NordicTrack E 3100 Manuale D'istruzioni page 14

COME UTILIZZARE I PROGRAMMI PRESTABILITI
Inserire la chiave nella consolle.
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Vedere PER INIZIARE a pagina 11.
Selezionare il programma pre-programmato
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desiderato.
La consolle offre undici programmi pre-program-
mati—tre programmi che sono focalizzati sulla
perdita di peso, cinque programmi disegnati per
l'esercizio aerobico, e tre programmi per l'allena-
mento ad alta esecuzione.
Quando la chiave viene inserita, la funzione ma-
nuale verrà selezionata. Per selezionare uno dei
programmi pre-programmati, prima di tutto pre-
mere il pulsante Selezione Goal [SELECT GOAL]
ripetutamente fino a che le parole WEIGHT LOSS
(perdita peso), AEROBIC (aerobico) o
PERFORMANCE (esecuzione) non appaiano sul
display principale.
Poi, premere il pulsante Selezione Percorso [SE-
LECT COURSE] ripetutamente per selezionare
uno dei programmi perdita peso, aerobico, o ese-
cuzione. Per esempio, se le parole « WEIGHT
LOSS » appaiono sul display principale, potete se-
lezionare il programma Piramide da 20 minuti [20
MIN PYRAMID L1], il programma Piramide da 35
minuti [35 MIN PYMAMID L2] o il programma
Bruciare i Grassi da 20 minuti [20 MIN FAT BURN].
Tre secondi dopo aver selezionato il programma
pre-programmato, il nome del programma selezio-
nato, la velocità massima per il programma, l'incli-
nazione massima per il programma, e il tempo to-
tale del programma inizieranno ad alternarsi sul
display principale.
Il display pro-
gramma mostrerà
le velocità del pro-
gramma che avete
selezionato. Nota:
Se avete selezionato un programma con più di
dodici segmenti, il display mostrerà soltanto le
prime dodici velocità.
Premere il pulsante d'Inizio o il pulsante
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Velocità + per iniziare il programma.
Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis
roulant si regolerà automaticamente alla prima ve-
locità ed inclinazione per il programma. Tenersi ai
corrimano ed iniziare a camminare.
Ogni programma è diviso in diversi segmenti di
tempo o di lunghezza. (Il display principale mostra
entrambi il tempo rimanente nel programma e il
tempo rimanente nel segmento corrente del pro-
gramma). Per ogni segmento sono programmati
una velocità ed una inclinazione. (Lo stesso livello
di velocità e/o livello d'inclinazione può essere
programmato per segmenti consecutivi.) La velo-
cità del primo seg-
mento verrà mo-
strata dalla lam-
peggiante colonna
Segmento Attuale
del display pro-
gramma. (Le incli-
nazioni non ven-
gono mostrate dal display programma.) Le velo-
cità per i prossimi diversi segmenti verranno mo-
strate nelle colonne a destra.
Quando rimangono solo tre secondi nel primo
segmento del programma, entrambe la colonna
Segmento Attuale e la colonna subito a destra
lampeggeranno e si udiranno una serie di suoni.
Se la velocità e/o l'inclinazione del tapis roulant
sta per cambiare, il livello di velocità e/o il livello di
inclinazione lampeggerà per avvisarvi. Quando il
primo segmento è completo, tutti gli indicatori di
velocità si muoveranno di una colonna sulla sini-
stra. La velocità per il secondo segmento verrà
mostrata nella lampeggiante colonna Segmento
Attuale e il tapis roulant automaticamente regolerà
la velocità e l'inclinazione per il secondo seg-
mento. Nota: Se tutti gli indicatori nella colonna
Segmento Corrente sono accesi dopo che le velo-
cità si sono spostate sulla sinistra, le velocità si
sposteranno verso il basso in modo tale che solo
gli indicatori più alti appariranno sul display pro-
gramma. Se alcuni degli indicatori della colonna
Segmento Corrente non sono accesi quando le
velocità si sono spostate di nuovo sulla sinistra, le
velocità si sposteranno nuovamente verso l'alto.
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Segmento Attuale