Exercice; Maintenance - Tunturi Platinum User Manual

5. La sueur est le meilleur conducteur pour mesurer les
signaux électriques minuscules émis par les battements
du cœur. Cependant, l'eau du robinet peut égale-
ment être utilisée pour humidifi er les électrodes (les 2
zones noires carrées sur la face arrière de la ceinture,
situées de chaque côté de l'émetteur). Il est également
recommandé de mettre la ceinture émettrice quelques
minutes avant l'entraînement. Certains utilisateurs
auront plus de mal à obtenir un signal fort et stable
au début en raison de la chimie de leur corps. Un
bon échauffement permet de résoudre ce problème.
Comme nous l'avons indiqué, le fait de porter des
vêtements par-dessus l'émetteur/la ceinture n'affecte
pas les performances.
6. Vous devez observer une certaine distance entre
l'émetteur et le récepteur lors de votre entraînement,
afi n d'obtenir un signal fort et stable. Cette distance
peut varier quelque peu, mais en général, vous devez
rester assez proche de la console pour obtenir des
résultats précis et fi ables. En portant l'émetteur direc-
tement sur la peau nue, vous assurez son bon foncti-
onnement. Si vous le souhaitez, vous pouvez porter
l'émetteur par-dessus une chemise. Pour ce faire,
humidifi ez les zones de la chemise qui sont en contact
avec les électrodes.
L'émetteur est automatiquement activé quand il détecte
une activité du cœur de l'utilisateur. En outre, il est auto-
matiquement désactive quand il ne détecte plus aucune
activité. Bien que l'émetteur résiste à l'eau, l'humidité
peut avoir pour effet de créer de faux signaux. Par
conséquent, vous devez sécher complètement l'émetteur
après usage afi n de prolonger la durée de vie de la
batterie (la durée de vie de la batterie de l'émetteur étant
estimée à 2500 heures). Si votre ceinture thoracique
est équipée d'une batterie remplaçable, elle doit être
remplacée par une Panasonic CR2032
Ne pas utiliser ce produit pour la fréquence
cardiaque cible, à moins qu'une valeur
constante et fi able soit affi chée pour cette
fréquence. Si l'écran affi che des valeurs alé-
atoires, irrégulières ou élevées, cela signifi e
qu'il y a un problème.
Voici quelques sources d'interférence pouvant
causer des fréquences cardiaques irrégulières:
1. Fours à micro-ondes, téléviseurs, petits appareils élec-
troménagers etc.
2. Lampes fl uorescentes.
3. Certains systèmes d'alarme.
4. Clôtures pour animaux domestiques.
5. Chez certaines personnes, l'émetteur a du mal à
capter des signaux en provenance de leur peau. Si
vous rencontrez des problèmes, essayez de por-
ter l'émetteur à l'envers. Normalement, l'émetteur
sera orientée de telle sorte que le logo se trouve à
l'endroit.
6. L'antenne qui capte votre fréquence cardiaque est très
sensible. S'il y a une source de bruit externe, le fait
de tourner la machine de 90 degrés peut supprimer
l'interférence.
7. Si vous continuez à rencontrer des problèmes, vous
devez contacter votre revendeur

Exercice

Le pédalage est une excellente forme d'exercice aérobic
qui lie à la fois modération et durée dans les efforts. Un
tel exercice vise à améliorer votre capacité maximale
d'absorption d'oxygène, donc votre endurance et votre
condition physique. La capacité du corps à "brûler" la
graisse est directement liée à sa capacité de transporter
l'oxygène. L'exercice aérobic est avant tout un exercice
agréable qui devra faire apparaître une légère sueur sur
votre peau mais ne devra en aucun cas vous essouffl er.
Pour vous remettre en forme, il vous faut pratiquer
des exercices physiques au moins trois fois par semaine
pendant 30 minutes à chaque fois et pour vous
maintenir en bonne condition, au moins deux fois par
semaine. Débutez avec une vitesse de pédalage et une
resistance faibles.
Si vous êtes obèse, un effort excessif
pourrait surcharger votre système cardiovasculaire. Au
fur et à mesure que votre condition s'améliore, vous
pourrez augmenter résistance et vitesse.

Maintenance

Tapis et surface
Votre tapis de course utilise une couche très effi cace à
faible friction. Les performances seront meilleures si la
surface est régulièrement nettoyée. Utilisez un chiffon doux
et humide ou une serviette en papier pour essuyer le bord
du tapis et la zone entre le bord du tapis et le châssis.
Allez aussi loin que possible sous le bord du tapis. Ce
nettoyage doit être fait une fois par mois afi n de prolonger
la durée de vie du tapis et de la surface. Utilisez
uniquement de l'eau - jamais de produits de nettoyage ou
d'abrasifs. Nettoyez le dessus du tapis texturé avec une
eau savonneuse douce et une brosse en nylon. Laissez
sécher le tapis avant de l'utiliser.
Le tapis est enduit de cire. Toute lubrifi cation nuira aux
performances et à la durabilité du tapis de course.
Poussière de tapis
Le tapis dégage de la poussière lors d'un rodage normal
jusqu'à ce que le tapis se stabilise. Essuyez la poussière à
l'aide d'un chiffon humide pour éviter qu'elle s'accumule.
Nettoyage général
Les saletés, la poussière et les poils d'animaux peuvent
bloquer les entrées d'air et s'accumuler sur le tapis. Tous
les mois : passez l'aspirateur sous le tapis de course
pour éviter l'accumulation. Retirez le capot noir du
moteur deux fois par an et aspirez les saletés qui peuvent
s'y accumuler. DEBRANCHEZ L'APPAREIL AVANT LE
NETTOYAGE.
Treadmill
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