ENTER key: a.
  • Page 38 H0103 Operations: 1. Use UP/DOWN keys to select one of the above programs from P2 to P13. 2. Press the ENTER key to enter your workout program. 3. The TIME will flash and you can press UP or DOWN keys to setting your exercise TIME. Press ENTER key to confirm your desired TIME.
  • Page 39 H0103 Heart Rate Control Program: 55% H.R.C., 65% H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C., Target H.R.C. Program 18 to Program 22 is the Heart Rate Control Programs and Program 22 is the Target Heart Rate Control program. Program 18 is the 55% Max H.R.C. - - Target H.R. = (220 – AGE) x 55% Program 19 is the 65% Max H.R.C.
  • Page 40 H0103 Operations: 1. Use UP or DOWN key to select the WATT CONTROL (P23) program. 2. Press ENTER key to enter your workout program. 3. The TIME will flash and you can press UP or DOWN key to set your exercise TIME. Press ENTER key to confirm your desired TIME.

  • Page 41: Error Message

    H0103 6. The AGE will flash and you can press UP or DOWN keys to set your AGE. Press ENTER key to confirm your AGE. The default AGE is 35. 7. Press the START/STOP key to begin body fat measurement. If the window show E on the window, please make sure your hands are attached well on the grips or the chest belt is touch well on your body.
  • Page 42 H0103 LCD Workout Graphics Preset program profiles: PROGRAM 1 PROGRAM 2 PROGRAM 3 MANUAL STEPS HILL PROGRAM 4 PROGRAM 5 PROGRAM 6 ROLLING VALLEY FAT BURN PROGRAM 7 PROGRAM 8 PROGRAM 9 RAMP MOUNTAIN INTERVALS PROGRAM 10 PROGRAM 11 PROGRAM 12...
  • Page 43 H0103 User setting program PROGRAM 14 USER 1 PROGRAM 15 USER 2 PROGRAM 16 USER 3 PROGRAM 17 USER 4...
  • Page 44 H0103 Heart rate program profiles: PROGRAM 18 55% H.R.C. PROGRAM 19 65% H.R.C. PROGRAM 20 75% H.R.C. PROGRAM 21 85% H.R.C. PROGRAM 22 TARGET H.R.C.
  • Page 45 H0103 Watt control program PROGRAM 23 WATT CONTROL Body fat test programs: PROGRAM 24 BODY FAT (STOP MODE) BODY FAT (START MODE) One of the Following Six Profiles Will Display Automatically after Measuring Your BODY FAT: Workout Time: 40 min.
  • Page 46 H0103 DelighTech Fitness App FREE System requirements: Android2.3 or later version, cooperation with Bluetooth APPLE iOS device with Bluetooth version 4.0 only...
  • Page 47 H0103 DelighTech Fitness App –Quick Start Step 1. Step 2. Download app from website: appfit.biz Connect your device with Bluetooth Step 3. Step 4. Open app Start workout Step 5. Step 6. Sprawdź historię swoich treningów Workout summary...
  • Page 48 H0103 Plan your own route on map Exercise with Google Street View Download Complete User Guide: http://manual.abisal.pl/app.pdf...

  • Page 49: Training Instruction

    H0103 Training instruction 1. Warm-Up To prevent injury and maximize performance we recommend that each workout period starts with a warm-up. We suggest you do the following exercise as the sketch map. Each exercise at least about 30 seconds. Inner Thigh...
  • Page 50 In any event should you find this product to has either a defective or a missing part. Please contact us for a replacement. Terms of references Stationary bike exercises are replacing bicycle exercises. Magnetic bike H0103 is item class H. Unit is not intended for commercial use therapy or rehabilitation. Warning! Heart rate monitoring systems may be inaccurate.

