NordicTrack E 3800 Treadmill Bedienungsanleitung page 15

VOREINGESTELLTE PROGRAMME BENUTZEN
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
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SCHLUSS.
Identifizieren Sie sich als Benutzer A oder
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Benutzer B.
Der Computer kann Programmeinstellungen für
zwei verschiedene Benutzer speichern. Um sich
als Benutzer A zu identifizieren, drücken Sie die
A-Taste; um sich als Benutzer B zu identifizieren,
drücken Sie die B-Taste.
Ein voreingestelltes Programm wählen.
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Um eines der
acht voreinge-
stellten
Programme zu
wählen, drü-
cken Sie
mehrmals die
Prog-ramm-
taste bis die Worte Weight Loss (Gewichtabnahme),
Aerobic (aerobes Training) oder Performance
(Leistungstraining) und die Zahlen 1, 2 oder 3 unten
in der Mitte der Anzeige erscheinen.
Wenn man eines der voreingestellten Programme
wählt, dann blink für ein paar Sekunden die maxi-
male Geschwindigkeitseinstellung und die maximale
Neigungseinstellung für dieses Programm in der
Anzeige. Im Zeitabschnitt der Anzeige leuchtet die
Dauer des Programms auf. In der Mitte der Anzeige
rollt ein Profil der Geschwindigkeitseinstellungen
über die Matrix.
Verstellen des Intensitätsgrades des
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Programms auf Wunsch.
Der rechte untere
Abschnitt der Anzeige
zeigt den Intensitätsgrad
des ausgewählten
Programms an. Es gibt
15 Intensitätsgrade. Auf
Wunsch kann man die
Intensität mit dem
Programmintensitäts-
knopf verstellen. Wenn
man den Intensitätsgrad
verändert, dann blinkt die neue maximale
Geschwindigkeitseinstellung und die neue maxi-
male Neigungseinstellung für dieses Programm
für ein paar Sekunden in der Anzeige auf.
Außerdem verändert sich das Profil in der Matrix,
um die neue Geschwindigkeitseinstellung des
Programms anzuzeigen. Wollen Sie den neuen
Intensitätsgrad des Programms für weitere
Workouts speichern, drücken Sie die
Speichertaste [Save].
Drücken der Start-Taste oder der
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Geschwindigkeitszunahmetaste, um das
Programm zu starten.
Einen Moment, nachdem der Starttaste gedrückt
ist, wird sich der Lauftrainer automatisch an die
erste Geschwindigkeits- und Steigungseinstellung
des Programms anpassen. Halten Sie die
Handgriffe und fangen Sie an zu laufen.
Jedes Programm ist in 30 oder 40 Zeitab-schnitte
von je einer Minute Länge eingeteilt. Eine
Geschwindigkeitseinstellung und eine Steigungs-
einstellung sind für jedes Segment programmiert.
Anmerkung: Die gleiche Geschwindigkeits-
und/oder Steigungseinstellung kann für fortlau-
fende Segmente programmiert werden.
Die Gesch-
windigkeitsein-
stellung für
das erste
Segment wird
in der blinken-
den laufenden
Segmentsäule der Matrix angezeigt. (Die
Steigungseinstellungen werden nicht in der Matrix
angezeigt.) Die Geschwindigkeitseinstel-lungen
für die vier folgende Segmente werden in den vier
Säulen rechts angezeigt.
Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Segment
des Progammes verbleiben, wird sowohl die lau-
fende Segmentsäule als auch die Säule rechts blin-
ken und eine Anzahl von Tönen werden wahrnehm-
bar. Zusätzlich wenn sich die Geschwindigkeit und/
oder Steigung gerade ändern wird, wird die Gesch-
windigkeit und/oder die Steigungseinstellungen auf-
leuchten, um Sie darauf vorzubereiten.
Wenn das erste Segment beendet ist, werden sich
alle Geschwindigkeitseinstellungen eine Säule
nach links verschieben . Die Geschwindig-keitsein-
stellung für das zweite Segment wird dann in der
blinkenden laufenden Segmentsäule angezeigt,
und der Lauftrainer wird sich automatisch der
Geschwindigkeits- und Steigungseinstellun-gen
des zweiten Segments anpassen. Anmerkung:
Wenn alle Indikatoren in der laufenden Segment-
säule aufleuchten, werden die Geschwindigkeits-
einstellungen nach unten rücken, so dass nur die
höchsten Indikatoren in der Matrix leuchten.
Das Programm wird solange weiterlaufen, bis die
Geschwindigkeitseinstellung für das letzte Seg-
ment in der laufenden Segmentsäule angelangt ist
und keine Zeit mehr verbleibt. Das Laufband wird
dann langsam zu einem Halt kommen.
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Laufendes Segmentsäule