Beurer EM 30 Instructions For Use Manual page 27

puede también seleccionar independientemente el programa deseado conforme a su bienestar y a
su constitución física.
Observar el ciclo de entrenamiento
Cada entrenamiento consta de tres fases:
– Una fase de precalentamiento (30 Hz) con una duración de 2 minutos cuyo objeto es
preparar los músculos para el entrenamiento.
– Una fase de entrenamiento (con diferentes frecuencias según el programa de entrenamiento) y
– Una fase de relajamiento (30 Hz) con una duración de dos minutos que permite a los músculos
volver a relajarse.
Programa Duración [s]
A 22
B 22
C 22
D 31
E 31
Ajustar el nivel de intensidad
Indicación: La intensidad puede ser ajustada solamente, si los electrodos están en contacto con
la piel.
Al comienzo de cada entrenamiento debe usted ajustar un nivel de intensidad. Pulse el botón de
selección de intensidad m para aumentar la intensidad y el botón de selección de intensidad .
para reducir la intensidad.
Al comienzo sentirá usted un hormigueo y luego una contracción muscular conforme a la intensi-
dad ajustada. Ajuste usted la intensidad al nivel más alto que aún le sea agradable.
Interrumpir impulsos demasiado intensos
Usted puede en cualquier momento reducir la intensidad o bien desconectar nuevamente el
aparato pulsando el botón On/Off (~ 2 segundos). Si usted separa el cinturón del abdomen de
manera que se interrumpa el contacto de los electrodos con la piel, el nivel de intensidad retorna
automáticamente a cero. Al establecerse nuevamente el contacto con la piel, permanecerá desco-
nectada la tensión.
Evitar alteraciones indeseadas de los impulsos
Para evitar que la intensidad aumente erróneamente durante el entrenamiento, pulse simple-
mente el botón de bloqueo. Para este efecto debe usted pulsar durante 3 segundos aproxima-
damente el botón de selección de programa. Se escuchará una señal acústica y en la pantalla
aparecerá el „ ". Para anular el bloqueo de botones pulse el botón nuevamente.
Reaccionar ante sensaciones desagradables
Si usted siente pinchazos o escozor en la piel, pero también si siente solamente un hormigueo en
vez de las contracciones musculares, debe usted desconectar el aparato y proceder de la forma
siguiente:
– Controle si los electrodos están en orden o si presentan algún defecto.
– Controle si está colocada la tapa redonda que cubre las conexiones de los electrodos.
Repeticiones Frecuencia de entrenamiento
[Hz]
4 45 / 60
4 60 / 80
8 45
16 60
continuado 80