NordicTrack E 3800 Treadmill Bedienungsanleitung page 13

Verändern Sie nach Wünsch die Steigung des
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Lauftrainers.
Um die Neigung der Tretmühle zu verändern, drü-
cken Sie die Neigungerhöhungs- oder -verminde-
rungstaste oder eine der 12 1-Stufen-
Neigungstasten.
Bei jedem Drücken der
Neigungserhöhungs-
oder -verminderungstas-
ten verändert sich die
Neigung um 0.5%.
Anmerkung: Nach
Drücken der Tasten kann es einen Moment dau-
ern, bis das Laufband die eingestellte Steigung er-
reicht hat.
Wenn man eine der 1-Stufen-Neigungstasten
mehrmals drückt, dann verändert sich die
Neigung langsam bis die gewünschte Einstellung
erreicht ist.
Mit der Anzeige seinen Erfolg verfolgen.
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Wenn der ma-
nuelle Modus
oder der
iFIT.com-
Modus einge-
stellt ist, dann
erscheint in
der Mitte der Anzeige eine 400-Meter- (1/4-Meilen)-
Laufbahn. Während man geht oder läuft, leuchten
die Indikatoren um die Bahn herum auf, bis die
ganze Bahn erleuchtet ist. Die Bahn wird dann dun-
kel und die Indikatoren fangen wieder von vorne an,
wobei einer nach dem anderen erleuchtet wird.
Im rechten unteren
Abschnitt der Anzeige er-
scheint ein Trainingsab-
schnittsstab, [Training
Zone] der den ungefäh-
ren Intensitätsgrad Ihres
Trainings angibt.
Leuchten zum Beispiel 8
Indikatoren eines Stabs
auf, dann bedeutet das, dass Ihre
Geschwindigkeit für aerobes Training ideal ist.
Der Neigungs/Kohlenhy-
dratabschnitt der Anzeige
gibt den Neigungsgrad
[Incline] der Tretmühle
und die ungefähre Anzahl
der Gramm verbrannter
Kohlehydrate [Carb] an. Anmerkung: Bei jeder
Neigungsveränderung leuchtet die neue
Neigungseinstellung für ein paar Sekunden auf.
Laufbahn
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Der Zeitabschnitt der
Anzeige gibt die vergan-
gene Zeit [Time] an.
Anmerkung: Beim
Wählen eines
Programmes leuchtet die
Zeit, die noch im Programm verbleibt auf anstatt
der vergangenen Zeit.
Der Herzfrequenz/
Kalorienabschnitt der
Anzeige gibt die unge-
fähre Zahl verbrannter
Kalorien [Calories] an.
Diese Zone gibt auch
Ihre Herzfrequenz [Heart Rate] an, wenn man den
Handgriffpulssensor oder den Brustpulssensor
verwendet.
Die Tempo/Geschwindig-
keitszone der Anzeige
[Pace] gibt die Geschwin-
digkeit [Speed] des
Laufbandes und Ihr
Lauftempo an (das
Tempo wird in Minuten pro Kilometer angegeben).
Wichtig: Der Computer
kann Geschwindigkeit
und Distanz sowohl in
Kilometern wie auch in
Meilen angeben. Um zu
überprüfen, auf welches
Längenmaß der Computer eingestellt ist, drücken
Sie beim Einschieben des Schlüssels in den
Computer die Stop-Taste. Im Tempo/Geschwin-
digkeitsabschnitt erscheint ein M für metrische
Kilometer oder ein E für englische Meilen. Um die
Längenmaßeinheit zu verändern, drücken Sie die
Geschwindigkeitszugabe-Taste. Ist die ge-
wünschte Maßeinheit gewählt, entfernen Sie den
Schlüssel und schieben Sie ihn erneut ein.
Anmerkung: Zur Vereinfachung erscheinen in
diesem Abschnitt alle Anweisungen auf
Kilometer.
Der Wegmesserabschnitt
der Anzeige gibt die
Distanz [Distance] an, die
man während des
Workouts gegangen oder
gelaufen ist.
Um die Gesamtzahl aller Kilometer, die das
Laufband seit dem Kauf zurückgelegt hat, zu
sehen, drücken Sie die Wegmessertaste
[Odometer]. Die Worte Total Dist.
(Gesamtdistanz) und die Gesamtzahl der
Kilometer erscheint dann auf der Anzeige.