  • Page 51: Bezpečnostní Pokyny

    H0103 Návod montáže BEZPEČNOSTNÍ POKYNY Výrobek je určen výlučně k domácímu použití a byl navržen tak, aby byla zajištěna optimální bezpečnost. Dodržujte následující pokyny: V případě možnosti existence zdravotních překážek ve využívání tohoto zařízení se před započetím tréninku poraďte s lékařem.
  • Page 52 H0103 Nákres 28 29 19 18 8 7 39 40 31 32 53 8 34 52 38 32 81 42 8 18 19 28...
  • Page 53 H0103 Seznam částí Č. POPIS POČET Č. POPIS POČET Počítač Kulatá krytka kliky Šroub počítače M5*12 Šroub M4*20 Šroub čidla pulsu Kryt (L) Řídítka Šroub 5/16-18*25 Pěnovka řídítek Křížová klika (L) Čidla pulsu Plochá podložka OD14*ID8.5*2.0T Šroub M8*20 Kotoučový setrvačník Pružinová...
  • Page 54 H0103 1. Připevnění předního stabilizátoru (obr.1) obr.1 Připevněte přední stabilizátor (37) k prohnuté části nacházející se zepředu hlavního rámu (54). Protáhněte předním stabilizátorem nosné šrouby M8*74(38). Vše zabezpečte pomocí prohnutých podložek OD20*ID8.5*1.5T (34), pružinových podložek M8*2.0T(8) a čepičkových matic M8*1.25*15.5T (53), viz obrázek.
  • Page 55 H0103 4. Připevnění dolní části rukojeti (obr.4) Odstraňte D podložku (19), plochou podložku OD38*ID8.5*2.0T (18), pružinovou podložku M8*2.0T (8) a šroub M8*20 (7), které jsou k rukojeti připevněné od výroby. Poté nasaďte spodní část rukojeti (21) na osu a poté ji připevněte pomocí součástek dříve odstraněných. (Připevnění...
  • Page 56 H0103 Odstraňte šrouby M10*76 (30), ploché podložky OD20*ID10.5*2.0T (31) a nylonové matice M10*6.35T (32), které jsou připevněny k tyči pedálu od výroby (Krycí trubka osy dolní části rukojeti (77) byla “přivázána” k ose dolní části rukojeti; přestřihněte spojení). Poté přiložte dolní část rukojeti (21, 780) s krycí trubkou osy dolní rukojeti (77) k U-čku tyče pedálu a připevněte je pomocí...
  • Page 57 H0103 6. Připevnění horní části rukojeti (obr. 6) Nasaďte horní část levé rukojeti (13) na dolní část levé rukojeti (21), poté je upevněte pomocí šroubů M8*20 (7), pružinových podložek M8*20 (8) a prohnutých podložek OD20*ID8.5*1.5T (34). Dalším krokem je spojení převodu čidla pulsu (23) s druhou částí...
  • Page 58 H0103 8. Připevnění řídítek (obr. 8) Odstraňte šrouby M8*20 (7), pružinové podložky M8*2.0T (8) a ploché podložky OD20*ID8.5*1.5T (10), které jsou připevněny k řídítkům (4), poté přiložte řídítka (4) k určené části sloupku řídítek (9) a připevněte je pomocí šroubů...

  • Page 59: Podrobný Nákres

    H0103 Podrobný nákres...
  • Page 60 H0103 Počítač Důležité informace před započetím tréninku A. Výběr programu a nastavení hodnot 1. Použijte tlačítka UP nebo DOWN za účelem výběru režimu programu a poté stiskněte tlačítko ENTER za účelem potvrzení tréninkového režimu. 2. V režimu Manual slouží tlačítka UP nebo DOWN k nastavení Vašeho tréninku: TIME (čas), DISTANCE (vzdálenost), CALORIES (kalorie), PULSE (puls).

