Samsung MG23K3505 Series User Manual page 89

Code/Aliment Taille de la portion
8 150 g
Épinards
9 250 g
Maïs en épis
10 250 g
Pommes de terre
épluchées
11 125 g
Riz complet
12 125 g
Macaroni
complètes
13 125 g
Quinoa
14 125 g
Boulghour
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Consignes
Rincez et nettoyez les épinards. Mettez-les dans une cocotte en
verre et couvrez. N'ajoutez pas d'eau. Placez le bol au centre du
plateau tournant. Faites cuire à couvert. Remuez après cuisson
Laissez reposer 1 à 2 minutes.
Rincez et nettoyez le maïs sur les épis et placez-les dans un
plat en verre ovale. Recouvrez avec un film plastique résistant
aux micro-ondes et percez le film. Laissez reposer
1 à 2 minutes.
Lavez et épluchez les pommes de terre et coupez-les en
morceaux de taille similaire. Mettez-les dans une cocotte en
verre et couvrez.
Ajoutez 45 à 60 ml (3 à 4 cuillères à soupe) d'eau. Placez le bol
au centre du plateau tournant. Faites cuire à couvert. Laissez
reposer 2 à 3 minutes.
Utilisez un grand plat en verre équipé d'un couvercle.
Ajoutez deux volumes d'eau froide (250 ml).
Faites cuire à couvert. Remuez avant de laisser reposer puis
salez ou ajoutez des herbes. Laissez reposer 5 à 10 minutes.
Utilisez un grand plat en verre équipé d'un couvercle.
Ajoutez 500 ml d'eau bouillante, une pincée de sel et remuez
bien. Faites cuire le tout sans couvrir. Remuez avant de laisser
reposer à couvert, puis égouttez soigneusement. Laissez
reposer 1 minute.
Utilisez un grand plat en verre équipé d'un couvercle.
Ajoutez deux volumes d'eau froide (250 ml).
Faites cuire à couvert. Remuez avant de laisser reposer puis
salez ou ajoutez des herbes. Laissez reposer 1 à 3 minutes.
Utilisez un grand plat en verre équipé d'un couvercle.
Ajoutez deux volumes d'eau froide (250 ml).
Faites cuire à couvert. Remuez avant de laisser reposer puis
salez ou ajoutez des herbes. Laissez reposer 2 à 5 minutes.
Code/Aliment Taille de la portion
15 300 g Rincez les morceaux et placez-les sur une assiette en
Blancs de poulet céramique.
Recouvrez-les de film étirable spécial micro-ondes. Percez le
film.
Posez le plat sur le plateau tournant. Laissez reposer 2 minutes.
16 300 g Rincez les morceaux et placez-les sur une assiette en
Blancs de dinde céramique.
Recouvrez-les de film étirable spécial micro-ondes. Percez le
film.
Posez le plat sur le plateau tournant. Laissez reposer 2 minutes.
17 300 g Rincez le poisson et placez-le sur une assiette en céramique,
Filets de poisson ajoutez 1 cuillère à soupe de jus de citron. Recouvrez-les de
frais film étirable spécial micro-ondes. Percez le film. Posez le plat
sur le plateau tournant.
Laissez reposer 1 à 2 minutes.
18 300 g Rincez le poisson et placez-le sur une assiette en céramique,
Filets de saumon ajoutez 1 cuillère à soupe de jus de citron. Recouvrez-les de
frais film étirable spécial micro-ondes. Percez le film. Posez le plat
sur le plateau tournant.
Laissez reposer 1 à 2 minutes.
19 250 g Rincez les crevettes sur une assiette en céramique, ajoutez
Crevettes fraîches 1 cuillère à soupe de jus de citron. Recouvrez-les de film
étirable spécial micro-ondes. Percez le film. Posez le plat sur le
plateau tournant.
Laissez reposer 1 à 2 minutes.
20 200 g Placez 1 poisson frais dans un plat adapté au four à micro-
Truite fraîche ondes. Ajoutez une pincée de sel, 1 cuillère à soupe de jus de
citron et des herbes. Recouvrez-les de film étirable spécial
micro-ondes. Percez le film.
Posez le plat sur le plateau tournant. Laissez reposer 2 minutes.
Consignes
Français 17
6/26/2018 2:59:20 PM