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INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS
MANUAL: Ajuste su nivel de resistencia de forma manual durante su sesión de ejercicio. Los usuarios ajustan
el tiempo y el nivel inicial de resistencia.
CALORIES (CALORÍAS): Establezca objetivos para quemar calorías con seis (Adventure 3) o nueve
(Adventure 5) sesiones de ejercicio. Elija entre sesiones de ejercicio para quemar 100, 200, 300, 400, 500, 600
y (solo Adventure 5) 700, 800 o 900 calorías. El usuario establece el nivel de resistencia inicial. Las calorías
quemadas se calculan usando la información de peso del perfil del usuario.
DISTANCE (DISTANCIA): Esfuércese y llegue más lejos durante la sesión de ejercicios con 10 distancias. Elija
entre objetivos de 1 milla, 2 millas, 5k, 5 millas, 10k, 8 millas, 15k, 10 millas, 20k y media maratón. El usuario
establece el nivel de resistencia inicial.
STEPS (PASOS): Promueve la actividad saludable con 10 sesiones de ejercicio basadas en pasos que se
calculan con la longitud del paso promedio. Elija entre sesiones de ejercicio de 1000, 2000, 3000, 4000, 5000,
6000, 7000, 8000, 9000 y 10 000 pasos. El usuario establece el nivel de resistencia inicial. Oprima ENTER para
ver el Número de Pasos.
INTERVALS (INTERVALOS): Una sesión de ejercicio efectiva para quemar grasas que lo ayuda a mejorar su
estado físico. Seleccione entre intervalos de velocidad e intervalos de resistencia.
PERFORMANCE (RENDIMIENTO): Desafíese con sesiones de ejercicio específicas de rendimiento para
ayudarlo a mejorar elementos determinados del entrenamiento. Seleccione entre sesiones de ejercicio con
vatios constantes y zona deseada de ritmo cardíaco. Seleccione los ejercicio tales como: Constant Watts,
Interval Watts, Target Heart Rate Zone* y % Target Heart Rate*. (*Solo Evolve 5.)
CUSTOM (PERSONALIZADO) (SOLO EVOLVE 5): Le permite crear y reutilizar una sesión de ejercicio
perfecta para usted con una combinación específica de resistencia y tiempo. Lo máximo en programación
personal. El objetivo se basa en el tiempo. Su sesión de ejercicio personalizada se guardará automáticamente.
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CUADROS DE LOS PROGRAMAS
INTERVALOS DE VELOCIDAD
CALENTAMIENTO
SEGMENTOS DEL PROGRAMA: REPETICIONES
Segundos 60
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60
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INTERVALOS DE RESISTENCIA
CALENTAMIENTO
SEGMENTOS DEL PROGRAMA: REPETICIONES
Segundos 60
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