NordicTrack E4.1 Elliptical Manual Do Utilizador page 17

COMO LIGAR A CORRENTE
IMPORTANTE: se o aparelho elíptico tiver estado
exposto a temperaturas frias, deixe que ele aqueça
até à temperatura ambiente antes de ligar a con-
sola. Se não o fizer, poderá danificar os ecrãs da
consola ou outros componentes electrónicos.
Ligue o adaptador de corrente (consulte COMO
LIGAR O ADAPTADOR DE CORRENTE na página
14). Quando o adaptador de corrente estiver ligado,
os ecrãs iluminar-se-ão e a consola ficará pronta a ser
usada.
COMO UTILIZAR O MODO MANUAL
1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da
consola para a ligar.
Consulte COMO LIGAR A ALIMENTAÇÃO
ELÉCTRICA acima.
2. Seleccione o modo manual.
Sempre que ligar a consola, será seleccionado o
modo manual.
Se selec-
cionou uma
sessão de
exercício,
volte a selec-
cionar o
modo manual
premindo
repetidamente
qualquer dos botões de Sessões de Exercício
[Workouts] até que surjam zeros no ecrã.
3. Comece a pedalar e altere a resistência dos
pedais conforme preferir.
Enquanto pedala, altere a resistência dos pedais
rodando o disco de resistência.
Para aumentar a resistência, rode o disco de
resistência no sentido horário; para diminuir a
resistência, rode-o no sentido anti-horário. Nota:
depois de alterar a resistência, demorará um
momento até que os pedais alcancem o nível de
resistência seleccionado.
4. Siga o seu progresso com os ecrãs.
A consola proporciona vários modos para o ecrã.
O modo de ecrã que seleccionar determinará as
informações sobre a sessão de exercício que
serão exibidas. Prima repetidamente o botão Ecrã
[DISPLAY] para seleccionar o modo de ecrã dese-
jado.
Os ecrãs podem mostrar as seguintes informações
sobre o exercício:
Tempo
[TIME]—
quando estiver
seleccionado
o modo man-
ual, este ecrã
mostrará o
tempo decor-
rido. Quando
for seleccionada uma sessão de exercício, o ecrã
apresentará o tempo restante da sessão, em vez
do tempo decorrido.
Velocidade [SPEED]—Este ecrã mostrará a sua
velocidade de pedalada em revoluções por minuto
(rpm).
Distância [DISTANCE]—Este ecrã mostrará a dis-
tância (número total de revoluções) que pedalou.
Calorias [CALORIES]—Este ecrã exibirá o núme-
ro aproximado de calorias que queimou.
Watts [WT.]—Este ecrã mostrará a energia aprox-
imada que produziu em watts (Wt).
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