  • Page 61: Funkce Tlačítek

    H0103 Funkce a vlastnosti: 1. TIME: Ukazuje čas tréninku v minutách a sekundách. Počítač začne automaticky načítat čas od 0:00 do 99:59 po sekundách. Můžete také počítač naprogramovat tak, aby čas odpočítával od hodnoty, kterou nastavíte pomocí tlačítek UP a DOWN. Pokud budete v tréninku pokračovat I přes dosažení hodnoty 0:00, počítač...
  • Page 62 H0103 3. DOWN tlačítko: a. Stiskněte tlačítko za účelem snížení zátěže během tréninku. b. Během nastavování stiskněte tlačítko za účelem snížení hodnot funkcí Time (čas), Distance (vzdálenost), Calories (kalorie), Age (věk) a výběru Gender(pohlaví) a Program (programu). 4. ENTER tlačítko: a.
  • Page 63 H0103 Operace: 1. Stiskněte tlačítka UP/DOWN za účelem výběru některého z programů P2 až P13. 2. Stiskněte tlačítko ENTER za účelem potvrzení zvoleného programu. 3. TIME bude blikat a pomocí tlačítek UP nebo DOWN jej můžete nastavit. Stiskněte tlačítko ENTER za účelem potvrzení...
  • Page 64 H0103 Heart Rate Control Program: 55% H.R.C., 65% H.R.C., 75% H.R.C., 85% H.R.C., Target H.R.C. Program 18 až 22 jsou tzv. Heart Rate Control Programy a Program 22 je Target Heart Rate Control program (cílový H.R.C.) Program 18 představuje 55% max.hodnoty H.R.C. - - cílová hodnota H.R. = (220 – věk) x 55% Program 19 představuje 65% max.hodnoty H.R.C.
  • Page 65 H0103 Operace: 1. Stiskněte tlačítko UP nebo DOWN za účelem výběru WATT CONTROL (P23) programu. 2. Stiskněte tlačítko ENTER za účelem potvrzení zvoleného programu. 3. TIME bude blikat a pomocí tlačítek UP nebo DOWN jej můžete nastavit. Stiskněte tlačítko ENTER za účelem potvrzení...
  • Page 66 H0103 muže a číslo 0 pro ženy. Stiskněte tlačítko ENTER za účelem potvrzení hodnoty Gender. Výchozí hodnota je 1 (MUŽ). 6. AGE (věk)) bude blikat a pomocí tlačítek UP nebo DOWN jej můžete nastavit. Stiskněte tlačítko ENTER za účelem potvrzení hodnoty AGE. Výchozí hodnota je 35.
  • Page 67 H0103 Zobrazení programů na LCD displeji Přednastavené programy: PROGRAM 1 PROGRAM 2 PROGRAM 3 MANUAL STEPS HILL PROGRAM 4 PROGRAM 5 PROGRAM 6 ROLLING VALLEY FAT BURN PROGRAM 7 PROGRAM 8 PROGRAM 9 RAMP MOUNTAIN INTERVALS PROGRAM 10 PROGRAM 11...
  • Page 68 H0103 Uživatelské programy PROGRAM 14 USER 1 PROGRAM 15 USER 2 PROGRAM 16 USER 3 PROGRAM 17 USER 4...
  • Page 69 H0103 Heart rate programy: PROGRAM 18 55% H.R.C. PROGRAM 19 65% H.R.C. PROGRAM 20 75% H.R.C. PROGRAM 21 85% H.R.C. PROGRAM 22 TARGET H.R.C.
  • Page 70 H0103 Watt control programy PROGRAM 23 WATT CONTROL Body fat test programy (vycházejí z měření množství tuku v těle): PROGRAM 24 BODY FAT (STOP MODE) BODY FAT (START MODE) Jeden z následujících šesti programů bude zobrazen po změření množství tuku v těle: Doba tréninku: 40 min.
  • Page 71 H0103 DelighTech Fitness App FREE Systémové požadavky: Android 2.3 nebo novější s funkcí Bluetooth APPLE iOS s funkcí Bluetooth verze 4.0...
  • Page 72 H0103 DelighTech Fitness App – rychlý start Krok 1. Krok 2. Stáhněte aplikaci ze stránek appfit.biz Připojte svoje mobilní zařízení prostřednictvím Bluetooth Krok 3. Krok 4. Otevřete aplikaci Začněte cvičit Krok 5. Krok 6. Zkontrolujte historii tréninků Souhrnná data tréninku...
  • Page 73 H0103 Naplánujte trasu na mapě Cvičte s Google Street View Kompletní návod obsluhy si stáhněte na: http://manual.abisal.pl/app.pdf...
  • Page 74 H0103 Rozcvička Před započetím tréninku doporučujeme provést zahřívací cviky dle obrázku. Každý cvik je potřeba vykonávat po dobu min. 30 sekund. Rozcvička snižuje riziko úrazu a svalových křečí a způsobuje lepší práci svalů. Vnitřní stehenní Předklony svalstvo Achillova šlacha Protahování...
  • Page 75 H0103 Rozsah užívání Magnetický eliptical H0130 je zařízením třídy H určeným výlučně k domácímu použití. Nemůže být používán k terapeutickým, rehabilitačním a komerčním účelům. Opozornění! Systémy monitorování tepu mohou být nepřesné. Přílišné cvičení může vést k vážným poraněním nebo smrti.

Table of Contents