Bryton Cardio 40 User Manual page 79

Escolher outros treinos/exercícios
1. No Menu, prima
para entrar no menu de Treino.
para seleccionar Meus exerc, Minha agenda, Bryton
2. Prima /
p q
WKT ou Bryton Test e prima
Bryton WKT
Temp
Curto
Enhance Power
Exercício Bryton
3. Prima / para seleccionar a
p q
definição desejada e prima
confirmar.
Nota: Para visualizar os detalhes das opções
Exercício Bryton e Bryton Test, visite o Web site
corp.brytonsport.com.
Exercícios intervalados
Para configurar um exercício intervalado, seleccione Train & Test
> Para plano > Intervalo. De seguida defina o objectivo do treino
e prima para confirmar.
OK
Para plano
Simples
Intervalo
Personalizar
Guia do utilizador do Cardio 40
para seleccionar Train & Test e prima
/
p q
para entrar no submenu.
OK
para
OK
Intervalo
Aquecer
10:00
Exercício:
06:00 162~172 bpm
p
q
Intervalo
Recup.
02:00 120~150 bpm
Repetir tempo
2
Bryton Test
MHR
LTHR
FTP
MAP
Bryton Test
Intervalo
Hora
Warm up
00:10':00"
Work:
06:00 162~172 bpm
Intervalo
p
Relaxar
q
OK
OK
r
p
m
10:00
10:00
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