NordicTrack Pro 3000 Treadmill Manuale D'istruzioni page 23

CREAZIONE DI UN ALLENAMENTO
PERSONALIZZATO
1. Inserire la chiave nella consolle.
Consultare la sezione ACCENSIONE
DELL'ATTREZZO a pagina 16.
2. Selezione di un allenamento personalizzato.
Per selezionare un allenamento personalizzato,
premere il pulsante Custom (personalizza) sulla
consolle.
Selezionare l'allenamento desiderato dal menu
allenamenti personalizzati. Quindi, sfiorare il pul-
sante Record New (registra nuovo).
3. Avvio dell'allenamento.
Ogni programma è suddiviso in segmenti. È pos-
sibile impostare una velocità e un'inclinazione per
ogni segmento.
Per programmare una velocità per il primo seg-
mento, regolare semplicemente la velocità dei
pedali premendo i pulsanti numerati Speed
(velocità).
Per programmare un inclinazione per il primo seg-
mento, regolare semplicemente l'inclinazione del
tapis roulant premendo i pulsanti numerati Incline
(inclinazione).
Al termine del primo segmento, il programma
memorizzerà la velocità e l'inclinazione
memorizzate.
Impostare la velocità e l'inclinazione per il secondo
segmento come descritto precedentemente.
Continuare ad allenarsi quanto si desidera.
Infine, premere il pulsante Stop per terminare
l'allenamento. L'esercizio creato verrà quindi
memorizzato.
Sullo schermo comparirà un riepilogo dell'alle-
namento. Dopo aver preso visione del riepilogo
dell'allenamento, sfiorare il pulsante Finish (fine)
per ritornare al menu principale. È inoltre possibile
salvare o pubblicare i propri risultati con l'ausilio di
una delle opzioni visualizzate sullo schermo.
4. Una volta terminato l'esercizio, rimuovere la
chiave dalla consolle.
Vedere la fase 8 a pagina 20.
USO DI UN ALLENAMENTO PERSONALIZZATO
1. Inserire la chiave nella consolle.
Consultare la sezione ACCENSIONE
DELL'ATTREZZO a pagina 16.
2. Selezione di un allenamento personalizzato.
Per selezionare un allenamento personalizzato,
premere il pulsante Custom (personalizza) sulla
consolle.
Selezionare l'allenamento desiderato dal menu
allenamenti personalizzati. Quindi, sfiorare il pul-
sante Repeat (ripeti).
Nota: per creare un allenamento personaliz-
zato, sfiorare il pulsante Record New (registra
nuovo). Consultare la sezione CREAZIONE DI UN
ALLENAMENTO PERSONALIZZATO a sinistra.
La schermata visualizzerà il nome, la durata e la
distanza dell'allenamento. Lo schermo visualizzerà
inoltre la quantità approssimativa di calorie che si
consumeranno durante l'allenamento,
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