Het Horloge Voor Het Eerste Gebruik Configureren; Basisinstellingen; Streefzone-Instellingen - Timex Bodylink W-125 NA User Manual

Het horloge voor het eerste gebruik
configureren
Nu u bekend bent met de indeling en functies van de knoppen alsook
de manier waarop de modi op het horloge gerangschikt zijn, is het
tijd om het horloge voor gebruik in te stellen. Er zijn een aantal
belangrijke instellingen die uitgevoerd moeten worden zoals de
tijd en maximale hartslag. Daarna wilt u wellicht uw streefzones
instellen. Ten slotte kunt u de meer geavanceerde functies
verkennen die het horloge te bieden heeft.

Basisinstellingen

Voordat u uw prestatiemonitor tijdens een training gebruikt, moet
u zich er eerst van verzekeren dat u de volgende parameters
correct hebt ingesteld:
1. Tijd instellen. Voor gedetailleerde instellingsinstructies kunt
u pagina 4-24 van deze handleiding raadplegen. Als u dit hor-
loge met de snelheid/afstandsensor gebruikt, wordt de tijd vol-
gens de UTC-tijd ingesteld en na verloop van tijd op eventuele
afwijkingen gecorrigeerd.
2. Voer uw maximale hartslag (HR
Configureren, selecteer "HRM Settings" (HSM-instellingen) en dan
"Max HR". Deze instelling wordt gebruikt om de vijf
vooringestelde streefhartslagzones te bepalen. Als u hulp nodig
4-20
) in. Ga naar de modus
MAX
hebt bij het navigeren door de modus Configureren, raadpleeg
dan het gedeelte voor die modus op pagina 4-48. Er zijn vele
methoden om uw maximale hartslag te schatten. Eén vaak
gebruikte, op leeftijd gebaseerde methode is 220 – leeftijd;
gebruik deze formule als u uw maximale hartslag niet weet.
3. Selecteer de gewenste lengte-eenheden. Selecteer, weer
in de modus Configureren, "Watch Settings" (Horloge-
instellingen) en vervolgens "Length Units" (Lengte-eenheden).
Deze instelling bepaalt hoe de afstands- en tempowaarden en
instellingen op het horloge worden weergegeven.

Streefzone-instellingen

Gebruik streefzones om uw hartslag en snelheid tijdens de
training binnen een bepaald stel grenzen te houden.
• Streefhartslagzone. Ga naar de modus Configureren en
selecteer "HRM Settings". U ziet dan uw huidige streefzone en
instellingen voor waarschuwingen. U kunt snel een streefzone
selecteren door op de knop START/SPLIT (
"Instellingen van de optie "Snel instellen" op pagina 4-20). Druk
op SET/FORMAT (SELECT) om naar de instelprocedure te gaan
om (desgewenst) HANDMATIGE zonegrenzen in te stellen en de
instellingen voor waarschuwingen als de waarde buiten de zone
valt, te veranderen.
+
) te drukken (zie
4-21